經後期痛經，喝三紅湯補氣養血

06-13

癥狀：經後期痛經（氣血虧虛型痛經）。

偏方：取紅棗7枚，紅豆50克，紅衣花生25克，紅糖適量。紅棗、紅豆分別洗凈，稍浸泡，與紅衣花生一起放瓦煲內，加清水約6碗量，武火滾沸後，改文火煲至紅豆松化，下紅糖即可。這個湯的分量夠2～3人吃，也可以分次服用。

有一次，遇到一個大學生來看痛經，看病的時候，月經剛結束。她的痛經不像前面我們講過的，是剛來的時候痛，而是每次月經快結束時才痛經，感覺小腹空空的，綿綿作痛，雖然不是很劇烈，可持續的時間也不短。

問起她以前的治療情況，說是沒來過醫院，都是自己琢磨著治。之前她聽說當歸可以治痛經，就買當歸煮水喝，喝了後感覺身上發熱，又吃了一些清熱降火的葯才把體溫降下來。

她一邊回想，還一邊感嘆說，以前以為中藥的藥效比較慢，用過才知道這麼有勁兒，真是挺可怕的。我告訴她，中藥的藥效當然不差，但並不可怕。真正可怕的是用錯了葯，或用錯了量，後果就很嚴重了。

問診得知，這個女大學生平時身體比較虛弱，還經常上火，但那不是實火，是虛火。體內有虛火，說明身體處於陰虛的狀態，陰虛是指身體的血液、津液等不足，陰虛容易火旺，這時吃入溫熱性的當歸相當於火上澆油。

這就好比一個人筋疲力盡了，走路步子慢，你為了讓他快點逼他跑，他勉強跑完後，步子會比原來更慢，甚至連走都走不動了。我們的身體一旦氣血不足，血液流動慢了，氣血不順暢了，就會引起痛經。這時你為了讓氣血順暢，用當歸來打通脈絡，氣血是通了，但你的「精力」也因此被散盡了。所以說，像當歸這種藥材主要是用來通而不是補的，不可亂用。

一般月經後期痛經，如果不是因為器質性病變，就很可能是虛證，多是血虛或肝腎虧虛引起的。我聽她說，平時總是忙於社團工作，早出晚歸，加上學習任務本來就不輕，還有好多社會實踐，這樣下來，睡眠就嚴重不足了。這個是很要命的，女孩子總以為自己年輕，能拼，實際上年輕的時候身體被耗得厲害了，以後更難補。

我勸她要重視睡眠，休息好了，氣血肯定能供應上來。另外，食療補血也很重要，但如果經常上火，形成陰虛火旺的體質，不可選擇熱性食物補血，最好平補，以免助長虛火。

我給她推薦三紅湯補血，所謂三紅湯，是紅棗、紅豆、紅衣花生三物共同熬湯。取紅棗7枚，紅豆50克，紅衣花生25克，紅糖適量。紅棗、紅豆分別洗凈，稍浸泡，與紅衣花生一起放進瓦煲內，加入清水1500毫升（約6碗量），武火滾沸後，改文火煲至紅豆松化，下紅糖即可。這個湯的分量夠2～3人吃，也可以分次服用。

女性月經期一般每次失血約為30～80毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～40毫克，因此，月經期最好進補含鐵豐富、利於吸收的食物。上述三種食物味甘性平，搭配在一起，不寒不熱，適合大部分人的體質。紅棗補脾益氣，可改善血虛萎黃，其多糖成分能促進造血機能；紅豆可健脾、利尿、消腫，它含多種維生素和微量元素，尤富含鐵和維生素B12，有補血和促進血液循環的功能；紅衣花生能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，還能促進骨髓造血機能。因此，食用三紅湯對治療貧血、改善血虛痛經，有很好的療效。

其實注意休息、改善睡眠也能生血，此外，飲食上注意一下，年輕人恢復起來是很快的。平時注意多吃瘦肉、魚、蛋、牛奶，少吃寒涼或辛辣食物，以免傷脾胃。脾胃好了才能吸收營養，從根本上改善血虛狀態。

最後提醒一下各位痛經的女性，好好愛惜自己的身體，月經是否正常，是你一個月是否照顧好自己的成績單，不可以臨時抱佛腳，認真對待自己的身體，才能徹底擺脫痛經。