怎樣對一件事情或者人保持長時間興趣？

06-13

一直很煩惱，人生中從來沒有對一件事或者人保持長時間的興趣。隨著時間推移哪怕曾經在喜歡的事情都會失去興趣。
小時候學電子琴的時候對古箏特別有興趣，求媽媽給我換古箏學，求了半年，好不容易換了，學到5級就沒興趣了，只好導致又放棄。
後來長大了追星也是，原來特別喜歡的明星，甚至覺得是本命的明星，喜歡最多一年也就不喜歡了。
談對象也是，沒談之前特別喜歡的人，一但在一起一段時間幾個月就覺得也沒什麼了。
而且更可怕的是，現在好像已經沒有什麼事情能提起我的興趣了。

到底應該怎麼辦……@銀教授

我看了兩遍你的描述，在我回答你的問題之前，我很想問你一個問題：「為什麼你必須要對某個人或者某件事保持長久的興趣呢？」

我以前特別喜歡吃黃瓜，現在非常討厭。

我以前特別喜歡《還珠格格》裡面的小燕子，現在覺得小燕子很煩人。

我以前特別討厭寫日記，現在非常喜歡寫日記。

我以前覺得我喜歡古箏，但是我學了一節課之後就不喜歡了。

人是感性動物，人每天都在成長，自己的想法或者愛好有變化，實在是再正常不過的事情。

這是人類的天性，幹嘛要和人類的天性過不去呢？

從你的文字描述上看，我個人覺得，

你的苦惱，並不是來源於無法保持長久的興趣愛好，而是來自於你並不關心你自己內心真正的想法。

我們中國父母的傳統教育模式，會導致很多中國孩子長大之後【習慣性】【不知不覺】地去想【我「應該」要.............】，而不是去想【我所"嚮往"的是.........】。

我應該要一直對古箏保持喜愛。

我應該要一直喜歡那個女孩。

我應該要一直喜歡XX明星。

why？why？why？

為什麼？為什麼有那麼多的「應該」？

【應該】的反義詞，不是【不應該】，

它的反義詞是【我希望】和【我嚮往】。

你說————而且更可怕的是，現在好像已經沒有什麼事情能提起我的興趣了。

我要說，那是當然啊！

你長期不關注你內心真正的嚮往和期待，而是去關注應該不應該，那你的內心當然會變得遲鈍。你會不知道自己想要什麼，不知道自己喜歡什麼，就是你長期不關心自己的內心導致的。

我們人類的內心，是很需要被關注的。不僅需要被別人關注，更需要被自己關注！

因此，我的建議是：

從此時此刻開始，關注你自己的【內心的情緒】。

關心自己看見什麼會開心，

吃什麼會開心，

做什麼事情會開心，

在開始的時候，你可以【刻意的，多做那些可以讓自己開心的事情，這樣能夠逐漸喚起你對你自己內心真正嚮往的人事物的理解。】

你的苦惱將迎刃而解。

我推薦一本書，美國哈佛大學的心理學教授寫的《幸福的方法》。

瀉藥。

在過去有漢樂府民歌，裡面有幾句寫到：煢煢白兔，東走西顧。衣不如新，人不如故。

說一隻孤單的小白兔，東走走西看看，走在路上，遠在天涯。衣服不如新的好，人呢，不如舊的好。

這幾句老生常談的換個角度說，我們有了新的興趣，比如三分鐘熱度吧，反正是熱了，熱之前要先想想是否確定入手，不能只憑一時之快，這樣能過濾掉很多耽誤我們時間的事，當一件事要涼的時候，你就想想當初是怎麼熱的，舍不捨得就此丟棄，考量一番，如果確實要丟棄，那麼說明這個不值得珍藏，不如放手。

為什麼有的東西我們能持續地感興趣不放手呢，說到底它能持續地觸動我們的心靈。

比如無間道那句我想做個好人。

黃飛鴻那句拳腳小功夫，容忍大丈夫，再加上那個pose。

甜蜜蜜里黎明和張曼玉的再次相遇的場景。

新龍門客棧里那句誰說亂世莫訴兒女情，其實亂世兒女情更真。

阿甘正傳里的跑。

亂世佳人里那句明天又是新的一天。

等等

這些電影容易被我們反覆的看，不是因為他們特效絢麗，是因為它們能觸動我們的心靈，我們在找一個興趣或者人的時候，要看能否讓我們心靈顫動，而不僅僅是外在的表象，好玩或者好看。

再比如紅樓夢裡寒塘渡鶴影，冷月葬花魂，讓人一遍又一遍回味。

三國演義里那句是非成敗轉頭空，讓人嘆息不已。

。。。

這些書為什麼會被稱為經典，會被人反覆閱讀，不僅僅是種懷舊，更有一種讓人進步的力量，紅樓夢二十歲讀是一種體驗，三十歲讀又是另外一種體驗，這就是經典的魅力。就是說，我們在尋找一個興趣或者喜歡的人的時候，要相得益彰，看看能否讓自己不斷的進步，不能只為一時之愉悅。

選擇很重要，然後才能談得上堅持。

謝邀

找到你最喜歡做的事，需要先找到你的真心。我們通常「喜歡」的事情都是妄念告訴我們的，今天對這個感興趣，明天對那個感興趣，最後發現沒有一個真正給我們以平靜和快樂，事情也沒有一項做成的，因為我們妄中取妄，得不到真正的動力源泉。

多思考，多讀古書，容納百家之智慧，探明真心之所在。同時，注意自己不斷產生的妄想，看著它來了又去去了又來，是我們對它們的執著讓我們下了一個又一個錯誤的決定，為之奔忙在每個人生的階段。人生短暫，活的激烈不如活的明白。

瀉藥。

你看這個事其實就很簡單。

讓他欠你錢。

對，讓他欠你錢。

哎呀這個人認識的時間長了覺得沒意思了……等等，問題是他還欠我錢呢。

完美化解。

用在東西上也是一樣的。

「我要是不畫畫，這塊頂級規格的數位屏這不是就浪費了嘛」

就這樣，對美術的熱愛和執著就培養起來了。

不謝。

「培養」對此的虛榮心

這是問題產生的原因很複雜，不太容易搞清楚，期待有專業的心理學家來答一發。我這裡就談談自己的了解和感受。

一種可能，如果對很多事情失去足夠的興趣，或許是生理使然。比如抑鬱症患者就有對事物失去興趣的表現。讓人快樂的多巴胺分泌不足，人就缺乏做事情的激情和動力。通常參考的建議方法是多運動，運動可以產生多巴胺。或者吃些助產多巴胺的事物，如巧克力等。或者保證充足睡眠。

另一方面，就是需要題主自身感受下對一件事情或人感興趣的深層次或潛意識的動機什麼。

比如，想學古箏是因為覺得學古箏在小朋友里會顯得與眾不同，可以得瑟一下。然而，學了之後發覺其實古箏一點也不好玩；

又比如，追星是因為明星有神秘感，等待你去探索。在探索一年多後，神秘感已經沒有了，也就不想追了；

再比如，談對象是因為想征服對方，一旦征服成功，也就沒有動力了。

人和人是不一樣的。有的人是享受某個事情本身，那麼ta可以在這個事情上感興趣很長時間；有的人是享受這個事情所關聯的另一些東西，那麼一旦那個「另一些東西」已經到手了，這個事情就無法持續了。

或許題主需要改變一下心態，能找到「真心」喜歡和享受的事情，而不是事情附帶的東西。

另外關於「如何在沒有足夠興趣的事物上堅持下去」一個小技巧：設定目標。比如，有些人覺得跑步很枯燥，但是為了健康不得不跑。那麼設定一些目標，比如每周要跑夠三次，每月要跑夠50公里，一年內要參加半程馬拉松比賽等。有目標的做事情會讓人更有動力些。

最後，如果依然無法有效改變目前的現狀，只要不覺得這個是個很嚴重的問題的話，那就淡然的接受自己的這種狀態吧。

其實吧，興趣這東西到了最後往往會變質，或許是變成了一種習慣，或許是變成一種狀態。

所以呢，你可以考慮，將一個興趣培養成習慣，然後不斷去挖掘新意，興趣與習慣共存，你也可以試圖將一個習慣變成興趣，這也是極好的。

瀉藥

作為重度拖延症患者，我也希望有個靠譜的答案。。（逃

實際上，都玩一圈後。最後撿起來的會持續很久。

我覺得你首先要搞清楚的是感興趣和喜歡的區別。

感興趣的話，你過去對那件事物、人或者什麼的熱度之後就慢慢變冷了，並不是真正的喜歡。

當你真正去喜歡的時候，你的心理會發生變化的，會害怕失去。

並不存在什麼事情能提起你的興趣，而應該是你喜歡之後，去感受它帶給你的樂趣。