南方人濕氣重，醋泡大蒜這樣吃，4天濕氣沒了

濕氣可以說是女性皮膚的一大勁敵，它可以使原本光滑、細膩的皮膚變得多油、粗糙，稍不留神就會蹦出幾個痘痘。嚴重的還會導致濕疹，或整個頭部皮膚和頭髮都經常是油膩地。

不知道大家有沒有聽過一句話「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」，可見濕氣是多麼的難以去除，在這個迅速發展的社會中，生活水平是提高了，但是更多的人們身體健康受到了危害，比如說脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管、肥胖等疾病，更嚴重的有惡性腫瘤，這些疾病都離不開濕氣。俗話說十個胖子九個濕氣重，明明沒吃多少卻很胖，要自檢是否濕氣太重了。中醫視濕氣為大敵，稱其為「萬惡之邪」。其往往與體外的邪氣裡應外合，引發寒濕、濕熱、風濕等各種病症，複雜難治，對人體的危害很大。很多現代疾病都與濕邪、痰濕有關。例如，脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等頑固病症。濕邪不去，吃再多的補品、藥物都如同隔山打牛，收效甚微。

所以祛濕刻不容緩，下面給大家分享一個祛濕的小方法:

醋泡大蒜

我們都知道，吃大蒜可以有排毒和殺菌的作用，另外，大蒜還有祛寒濕的作用，每天吃點大蒜，可以有效的去除體內的濕寒，而作為人們經常當做當作小菜來食用的醋泡大蒜，除了可以消除人身上的紅腫，還可以排毒祛濕

做法:

買新鮮一點的大蒜，把蒜瓣一個個掰下來，外面的薄膜去掉一些，留裡面兩三層比較乾淨的就行。

放進玻璃罐里，玻璃罐要擦乾淨，無油無水;把陳醋倒入玻璃灌，陳醋的倒入量能淹沒過蒜瓣就可以了;用乾淨的保鮮袋蓋在瓶口，然後再把蓋子蓋上擰緊，放到陰涼通風處就行啦!

平時注意事項:

1、避免潮濕環境。日常生活注意減少暴露在潮濕環境中，還應注意不要穿潮濕未乾的衣服，不要直接睡地板。

2、飲食清淡適量。腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。少食甜膩食物，避開生冷食物，少飲酒。

3、運動

運動出汗是一種很好的祛濕方法，既可以緩解壓力，又可以活絡器官，加速排出體內濕氣。現在的人長期呆在密閉的空調房，很少流汗，體力消耗少。平常多試試跑步、游泳、瑜伽等活動，有助於加快氣血循環，增強代謝。