張三丰太極拳論——萬籟聲

(2015-05-30 09:37:32)

萬籟聲大師演練太極拳張三丰太極拳論，太極拳亦名十三式，又名長拳。長拳者，有如長江大海，滔滔不斷也。十三式者，即棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠之八卦也，前進、後退、左顧、右盼、中定此五行，合而言之耳。棚、捋、擠、按，乃應坎、離、震、兌四正方也，采、挒、肘、靠，乃應乾、坤、艮、巽四斜方也，進、退、顧、盼、定，即金、木、水、火、土也，亦應內部之心、肝、脾、肺、腎、而言。蓋心屬火，肝屬木，脾屬土，肺屬金，腎屬水也！其行功手掌，仰為陽手，覆為陰手，同時動作，不離一陰一陽。蓋人秉天地大自然陰陽二氣孕化而成，此拳即本斯陰陽而練本身之內五行，以祛疾延年為本旨，巧打變化為功用。是以分陰陽，定八卦，按九節（即人身掌、拳、肘、肩、腕、腰、胯、膝、腳之上下九節），而以綿、軟、巧為行功旨則。不可滯氣用力，意守丹田，快慢適中，以神貫氣，隨屈就伸，柔中有剛，似松非松，將展未展，勁斷意不斷。蓋氣以直養而無害，勁以曲蓄而有餘，心為令，氣為旗，腰為軸，先求開展，後求緊湊，乃可湊與縝密矣。緣此為內功，以氣為本，故先在心，後在身，腰鬆氣斂，入骨神舒。要知一動無有不動，一靜無有不靜，內固精神，外示安逸，邁步如貓行，行動有如抽絲，全身在精神不在氣，故須以意導氣，如專註於氣則滯（因內功先有意，後用神）。而有氣者無力，無氣者純剛，手若車輪，腰似車軸也。此拳對於老弱練習，最為相宜，但非有恆心者，難期有成。其練習應戰，以打四手為根，次為大捋與散手，為本門之秘傳，所謂劈太極者近似。打手歌雲；綳捋擠按須認真，上下相隨人難進。任他巨力來打我，牽動四兩拔千斤。引進落空合即出，粘連黏隨不丟頂。又曰：太極長拳真可誇，變化無窮獨一家。妙處全憑能借力，當場著意莫輕拿。故其動手，均系因人之勢，借人之力，而行功虛靈，空洞幽慧，故有頂頭懸之諺。是以太極拳活動筋骨，調劑身手，便於老弱，自有足多者。但過無腿法，滯與矯捷，軟與衝陷，以致多年老手，常為人乘。此非其功之不純，乃未效老祖宗涉於他們藝業與基功以輔助之也。後之學者，欲於本拳，再求自衛之技能，其三思之意焉。
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