習悟心得

學生譚春健2011年11月份前，從來沒有接觸過太極拳。開始習悟至今，兩年有餘。兩年來，風雨無阻，寒暑無間；從不知到知，從不懂到懂；至今依然向明理懂勁的殿堂一步一台階的邁進。短短兩年的時間，無論是拳之道理還是基礎功法，在他身上都有了令人驚喜的變化。作為一名語言方面的大學教授，自身的悟性素質固然得天獨厚。但他追求甚解，刻苦研習的毅力猶為可貴！我堅信：在太極拳習悟的大道上，他會登攀到人生中的一個又一個新的高峰。

學習筆記

——譚春健

2012年1月31日

心得與感悟：

1．太極修為一定要有「師承」。

第一次見老師是11年11月12、13日。朋友安排我和愛人去懷柔國防部維和中心度假，順便聽老師講太極拳道和無極樁功。一聽上癮，兩天下來，開始對太極拳感上了興趣。

第二次見老師是11年11月19日。老師門下的太極同修相約在元大都遺址公園學習交流，我和愛人去感受。老師一家人也來了。後來才知道他們一家要趕很遠的路。獵獵寒風中，老師耐心地指導我的動作。那天老師的二公子李玥也來了。李玥熱心助人，交流中感覺很多問題我們心有同感。

第三次見老師是11年11月26、27日在了凡茶莊。因對太極拳感上了興趣，我就開始上網搜尋相關資料，看到老師準備在了凡茶館開班講無極樁功。那茶館離我家不遠，就貿然給老師打電話說想繼續聽課。老師慨然應允。

第四次見老師是11年12月初在元大都遺址公園，老師又去指導太極同修學習。

第五次見老師是11年12月17、18日在金融街一大廈內。韓涌師兄安排老師講無極樁功，我又追隨過去。

第六次見老師是12年1月13日在東四環酒仙橋陽光上東小區里的一家素菜館。太極同修迎新交流會。交流會來了二十多位跟隨老師學習的師兄弟，老師神采奕奕。我也有幸目睹了老師的大徒弟，著名學者於曉非教授。

第一次到老師家是12年1月17日，跟韓涌師兄去的，為了交一份老師所授太極拳道的書面教案，在客廳里我們一邊喝老師泡的茶，一邊聽老師講道析法。

今天，2012年1月31日，農曆壬辰年正月初九，是我第二次來到老師家。因為電話里已經說好，從今天起，每周二正式跟老師學習、修為太極拳道。

一進門，老師就把我領到了靠門口的一個堂屋中。趁老師去泡茶的機會，我端坐在椅子上，打量著這個不大的房間，門對面的牆上掛著兩幅字，一幅大字上書「求中」，我曾在老師的博客上看到過老師和這幅字的合影，也許這就是太極修為的終極追求吧；另一幅中等字型大小，上書「有所作為是人生的最高境界」，這幅字似乎讓我明了老師賦閑在家卻積極進行著太極拳道傳承的意義所在。老師當年下海經商，創下基業，如今不疲不厭熱心傳承太極拳道，是真正一生都在餞行「有所作為」。房間的大窗戶面向別墅大門，窗檯裡邊也擺著一幅字，上書「太極拳道」。欣賞著這幾幅字，我想「拳道」、「書道」應該為一體，要不我們語言中對字和拳描述的辭彙怎麼都是相同的呢？蒼勁有力，輕靈圓潤是說「拳」還是說「字」？看來有時間我也得學習學習書法了。屋中擺放著中式硬木傢具，顯得古樸厚重，和那幾幅字相得益彰。

進門右手邊靠牆供放一几案，正中是老師父親和老師師爺的遺像。我心想，要是拜師的話，這就是我的師爺和太師爺了。霎時，尊崇、敬畏之感油然而升。什麼時候能正式拜師呢？我聽老師講過太師爺白旭華當年是跟隨楊露禪的兒子楊少侯學拳，走的是楊式太極一脈。看來我學習太極也真是有緣，有福，一入門，就尋到了師承。感謝老師給我機會正式入門學習。

中國傳統文化的學習、修為，無論是儒、道、釋，還是琴、棋、書、畫、拳， 最重要的是要有一位好老師的指導，依照老師講的方法來修學，這就是「師承」，是古今不變的正途。既然今天我有緣入門跟隨老師修學，我就要做到：第一、只聽老師講拳說道，其他任何人的說講姑且不聽；第二、關於太極拳的書籍資料浩如煙海，姑且不看，要看先和老師商量好，可不可以看，可不可以學。第三、以前所有對 「道」和「太極」的認知一切歸零，跟老師從頭學起。

思緒紛飛，老師已經沏好茶，進門開始講課了。不已，春濤、李玥也到，一起上課。

2．太極修為一定要「看、悟、摸、聽；信、解、行、證」

信：第一相信自己有根器、有機緣、有能力修為好太極拳道；第二相信老師有愛心、有能力、有方法指導、幫助我修為好太極拳道。

解：對老師講的「道、法、功、術、招、架、式」心要通達、身要體悟。

行：在道理清楚、方法明了的基礎上修行。既不能只在「解」上花時間，疏忽真正的身體力行；也不能只在「行」上化功夫，忙修瞎練。要按照老師講的方法和次第，一關一關過，一階一階修。證：行的目的要能在身心上得到證明，學得好也要用得上，把自己所修為的內容通通落在實處、融合在日常生活中。

這正是：

太極修為，

看悟摸聽；

功夫上身，

信解行證；

不解勿行，

有解即行；

解行相應，

最終得證。

3．舍己意

第一堂課，老師重點檢查我在外部干擾下能否保持住無極樁態「中正安舒、周身鬆通」。回到家，回想老師課堂所授，老師是在檢查我的無極樁功還是在指導我「舍己意，從人意」？舍己意很難啊!

把這個修到身上，落實到實處，不僅要修身，更要修心。

4．關於「無極」和「太極」

通過看、聽、摸、悟，現階段，我的理解，所謂無極，就是自身要保持住沒有極點的圓融、虛空狀態，不出頭，不露尖，即「無缺陷，無凹凸，無斷續」；所謂太極，就是在對手出現極點的時候，就是說對手出頭，露尖，有缺陷，有凹凸，有斷續時，我要迅速捕捉到，在他的頭，尖，缺陷，凹凸，斷續處加上「一點兒」使其失去平衡圓融的狀態。