每天按這個部位，可防癌，不要太用力，不要太多次！

萌健康 2017-02-035評

女人是嬌弱的花蕾，是柔情的泉水，對女人來說，患癌比男性更可怕，因為女性往往還有著生兒育女的責任。

所以，無論是對家庭還是對子女，女人都要比男性更注意防癌和身體健康！而有些防控辦法，只需要按一按，就能讓身體變好，我們為什麼不試一試呢？

胸部按摩全過程，一起來學習專業手法吧！

1、一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意用力不要太大。

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。

4、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。

5、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。

6、一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

7、一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦。

萌貼士：

時間長短自己把握吧，次數不要太多，每天堅持最佳。

好處在這裡：

1、對乳房進行充分的按摩鍛煉，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發育膨脹。

2、胸部按摩可以促進胸部血液循環，幫助胸部發育達到豐胸的目的，而且長期按摩還可以預防疾病。

3、胸部按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。准媽媽如果能做好孕期的乳房按摩，就能確保乳汁充足，保證母乳餵養順利進行。

4、按摩乳房還能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸里的棉絮組織。

你按到了哪裡？可以有這麼多好處？當然是——穴位啦！

長期做胸部按摩可以促進乳房的血液循環，是預防乳腺增生的有效手段。只是，進行胸部按摩時，還應該注意按摩的穴位，這直接影響按摩的最終效果。下面一起來了解下吧。

1、膻中

穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

2、乳根

穴位：下緣，胸部兩側，第五與第六肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（兩倍於3指寬度）外側處。

按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

胸部按摩的注意事項

呀！不要太用力啊

乳體部當中有很多細小的乳腺，這個部位是不可以用手指用力地擠壓的，刺激過於強烈的話會引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。

乳房的外側是殘留奶水比較多，炎症等乳房疾病的多發地帶，如果用手掌使勁地壓迫，極易加重組織的損傷。

萌健康，每天帶您挺胸抬頭，驕傲有禮！