楊式太極 聽雨軒sjh

** 習練傳統楊氏太極拳運動中注意事項重心往後移，右手由上往下繹過臉前劃弧，提膝轉腰，腳離地時要求卷腰松胯出步，腳跟著地時要松落腰胯，再旋腰摟膝按掌，弓步時右掌根與腰形成對拉勁。重心後移右轉體，再左轉出步，此時右手平摸至右胸前，提膝出步，右手找左肘窩，弓步右手切出、左手棚至右胸前，指對右肘窩，有對拉勁，然後腰左轉平移，坐住左腿再立身提膝合十字手，實腿基本...閱68轉5評0公眾公開13-10-17 13:59楊氏內功太極拳的三步功法--李和生楊氏內功太極拳的三步功法--李和生楊氏內功太極拳的三步功法--李和生。（三）、依據道家的「練精化氣」、「練氣化神」、「練神還虛」的三步功法，太極拳也分三步功法即：「以身變手」、「以氣變手」、「以意變手」。結合幾十年的經驗教訓，並吸取道家的「練精化氣」、「練氣化神」、「練神還虛」的三乘功法，總結出太極拳內功修練的三乘功法，...閱38轉2評0公眾公開13-10-16 14:49練習楊氏太極拳的基本要求 ---汪永泉練習楊氏太極拳的基本要求 ---汪永泉練習楊氏太極拳的基本要求 ---汪永泉一、總則楊式太極拳的基本特點：自然、柔和、優美，因而使人再運動中感到舒適。在運用內氣使全身放鬆時，可以想像內氣通過小腹丹田經兩腿內微前側下行，過內踝到達足心湧泉穴，再由外踝向兩腿外側上引至兩胯，並且以意導氣，向四周散出去，想像其形成一個直徑約一米左右...閱50轉4評0公眾公開13-10-16 14:45面壁蹲牆功 ---來源於楊氏太極拳門秘傳的松腰法？面壁蹲牆功 ---來源於楊氏太極拳門秘傳的松腰法？"面壁蹲牆功是智能氣功的輔助功法,來源於楊氏太極拳門秘傳的松腰法。"---面壁蹲牆功--智能氣功博採眾長，功法中藏有眾多的練功訣竅。蹲牆功就是諸多小訣竅、小功法中最為重要的一種，是一種全身鍛煉的便捷方法。蹲牆功的功用。此階段在兩腳併攏，腳尖抵牆能完成蹲牆動作的基礎上，應...閱39轉3評0公眾公開13-10-16 14:26傳統楊氏練拳感悟傳統楊氏練拳感悟。「基本要求」是練好拳架的基礎，重視「基本要求」直到把它變成自己的好習慣學拳才能事半功倍反之忘記「基本要求」養成了錯誤的習慣則學拳事倍功半並且以後難以糾正。拳架的學習過程中除了在老師教拳的時候仔細觀察和多加練習外，平時稍有閑暇也可細細回想老師練拳的樣子，老師練拳的樣子從模糊漸漸變的清晰直到就象真人在眼...閱14轉自太極拳養生公眾公開13-10-12 22:14** 楊氏太極拳大、中、小架的實踐與認識返里後，以王宗岳拳論為指導，專心鑽研拳技，將陳長興—楊露禪拳、陳清平拳、洪拳等多種拳術融會貫通，創新自成一家，成為武氏太極拳奠基人。小架是楊氏拳快架、用架、技擊架，中架是楊氏拳的慢架、練架、功力架，大架是在楊氏拳原有用架、練架基礎上通過持續不斷的探索，化繁為簡、變難為易、汰劣（如震足、發力等）存優取精、改革更新而形成...閱100轉2評0公眾公開13-10-06 10:48談楊派太極拳的練法談楊派太極拳的練法談楊派太極拳的練法 龐大明 賈鵬飛 　　 練楊澄甫勢太極拳是實腿轉體，還是虛腿轉體；1931年澄甫先生在世時，董英傑先生為楊澄甫1931年所拍拳照做解，編著《太極拳使用法〉。楊澄甫先生「將太極拳要訣：松、沉、輕、靈及運用要點及至太極劍道，悉以傳付。」鄭曼青先生於1934年據楊澄甫1931年所拍拳照編《太極拳體用全書》，...閱8轉自安然……公眾公開13-10-06 09:10請問二十四式太極拳和八十五式太極拳在動作上有什麼不同請問二十四式太極拳和八十五式太極拳在動作上有什麼不同這樣說吧。要求是一樣的，都按太極拳的要求。但是，24式太極拳是體委在1956年為了普及太極拳在楊式大架的基礎上簡化的，簡化了動作，應而去掉了很多動作的精華（註：不是保留了精華！），例如3個摟膝拗步在進步的過程中，24式要求先後坐再轉腳，85式卻無後坐的要求。閱8轉自安然……公眾公開13-10-06 08:5324式太極拳[蘇韌峰] - 24.42.48套路在線觀看二十四式太極拳從傳統楊式大架太極拳中選擇動作而組成的，其特點均勻、柔和、豐穩。其內容精練，套路編排合理，動作規範，易學易練，充分體現太極拳運動特點。二十四式太極拳是中國傳統保健體育的重要內容之一，學習和掌握中國傳統保健體育項目，不僅是掌握終身體育鍛煉方法，而且是指導病人輔助醫療和康復的重要手段，同時也是弘揚中華傳統文...閱7轉自llssmm44公眾公開13-10-02 17:0224式、42式、48式太極拳之間的區別24式、42式、48式太極拳之間的區別。42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作，繼承了傳統太極拳連綿不斷，輕鬆柔和，圓活自然的動作特點，充分突出了太極拳意領身隨，剛柔相濟的技術要求，有一定難度、強度和運動量。42式太極拳競賽套路以楊式太極拳動作為基調，選用了陳式太極拳的發勁動作，吳式太極拳細膩...閱9轉自幸運草wrh公眾公開13-10-02 17:02** 楊式太極拳拳架類型和特點 ---趙幼斌楊式太極拳拳架類型和特點楊式太極拳拳架類型和特點（趙幼斌）大家知道，楊式太極拳是由楊式太極拳鼻祖楊祿禪(1799—1872)，經其子楊鳳侯、楊班侯、楊健侯，再到其孫楊兆林(鳳侯之子)、楊兆鵬(班侯之子)、楊少侯(健侯之子)、楊兆元(健侯次子，也是我奶奶的父親)及楊澄甫(健侯三子，1883—1936)，從楊祿禪出生到楊澄甫去世的這段時間是137年。2...閱6轉0評0公眾公開13-09-26 09:23** 如何學好拳架如何學好拳架之二如何學好拳架之二 --循理法融架子。第二階段就是在第一階段按規守矩能夠基本流暢把拳架打下來的基礎上，把拳理拳法融進你的拳架里。其中第一訣《全體大用訣》，對拳架一招一式的用意都做了概括總結，非常好（還有第八訣對拳架也有指導作用）。五是楊公澄甫《太極拳體用全書》對每一招的說明要在行拳架時仔細體會揣摩。閱10轉0評0公眾公開13-09-26 09:13** 試談楊式太極拳的特點 ---胡克禹那麼，楊式太極拳到底有哪些特點?近幾年，一些專門介紹楊式太極拳的書籍不少，但介紹練拳好處和拳架動作的多，而介紹楊式太極拳特點的並不多，有的僅是隻言片語，過於簡單，有的甚至把太極拳的動作要領誤認為楊式太極拳的特點。楊式太極拳親族傳人楊振基老師強調楊式太極拳必須以練腰為主，一切動作都要靠腰帶動，腰拉、腰轉、腰腳手，他對每一...閱7轉自戈壁的紅柳公眾公開13-09-25 23:14**如何練好楊式太極拳在我們輔導站學練的許多學員對如何學練太極拳也常感困惑，下面我結合自己學練太極拳的一些體會，談一談初學者學練楊式太極拳常會遇到的幾個問題。太極拳在武術門派中，是極為嚴格規範的拳種，學練傳統太極拳一定要守規矩行拳。在第一階段按死規矩學練，至第二階段把拳理拳法融進拳架，行拳架以意相領，走拳鬆柔彈活，舉手投足契合八法五門，僵...閱6轉自ymgsxyh公眾公開13-09-25 23:11淺談陳式太極拳的養生與健身淺談陳式太極拳的養生與健身淺談陳式太極拳的養生與健身 作者：陳連勇 文章來源：本站原創 點擊數：1817 更新時間：2001-8-20 　　陳氏太極拳不但具有強大的技擊性能，而且還具有獨特的養生健身價值，要練好陳氏太極拳，首先要對陳氏太極拳在健身方面的重要價值有足夠的認識，這樣才能把握練習太極拳的根本目的，使你早日步入陳氏太極...閱1轉自人中帥公眾公開13-09-25 23:10楊氏24式太極拳圖片…【圖文並茂】這時的拳架走起來比較順，每一動勢，身法均符合武式太極拳「立身中正」的要求和規範，已經守住了太極拳的基本身法。整個走架子過程中，不可以架子順了而精神懈怠，要提起全副精神、全神貫注，利用架子的順隨逐步加強練拳的力度，此階段要多磨練、細磨練，煉精、煉細、煉靈、煉出對敵意識，為了找到所要得到的感覺，此階段仍然要慢，在慢中找到...閱5轉自雪峰讀書公眾公開13-09-25 22:45最經典的練拳體悟作者：楊式太極拳_潘偉起落束展就如同人的手攥拳鬆開一樣，請重複做以下動作：把五指叉開成掌，再迅速握緊成拳，如此連續幾次，叉開要帶勁，握拳要攥得勞，起落束展不過是用身體來做以上動作。不撅屁股，是改掉了行拳的大毛病，但此時還說不上有什麼拳意，要做出拳意應該在不撅屁股的前提下，把小腹稍微向上翻一下提肛，翻小肚子，大腿和臀部肌肉就會收縮，使髖關節...閱107轉6評0公眾公開13-09-21 22:10講透徹太極拳的道理作者：楊式太極拳_潘偉講明白太極拳的道理,用我簡單的道理來驗證太極拳的古理論。有的把太極拳的原理用於企業管理，太極拳有利於行，太極拳與書法，太極拳用於家事，等等，都使用太極拳藝術，試想兩夫婦間也是在打太極拳。推手 　　雙人推手是太極拳的補充和深化.太極拳是單獨練習的基本功,推手是拳藝的互相交流和切磋琢磨.雖然推手僅是綳,捋,擠,按四個姿勢的...閱100轉2評0公眾公開13-09-21 22:0824式簡化太極拳動作要領請教24式簡化太極拳中每個招式的攻防意義_百度知道。下面的手，一般在腹，胯邊上， ""手揮琵琶""""左右倒卷肱""防手在腹，攻手在咽喉""轉身搬攔捶""太極四層境界；勁-----正準的發力方法，剛柔勁，虛實勁，圓撐勁，圓與整，意-----內外兼修，形神兼備，意誠，氣質，神采，韻味，氣-----以意導...閱5轉自巴山楚雨公眾公開13-09-21 20:40非常珍貴的老一代楊式太極拳大家的視頻楊式太極精華[楊式太極拳名師的太極拳、械精華]《上、標清版》著名大師陳微明稱之謂楊式正宗之傳統楊式85式太極拳〔一代大師傅鈡文演示〕〕〈楊式太極拳片段【廿二】1945年師從太極拳名家李雅軒先生學習楊式太極拳，至今習拳60餘年他自始至終堅持尊師重道，勤修武功武德，持之以恆，除堅持習套路功架外，還經常研習拳理，理論與實踐相結合，始...閱20轉自freeagency公眾公開13-07-20 14:47楊氏太極拳大中小架區別楊氏太極拳大中小架區別楊氏太極拳大中小架區別與聯繫。太極拳是練圓的拳，無圓不太極。小架是楊氏拳快架、用架、技擊架，中架是楊氏拳的慢架、練架、功力架，大架是在楊氏拳原有用架、練架基礎上，出於化繁為簡、變難為易、汰劣（如震足、發力等）存優、普及推廣、改革更新等方面考慮，而形成的楊氏拳新架。而楊氏拳大架的問世、「定型」，則...閱2轉自自渡自己 ...公眾公開13-07-20 12:58楊式太極如何做到棉里裹鐵楊式太極如何做到棉里裹鐵。這樣會誤導很多人的，把楊式太極拳變成楊式太極操。可以說，在吐明勁時 , 楊式太極的其他勁力都離不開肩部靠勁的支持 , 在肩沖不同方向衝擊力的作用下 , 通過肘與手的作用 , 可以催生其他的七種太極勁路吐出明勁。棚勁是楊式太極運化所暗勁的根本，而靠勁則是楊式太極發放所有明勁的基礎，只有將靠勁練好了，放到其...閱197轉24評0公眾公開13-04-02 23:07淺談習練傳統楊氏太極拳要領 蔡漢珍淺談習練傳統楊氏太極拳要領 蔡漢珍淺談習練傳統楊氏太極拳要領 蔡漢珍摘要：「太極拳」這個名詞對眾多太極拳愛好者來說並不陌生。太極拳不同一般運動，若能按太極拳的行動規律，在陰陽變化中鬆柔動態下運行，它能調節人體中樞神經系統的功能，在練太極拳時能深長呼吸，能對心臟供血充氧和排除血管內垃圾，對血液循環系統、微循環系統、以...閱109轉14評0公眾公開13-04-02 22:39習練傳統楊氏太極拳運動中注意事項3、7，按勢一左手經右手背平開 再拉腰拆肘雙手大拇指找腋窩，腰微左轉坐實左腿然後腰微右轉.同時雙手沉腕下按隨屈按出要立掌。23、左右分腳：重心後移右轉體，再左轉出步，此時右手平摸至右胸前，提膝出步，右手找左肘窩，弓步右手切出、左手棚至右胸前，指對右肘窩，有對拉勁，然後腰左轉平移，坐住左腿再立身提膝合十字手，實腿基本伸直，分...閱643轉33評0公眾公開13-04-02 22:36楊式太極拳密傳精選覺如腰拎著手腳及全身，剛開始腰力量不夠全身不能全部鬆開，只能部分鬆開，漸漸隨功夫增長全身會一一鬆開，真正會感覺到腰為主宰。挺腰是為了先將全身的指揮中心建立,只要腰能夠控制全身才是目的,若腰挺僵其他地方也不能松,就錯了.注意:挺腰是為了控制全身鬆開,成為全身的支點和控制中心.挺腰，兩腿要掛在腰上，不要全身放鬆下沉。一借地，就腰...閱27轉7評0公眾公開13-04-02 21:39楊氏太極拳的七個階段 / 魏樹人、齊一整理楊氏太極拳的七個階段 / 魏樹人、齊一整理。拳架運動中，內氣和外形必須協調配合。功法層次凡習練太極拳者，都是從盤空拳架起步的，很少有人一開始就能理解拳架之靈魂-"內功理法"之三昧，俟後雖知內功之重要與必要，卻很難將其融入因長期演練而已然形成僵化的拳架中去，導致功夫進展仿徨不前，屢屢應驗前輩留下的"學拳容易改拳...閱4轉自游神2005公眾公開13-03-16 22:31楊式太極拳部分單式的練法閱18轉自清新小窩公眾公開13-03-16 22:06楊式太極內功之太極八段錦【第二頁】第四式：身體起立，手臂及指型不變，從身前右前側彎腰向下按，掌心近量靠近地面，慢慢吐氣。第一式：由第一段第一式預備動作起，然後兩手叉腰，身體向右側轉，意將左肩合於右肩，轉時深吸氣，待轉至右側時，吐氣發出哼聲，氣沉丹田。回復原狀，身體向左側轉，意將右肩合於左肩，轉時深吸氣，待轉至左側時，吐氣了出哼聲，氣沉丹田，回復原狀。...閱11轉自游神2005公眾公開12-10-28 17:20楊式太極內功之太極八段錦【第一頁】楊式太極內功之太極八段錦【第一頁】太極小雲 楊式太極八段錦是楊氏門內秘傳的內功功法，是用意練氣運勁的功法，裡面包含了許多發勁技擊動作的訓練，常練楊式太極八段錦，可以練出剛、截、冷、松、彈、抖等多種勁路和腰功、腿功。第二式：深吸氣，兩手向兩側慢慢平舉，高與肩平，掌心向下，五指併攏，指尖向外，然後以意行氣，使氣...閱20轉自游神2005公眾公開12-10-28 17:19楊式太極拳的要領楊式太極拳也有十五個套路，即太極拳大架、太極拳中架、太極拳小架、太極拳提腿架、太極拳快架、太極四路炮捶、太極四隅捶、太極十三路炮捶、太極撩挎八卦掌、太極散手、太極一時短打。楊式太極拳也有層次十三勢練法，即太極丹田練法、太極襠練法、太極頂勁練法、太極圓練法、太極上下練法、太極進退練法、太極開合練法、太極出入練法、太極領...閱8轉自柔輕如風公眾公開12-10-28 11:08陳炳老師談初學太極拳「慢練」 體會身體中的靜松定陳炳老師談初學太極拳「慢練」 體會身體中的靜松定。在公園裡、在電視上，在全國各地，我們到處都可以看到太極拳的愛好者在練太極，慢慢的緩緩的鬆鬆的輕輕的柔柔的，如一幅恬靜的美麗圖畫一般，這就讓我由此產生了一個疑問，而且這個疑問在心中是積累得越來越大。這個疑問就是：練太極拳是否越慢越好？太極拳是否應該越慢越好呢？初習太極拳，...閱3轉自柔輕如風公眾公開12-10-28 09:55慢練太極拳享受太極拳慢練太極拳享受太極拳。太極拳的要求很多比如沉肩墜肘、含胸塌腰等等，要把每個勢子做到位，尤其練習陳氏一路，沒有穩固的下盤根本不可能做到位。太極拳講究力起於腳，主宰於腰，形於四稍，可見對腰要求非常高。限於自己的筆力太淺，不能把自己的所思所感盡諸於筆墨，但我由衷的希望所有太極拳愛好者珍惜這一瑰寶，練好拳，更要獲得其獨特的太...閱6轉自柔輕如風公眾公開12-10-28 09:45【內家不傳之秘】之楊式太極的毛病【內家不傳之秘】之楊式太極的毛病 陳式太極的纏絲勁如果練好了，對擒拿很有幫助；有趣的事，大俠的笨手和謝老師剛推了沒有幾下，謝老師就一臉嚴肅地問大俠：「你這是吳式手法，你的老師是誰？」大俠老實回答對吳式是七竅通了六竅。有一次和一個不懂太極的老兄推手，他用蠻勁直撲大俠面門，大俠身體稍稍往後一沉，那位老兄頓時失了重心，大俠借...閱14轉自柔輕如風公眾公開12-10-28 09:43傳統楊式太極拳練功次序傳統楊式太極拳練功次序學習傳統楊式太極拳功夫的次序，分為三步：即先練體、次練氣、後練神。當很多人還在對太極拳的技擊作用發生疑惑的時候，在目前很多人推手還是在鬥力的情況下，在有的人著書立說都在宣傳"純柔無剛、難當強敵"的今天，來了解一下這位主張"要大松大軟"的楊派名家李雅軒老師所達到的成就，就能夠振聾發...閱9轉自柔輕如風公眾公開12-10-28 09:40楊氏太極拳之「慢」》楊氏太極拳之「慢」》（此篇文章很好，推薦給初學太極拳的愛好者，對學拳很有幫助) - 雙豐收...楊氏太極拳之"慢"》（此篇文章很好，推薦給初學太極拳的愛好者，對學拳很有幫助)學拳之後對各家太極拳慢慢有了一些了解：楊、吳、武、孫等派太極拳以鬆柔為主外，陳式太極除了柔練的成份，兼有快慢相間、緩急相隨、抖彈發力、式猛勁剛的...閱11轉自愛是一道光公眾公開12-10-28 09:30楊式太極拳練習初探——何謂敬 怎樣做到外形和順楊式太極拳練習初探——何謂敬 怎樣做到外形和順楊式太極拳作為中華武術的優秀拳種之一，歷經了180年的變遷，她的凌厲的技擊本質、厚重的文化底蘊以及美妙的修身養性效果經久不衰。如果我們每臨上場打拳，能夠「平心靜氣，畢恭畢敬，能敬能靜，自葆虛靈，以虛靈之心，養剛中之氣。但憑得周身空靈，一縷中氣隨勢揚」(《古拳論闡釋續編》148頁)，...閱7轉自戈壁的紅柳公眾公開12-10-28 08:20談傳統楊氏太極拳的對拉拔長談傳統楊氏太極拳的對拉拔長太極拳的習練中，尤其是楊式太極拳要求舒展大方，如何做到舒展大方呢？這就要求對拉拔長。對拉拔長手臂有，腿部有，身軀也有。如左摟膝拗步，左手向左下摟，右手向前推，這推出的右手的手臂一定要有對拉拔長，即手及手腕向前的同時，肩窩要向後拉，使手臂變長，但要注意，不能推過，過則不松，要注意肘部，肘部要松...閱9轉自戈壁的紅柳公眾公開12-10-28 08:19楊氏太極拳85式體用功法攬雀尾捋法由前勢，設敵人用左手擊我側肋部，我即將右足向右前正面踏出，屈膝踏實，左腳變虛，身亦同時向右面轉，眼隨往平看，右手同時圓轉，往右前出動，右手在前，手心側向里裹，左手在後，手心側向內，轉至右手心向下，左手心向上時，速將我右肘腕間，側貼彼肘節上，側仰左腕，以腕背粘彼之腕背臂上，向左外側，全身坐在左腿，左腳實，右腳...閱79轉自☆無心插...公眾公開12-10-14 22:27如何求得楊氏太極拳的「大松大軟」很多太極拳愛好者練拳數年，卻毫無太極拳的味道，動作多以四肢的僵硬曲伸而毫無腰脊的盤帶；如何練好太極拳呢？但太極拳在動時一定要本著心為令，氣 旗，腰為軸，四肢跟之隨之。要先在心，後在身，腹松靜，氣斂入骨，神舒體靜，刻刻在心，功記一動無有不動，一靜無有不靜，牽動往來氣貼背，內固神，外示安逸，全身意在精神而不在氣，在氣則滯，...閱185轉自魏車狂公眾公開12-09-03 20:37楊式太極拳的特點「換位逢轉必沉」上海楊氏太極拳名家顧樹屏先生練楊氏太極拳六十個春秋,頗具功力,他認為楊氏太極拳的一個顯著特點是「逢轉必沉。這四個字的概括很能反映楊氏太極拳區別於其它各氏太極拳的又一獨特風格。楊氏太極拳第四代傳人楊振基在〔楊澄甫太極拳〕一書中說：「倒攆猴」一式的奧妙,在於發沉勁時要松腰松胯,氣沉丹田,使勁由腳而腰達手,「倒攆猴」一式如何走沉...閱1195轉86評0公眾公開12-08-07 21:35論楊式太極拳習練方法論楊式太極拳習練方法。太極拳之動作是全身的運動，不是一部分的運動；其全身的運動與柔和的運動，即是連綿不斷、的太極運動；何謂太極，以太極拳動作之理，以解釋太極拳命名之義，毫不牽強附會玄妙之誤；宇宙一太極，人身亦一太極。太極拳動作之發動以腹(即丹田)為主，不用劇烈之力，全身之動作無有不到；腹實則氣固，身體便有重心，無論手足...閱21轉1評0公眾公開12-07-17 23:13初學者如何練好楊式太極拳初學者如何練好楊式太極拳。太極拳在武術門派中，是極為嚴格規範的拳種，學練傳統太極拳一定要守規矩行拳。至於具體的身法、步法、手法等只要跟隨傳統太極拳老師學習，都會在教拳過程中耐心細緻不厭其煩的反覆強調行拳的規矩。在第一階段按死規矩學練，至第二階段把拳理拳法融進拳架，行拳架以意相領，走拳鬆柔彈活，舉手投足契合八法五門，僵...閱29轉1評0公眾公開12-07-17 23:13楊氏太極拳學練釋疑楊氏太極拳學練釋疑楊氏太極拳學練釋疑。楊式太極拳用拳的類型有：　　A、立拳:拳眼向上或向下為立拳，如進步搬攔捶式有拳二彎弓射虎式左右拳等。比如立拳一般在拳面，仰拳在拳背等。《太極拳體用全書》的執筆者鄭曼青先生有一首《體用歌》講到了步與前進法，「我有一轉語，今為知者吐，湧泉無根腰無主，力當垂死終無補……足欲向前先挫後……...閱26轉2評0公眾公開12-07-11 10:02楊氏太極拳天機直泄楊氏太極拳天機直泄。一．太極拳系內家拳，力出於骨、勁蓄於筋，不求皮堅肉厚，而求氣沉骨堅，故無張筋錯骨之苦，無跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本歸原之功夫。太極拳有黏動勁、跟隨勁、輕靈勁、沉勁、內勁、提勁、搓勁、揉勁、貼勁、扶勁、摸勁、按勁、入骨勁、牽動勁、掛勁、發勁、寸勁、脆勁、抖勁、去勁、冷不防勁、分寸勁...閱34轉12評0公眾公開12-07-08 20:50傳統楊式太極拳練功次序傳統楊式太極拳練功次序傳統楊式太極拳練功次序。太極拳雖是武術，但武術文練，斯文優雅，動作緩慢，呼吸深長，所以太極拳是天然的氣功；當很多人還在對太極拳的技擊作用發生疑惑的時候，在目前很多人推手還是在鬥力的情況下，在有的人著書立說都在宣傳"純柔無剛、難當強敵"的今天，來了解一下這位主張"要大松大軟"的楊派...閱11轉1評0公眾公開12-07-08 20:21淺析24式、42式太極拳部分動作要領之缺憾淺析24式、42式太極拳部分動作要領之缺憾淺析24式、42式太極拳部分動作要領之缺憾。(一)弓步1、關於弓步。從上面動作說明可以看出,競賽套路弓步定型的要領是:1、前弓腳膝蓋不超過腳尖;2、後腿自然伸直或蹬直;3、前後腳夾角約成45—60度;4、除摟膝拗步、野馬分鬃、玉女穿梭幾個拳式外,其他拳式弓步兩腳跟的橫向距離均為約"10厘米"或&q...閱10轉自伊美ZBMK公眾公開12-07-03 21:10楊式太極拳的特點楊式太極拳的特點http://blog.sina.com.cn/taiji08http://blog.sina.com.cn/taiji08 楊式太極拳的特點關於楊式太極拳的特點，在楊式親族傳人楊振鐸、楊振基老師的著作中，都有重要論述。筆者的先師、楊式太極拳第四代傳人趙斌先生，在《楊式太極拳正宗》一書第四章「太極拳問答一百條」中，也專門講了楊式太極拳的特點，形象地概括了七句話：「...閱7轉自天地虛懷公眾公開12-07-03 21:02楊式太極拳的技巧是什麼楊式太極拳的技巧是什麼。楊式太極拳的技巧是什麼?楊氏太極拳115式---單式、定式力求標準正確,循序漸進初步控制拳架動作.該經由日復一日的拳架動作操練未然純熟之時,可將練拳時的注意力從記憶拳架名稱、模擬老師動作轉換到在習拳過程中細細體會大家的一舉一動是否合乎基原要求,尤其需要注意是否立身中正.為什麼要強調破身中正呢!對楊氏太極拳稍...閱214轉6評0公眾公開12-04-10 20:26楊式太極拳的特點是什麼？楊式太極拳的特點是什麼？這是楊式太極拳的一個最突出特點，也是楊式太極拳之所以名揚海內外的最主要原因。楊澄甫在《太極拳說十要》一文中，開宗明義的提出太極拳術以分虛實為第一要義，把分清虛實擺到頭等位置，可見分清虛實對於習練楊式太極拳之重要。楊式太極拳親族傳人楊振基老師強調楊式太極拳必須以練腰為主，一切動作都要靠腰帶動，腰...閱72轉5評0公眾公開12-04-10 20:25楊式太極拳的腰、胯、肩在楊式太極拳中，稱腰為「中盤」；胯為「下盤」；肩為「上盤」。「三盤」，以「中盤」為主宰，融為一體。閱9轉自愛書的我公眾公開12-04-10 19:48
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