談乒乓球基本步法的重要性

乒乓球比賽時，來球的落點在不斷變化，要想準確地進行還擊，就要靠正確的步法使自己移動到合適的擊球位置。沒有靈活的步法是不能適應訓練和比賽的需要，相對來說也會影響技術水平的提高和正常發揮。步法的好壞與專項身體素質、技術水平都有一定的關係。如有的人手法不錯，但由於體重過重，步法移動比較吃勁，使擊球協調動作變形，出現了腳不動伸胳膊夠球擊球的動作，從而影響了擊球的準確性和擊球力量的發揮。打乒乓球的基本步法主要有單步、換步、跳步、跨步、側身步、交叉步。不同打法運用站位步法的種類也不同，需要根據不同打法的站位移動規律來確定步法的移動方式。總之，移動步法是以對來球的事先估計及實際判斷為依據，以自己準備採用的擊球方式為要求，以搶佔有利的擊球位置為目的。為此，移動的距離越短越好，移動的速度越快越好，移動的方法和擊球的手法越相一致越好。這裡特別提出專業運動員慣用的小碎步作不停頓的重心交換，一旦需要作大幅度的移動，其起動格外敏捷，步法也顯得十分輕鬆。
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