經後期痛經,喝三紅湯補氣養血
癥狀:經後期痛經(氣血虧虛型痛經)。
偏方:取紅棗7枚,紅豆50克,紅衣花生25克,紅糖適量。紅棗、紅豆分別洗凈,稍浸泡,與紅衣花生一起放瓦煲內,加清水約6碗量,武火滾沸後,改文火煲至紅豆松化,下紅糖即可。這個湯的分量夠2~3人吃,也可以分次服用。
有一次,遇到一個大學生來看痛經,看病的時候,月經剛結束。她的痛經不像前面我們講過的,是剛來的時候痛,而是每次月經快結束時才痛經,感覺小腹空空的,綿綿作痛,雖然不是很劇烈,可持續的時間也不短。
問起她以前的治療情況,說是沒來過醫院,都是自己琢磨著治。之前她聽說當歸可以治痛經,就買當歸煮水喝,喝了後感覺身上發熱,又吃了一些清熱降火的葯才把體溫降下來。
她一邊回想,還一邊感嘆說,以前以為中藥的藥效比較慢,用過才知道這麼有勁兒,真是挺可怕的。我告訴她,中藥的藥效當然不差,但並不可怕。真正可怕的是用錯了葯,或用錯了量,後果就很嚴重了。
問診得知,這個女大學生平時身體比較虛弱,還經常上火,但那不是實火,是虛火。體內有虛火,說明身體處於陰虛的狀態,陰虛是指身體的血液、津液等不足,陰虛容易火旺,這時吃入溫熱性的當歸相當於火上澆油。
這就好比一個人筋疲力盡了,走路步子慢,你為了讓他快點逼他跑,他勉強跑完後,步子會比原來更慢,甚至連走都走不動了。我們的身體一旦氣血不足,血液流動慢了,氣血不順暢了,就會引起痛經。這時你為了讓氣血順暢,用當歸來打通脈絡,氣血是通了,但你的「精力」也因此被散盡了。所以說,像當歸這種藥材主要是用來通而不是補的,不可亂用。
一般月經後期痛經,如果不是因為器質性病變,就很可能是虛證,多是血虛或肝腎虧虛引起的。我聽她說,平時總是忙於社團工作,早出晚歸,加上學習任務本來就不輕,還有好多社會實踐,這樣下來,睡眠就嚴重不足了。這個是很要命的,女孩子總以為自己年輕,能拼,實際上年輕的時候身體被耗得厲害了,以後更難補。
我勸她要重視睡眠,休息好了,氣血肯定能供應上來。另外,食療補血也很重要,但如果經常上火,形成陰虛火旺的體質,不可選擇熱性食物補血,最好平補,以免助長虛火。
我給她推薦三紅湯補血,所謂三紅湯,是紅棗、紅豆、紅衣花生三物共同熬湯。取紅棗7枚,紅豆50克,紅衣花生25克,紅糖適量。紅棗、紅豆分別洗凈,稍浸泡,與紅衣花生一起放進瓦煲內,加入清水1500毫升(約6碗量),武火滾沸後,改文火煲至紅豆松化,下紅糖即可。這個湯的分量夠2~3人吃,也可以分次服用。
女性月經期一般每次失血約為30~80毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經要損失鐵15~40毫克,因此,月經期最好進補含鐵豐富、利於吸收的食物。上述三種食物味甘性平,搭配在一起,不寒不熱,適合大部分人的體質。紅棗補脾益氣,可改善血虛萎黃,其多糖成分能促進造血機能;紅豆可健脾、利尿、消腫,它含多種維生素和微量元素,尤富含鐵和維生素B12,有補血和促進血液循環的功能;紅衣花生能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的質量,還能促進骨髓造血機能。因此,食用三紅湯對治療貧血、改善血虛痛經,有很好的療效。
其實注意休息、改善睡眠也能生血,此外,飲食上注意一下,年輕人恢復起來是很快的。平時注意多吃瘦肉、魚、蛋、牛奶,少吃寒涼或辛辣食物,以免傷脾胃。脾胃好了才能吸收營養,從根本上改善血虛狀態。
最後提醒一下各位痛經的女性,好好愛惜自己的身體,月經是否正常,是你一個月是否照顧好自己的成績單,不可以臨時抱佛腳,認真對待自己的身體,才能徹底擺脫痛經。
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