同樣練功，壽命不同，究竟怎樣才養生？

無極太極

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武林中一直有一個這樣的問題

那就是：

練習什麼功夫最長壽？

口說無憑，

我們先拿數據來說話吧

根據前輩們的情況

把他們的壽命排序

公認的壽命排名前靠前的武林前輩：

▼

馬梅虎 1805-1926 119 形意拳

呂紫劍 1893-2012 116 八卦掌

吳圖南 1885-1989 104 吳氏太極

張占鰲 1817-1916 99 潭腿門

江長風 1895-1994 99 吳氏太極

郭漢之 1881-1980 99 形意拳

（呂紫劍）

劉萬義 1820-1918 98 形意拳

馬岳樑 1901-1998 97 吳氏太極

丁兆祥 1835-1932 97 形意拳

楊禹廷 1887-1982 95 吳氏太極

韓星橋 1909-2004 95 意拳

胡耀貞 1879-1973 94 形意拳

（楊禹廷）

宋鐵麟 1885-1979 94 形意拳

韓其昌 1895-1988 93 梅花拳

狄兆龍 1909-2002 93 史式八卦掌

陳福康 1896-1988 92 吳氏太極

濮冰如 1907-1999 92 楊氏太極(楊澄甫陳微明弟子)

戴文熊 1769-1861 92 形意拳

（宋鐵麟）

王子平 1881-1973 92 潭腿門

李子鳴 1902-1993 91 八卦掌

呂瑞芳 1908-1999 91 形意拳

萬籟聲 1901-1992 91 自然門

吳英華 1905-1996 91 吳氏太(吳鑒泉長女)

戴隆邦 1712-1802 90 形意拳

馬 興 1755-1845 90 形意拳

孫劍雲 1914-2004 90 孫氏太極(孫祿堂女兒)

盧嵩高 1873-1963 90 形意拳

（李子鳴）

然後我們

再看看各個門派中代表人物的年齡：

▼

形意、心意拳

姬際可 1591-1677 86

戴隆邦 1712-1802 90 山西戴氏心意拳創始者

馬學禮 1711-1790 79 河南回族教門心意六合拳

車永宏 1833-1914 81 山西車氏形意拳創始者，被日本人暗算，死於破傷風

胡耀貞 1879-1973 94

戴文熊 1769-1861 92

戴良棟 1934-1915 81

李洛能 1803-1888 85

車毅齋 1833-1914 82

布學寬 1882-1971 90

宋鐵麟 1885-1979 94

買壯圖 1779-1877 98

丁兆祥 1835-1932 98

盧嵩高 1873-1963 90

馬承智 1888-1974 89

丁克重 1888-1974 86

郭漢之 1881-1980 99

呂瑞芳 1908-1999 91

董海川 1796-1880 84 八卦掌創始人

尹 福 1840-1909 69 尹氏八卦掌創始人

宮寶田 1871-1943 72

宮寶齋 1917-1990 73

劉雲樵 1909-1992 83

程庭華 1848-1900 52 　被八國聯軍殺害

程有龍 1875-1928 53

高義盛 1862-1946 84

劉鳳彩 1908-1987 79

梁振蒲 1863-1932 69

李子鳴 1902-1993 91

張占魁 1858-1938 80

韓慕俠 1877-1947 70

楊露蟬1799-1872 73楊氏太極創始人

楊班侯 1837-1892 55 楊露蟬次子

楊健侯 1839-1917 78 楊露蟬參子

紀子修 1845-1922 77 楊露蟬弟子

楊少侯 1862-1930 68

許禹生 1879-1945 66 楊班侯楊健侯弟子

陳微明 1881-1958 77 楊氏致柔拳社社長

楊澄甫 1883-1936 53

傅鍾文 1907-1995 88 楊氏第四代傳人

濮冰如 1907-1999 92 楊澄甫陳微明弟子

楊守中 1910-1985 75 楊澄甫長子

武禹襄 1812-1880 68 武氏太極創始人

李亦畲 1832-1892 60 武禹襄外甥，第二代傳人

郝為真 1849-1920 71 李亦畲弟子

郝月如 1877-1935 58 郝為真之子

郝少如 1908-1983 75 郝月如之子

姚繼祖 1917-1998 81 武氏第五代

孫祿堂 1861-1932 71

孫存周 1893-1963 70 孫祿堂兒子

孫劍雲 1914-2004 90 孫祿堂女兒

孫叔容 1918-2005 87 孫祿堂孫女

王禧奎 1910-1987 77 孫祿堂弟子

全佑 1834-1902 68 吳鑒泉之父親

常遠亭 1860-1918 58 全佑小架傳人

王茂齋 1862-1940 78 全佑弟子

吳鑒泉 1870-1942 72 吳氏太極創始人

吳圖南 1885-1989 104 吳鑒泉楊少侯弟子

楊禹廷 1887-1982 95 王茂齋弟子

張達泉 1889-1969 80 紀子修弟子、吳家弟子

徐致一 1892-1968 76 吳鑒泉弟子

江長風 1895-1994 99 上海鑒泉太極拳社名譽社長

朱廉湘 1900-1988 88 上海鑒泉太極拳社常務理事

吳公儀 1901-1968 67 吳鑒泉長子

趙壽邨 1901-1964 63 吳鑒泉外甥

陳福康 1896-1988 92 趙壽邨弟子

馬岳梁 1901-1998 97 吳鑒泉女婿

吳公藻 1903-1983 80 吳鑒泉次子

吳英華 1905-1996 91 吳鑒泉長女

裴祖蔭 1916-1986 70 吳鑒泉馬岳梁弟子

錢超群 1921-2000 79 馬岳梁弟子

陳發科 1887-1957 70

陳田科 1886-1943 57

陳照奎 1927-1981 54 陳發科次子

陳照海 1899-1949 50

陳仲甡 1809-1871 62

陳李甡 1809-1865 56

從以上數據可以看出

有的武林老前輩的壽命的確遠遠超過普通人

但是真的是所有拳種的傳人都長壽嗎？

到底哪一類功夫可以練習

哪一類功夫不適合練習？

.這一點就要讀者根據數據

自己去分析思考了

所以根據數據

關於哪些拳法可以練習

大家應該都能在心目中找到答案了

但是

問題來了

在找對拳種的情況下

歷史上出現高壽老人的拳種

現在的傳承版本還和歷史上一樣嗎？

這一點也有待商榷

如果版本有問題

練完了傷身

那不如不練

所以，應該怎樣正確的選擇拳種呢？

其實評判標準很簡單

就是

實戰和養生

只要一種肢體運動被稱為「拳」而不是「操」

那麼一定要能實戰

其次練拳是為了自強而不是自虐

所以這門功夫非但不能傷身

還必須要能養生

究竟怎麼樣才叫能養生？

看看他們怎麼說的：

一個月排出兩顆結石，我是這樣站樁的

傳說中的內功的氣沖病灶到底有多神奇？

站哪一種樁才能治好腱鞘炎、慢性腸炎、胃炎，膝蓋疼？

想和他們一樣

改善自己的身心嗎？

機會來了

來源：無極太極