分手後，為什麼你總是比對方痛苦？

當你咒罵著「男人就是不重視感情的負心漢」，「女人怎麼能這麼快從感情中走出來」，或是「失戀對ta的生活竟然沒有影響」時，你有沒有想過真相卻是你並沒有看到真實的ta們。

分手對誰來說都不是小事吧，！畢竟你們曾經山盟海誓、你儂我儂，相約共同走完一生，怎麼一念間就物是人非、海角天涯了。

可是，怎麼辦呢？這段感情就是結束了。你會傷心、痛苦、自責、憤怒，這些情緒可能會持續幾天、幾個星期、幾個月，甚至更長時間，但是你不得不面對。你有沒有想過，其實很多時候，最可怕的並不是這些情緒本身，而是你內心深處對前任的無法放手。無論生活中的偶遇，還是對方社交賬號的分享內容，似乎都在向你示威：ta似乎生活的更不錯了。「ta和我分手了，難道一點都不傷心嗎？」於是你怨念、糾結，然後陷入了更加痛苦的黑洞。當你咒罵著「男人就是不重視感情的負心漢」，「女人怎麼能這麼快從感情中走出來」，或是「失戀對ta的生活竟然沒有影響」時，你有沒有想過真相卻是你並沒有看到真實的ta們。

男人vs女人，誰更受傷？ 男人女人分手後的表現，無數電影橋段都樂此不疲地重現著這樣的場景：男人默默留下傷心淚，擦乾後獨自堅強面對，或是發誓一定要贏回女友的心；女人面對前男友的衣物禮物等生活中留下的種種痕迹，悲傷不能自抑，或是召集姐妹們大醉一場。 但是，現實真的如此嗎？ 英國學者Craig Morris領導的研究小組在96個國家共招募了5700名男女參與問卷測試。參與者需要填寫一份關於戀愛的問卷，其中包含分手的相關題目。測試中，研究者讓參與者想像與伴侶分手的情形，並填寫心理和身體上受傷害的程度。 與我們想像的一致，女性在分手時的確體驗到了更多心理和身體上的傷痛。然而同時，她們的復原能力也是驚人的。研究顯示，女性更容易從分手的傷痛中走出來，並且變得更加強大。 那麼，男人們又是怎樣的呢？是的，男性在剛分手時體驗到的痛苦的確小於女性，而且他們看起來似乎很快就復原了。然而，他們卻很難真正從這段傷痛的關係中走出來。男人們通常會在開始下一段戀愛遇到障礙時，才意識到自己其實仍然停留在上一段戀情。 所以，不要再怨念你的ex似乎對於分手並不傷心了，那很可能只是因為ta表現出來的狀態和你不同。畢竟，自己到底有多痛，只有自己知道。 不要輕信前任的社交分享 如果你在分手後還會不斷翻看前任的社交網路，大可不必覺得自己太奇葩。美國皮尤研究中心的一份報告稱，在20歲至30歲的年輕人當中，將近一半都會忍不住翻看前任的社交媒體賬號有沒有更新。 不過，看看對方的社交網路倒是沒什麼問題，問題在於很多人看這內容的目的卻是在尋找對方也在哀悼這段感情的證據。 那麼，你恐怕要失望了。絕大多數人在翻看前任的社交網路時會發現，對方在分手之後好像並沒有受到多大影響。 不過，這並不代表著對方不傷心，社交媒體賬號也是會騙人的。社交媒體行為學專家告訴我們，人們很有可能在網上放一些「高大上」的照片以顯示自己的生活多麼美好。你的前任也是這樣！ta不會告訴別人，沒有你ta的生活多麼沒有意義，相反ta可能會通過社交分享來自我說服現在的生活多麼美好。這不過是一種自我保護機制罷了，所以，要麼不上網，要麼就在網上報喜不報憂。 分手後，最重要的不是尋找證據來證明對方是否比你傷的更重，也不是糾結於對方究竟有沒有愛過你，而是想想怎麼從這段關係中走出來。畢竟，甩掉過去的傷痛才能走向更好的未來！
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