花生和這些放在一起煮，健脾養胃快告訴你身邊的人！

06-13

桂圓花生湯製法：將花生米洗凈，紅棗洗凈去核。將花生米、紅棗、桂圓同放入鍋中，煮沸一段時間，加入白糖繼續煮至花生米熟爛，盛入碗中即成。服法：佐餐食用。作用：健脾和胃，補中益氣，養血生津，滋補強壯。禁忌：適宜於急性胃炎。

木瓜魚尾花生湯秋天到了，選用半個半生熟的木瓜，去掉皮、核，洗乾淨，切厚件；花生肉保留紅棕色花生衣，用清水浸透洗凈；生薑去皮、洗凈切片；將新鮮鯇魚尾颳去魚鱗，清水洗凈後抹乾水，用少許油加上薑片放入鍋中，將魚煎至微黃。然後，把花生肉放入瓦煲內，加入適量清水用猛火煲至水滾，再改用中火煲1小時，加入魚尾及木瓜，再煲1小時左右加鹽調味，即可飲用。可以健脾開胃、補中益氣、滋補養顏、強壯身體。

雞腳花生湯1.將雞腳剪去爪尖，洗凈；花生米放入溫水中浸半小時，換清水洗凈。2.鍋置火上，加入適量清水，用旺火煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、薑片，鍋加蓋，煮2小時，加精鹽、味精調好口味，再用文火燜煮一會兒，淋上雞油，即可食用。風味特點：清淡可口。營養保健：此湯含蛋白質（富含碳氫氧氮磷）、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，具有養血催乳、活血止血、強筋健骨

作法：1）百合洗凈，核桃用清水泡漲後剝皮備用2）鍋中於入清水煮滾後，將花生仁、紅棗入鍋煮滾，關小火繼續燜煮1小時後，開大火添加百合以及胡桃仁煮熟後即可食用。功效：補腎益置、寧心安神、強壯身體。

豬肚花生湯做法1、除去豬肚之肥脂，把它翻轉內部，用鹽、生粉搽檫，然後放水龍頭下沖洗，反覆幾次，至異味去除。2、起鑊煲適量的水，加酒1碗，生薑2片，放入豬肚煮15分鐘，撈出豬肚切塊，此水不要。3、花生用滾水浸過去衣。4、把適量清水煲滾，放入全部材料，煲至豬肚夠稔為止，下鹽調味即可。

紅棗花生湯製法用法：紅棗、花生、冰糖各50克，每晚睡前服紅棗花生湯，先煎花生，後加紅棗、冰糖。紅棗、花生、冰糖各50克。