人體抗寒能力和什麼有關？健身有可能提高人體抗寒能力嗎？

如題，人體的抗寒能力的差異與地域、基因、身體素質有關嗎？俄羅斯人比非洲人會更抗寒嗎？健身的人會比不健身的人耐寒嗎？

抗寒能力是需要專門鍛煉的。

肯定和地域有關，你在非洲怎麼練抗寒？

俄羅斯人當然要比非洲人更抗寒。

俄羅斯本來就冷，抗寒鍛煉是必須的，才小就開始的，每天早上赤膊跑步，沖涼，父母或老師帶領下完成，早已經是民族習慣，也是身體素質教育的重要一項。

生活在非洲當然不需要這麼鍛煉！

中國人去俄羅斯留學的不少，也有參與鍛煉的，沖涼，冬泳，開始真的很難，堅持下來，一樣能收穫抗寒能力。

韓國人能練出來，日本人你練出來，中國人一樣能鍛鍊出來，不同的是態度，不是體質！

如何生活在熱帶地區的人，定居在俄羅斯生活，入鄉隨俗，參與鍛煉，改變飲食，一樣可以做到。

雖然俄羅斯的室內供暖是世界上最好的，但還是不能阻止民眾對抗寒鍛煉的熱愛。

是否有必要是一方面，敢于堅持自我鍛煉是另一回事。

健身是否能提高抗寒能力？

看看現在的健身房，冬暖夏涼，要不就沒人去，會被投訴，根本無法鍛煉體適能。

而抗寒鍛煉屬於一種體適能訓練，需要鍛煉身體適應不同環境的能力。

舒適的健身房無法鍛鍊出抗寒能力，需要更多的戶外運動，去感受溫度，濕度，季節，氣候的變化。

就像足球運動員，不管什麼天氣，球場都是背心短褲的隊服，從小在體校就是如此，一樣也就鍛鍊出來了。

我在廣東，從小都被教育「秋天剛轉涼的時候少穿點」，讓身體逐漸適應寒冷，等到了冬天真正冷的時候就沒那麼容易著涼。

但是，在這裡散熱才是最大的問題。現在三月，我在家裡已經只穿一條短褲了。不說了，我去洗一下空調過濾網。

抗寒能力是需要鍛煉的

在北方，隨便零下十幾度的地方

隨處可見一件衛衣、一件馬甲、一條九分褲、一雙低幫鞋露著腳脖子的裝束

他們就是在鍛煉自己的抗寒能力

健身

不存在的

多戶外活動吧

室內開著空調的健身房真的沒啥意義。