人體造血時間、經絡流注、觀察人體狀況
血流經不同內臟器官的時間
(周易易註：血液流經時按壓有事半功倍之效）
膽： 11：00---凌晨1：00
肝：凌晨1;00---3:00
肺：凌晨3;00---5:00
大腸：5：00---7：00
胃：7;00---9:00
脾：9：00---11：00
心：11：00---1：00（午後）
小腸：1：00---3：00
膀胱：3：00---5：00
腎： 5：00---7;00
心包：7：00---9：00
三焦：9：00---11：00
經 脈
流 經 時 間
時 辰
膽 經
23:00pm — 1:00am
子
肝 經
1:00am — 3:00am
丑
肺 經
3:00am — 5:00am
寅
大 腸 經
5:00am — 7:00am
卯
胃 經
7:00am __ 9:00am
辰
脾 經
9:00am —11:00am
巳
心 經
11:00am —13:00pm
午
小 腸 經
13:00pm—15:00pm
未
膀 胱 經
15:00pm—17：00pm
申
腎 經
17:00pm—19:00pm
酉
心 包 經
19:00pm—21:00pm
戌
三 焦 經
21:00pm—23:00pm
亥
經絡值使
經絡值使，也叫經絡活躍的主要時辰，原則上這個時候保健該經絡比較有利。晚上的時辰一般應換到白天對應時辰或五行生助的其它經絡上進行。
時間
對應經絡
基本的適宜事項
子時
膽經
宜於睡覺
丑時
肝經
肝臟修復期
寅時
肺經
呼吸運動最佳
卯時
大腸經
應喝點水
辰時
胃經
早餐
巳時
脾經
喝水
午時
心經
休息
未時
小腸經
午餐
申時
膀胱經
喝水
酉時
腎經
交誼調情
戍時
心包經
散步
亥時
三焦經
心境平靜
(摘自張譯夫著《火龍療法操作手冊》）
流注於經脈的氣血有盛有衰，把每天分為十二時辰，一個時辰分配一經，除了在對應的時辰敲對應的經絡，晚上的時辰換在白天相對應的時辰來敲，還要注意做以下的事情來保養經絡。按照這個時間表保養經絡，事半功倍。
時間
對應的經絡
21：00-23：00 三焦經。保持心境平靜。
23：00-1：00 膽經。這時要上床睡覺，利於骨髓造血。
1：00-3：00 肝經。此時是肝臟修復的最佳時段。
3：00-5：00 肺經。呼吸運作最佳時候，而4時脈搏最弱。
5：00-7：00 大腸經。這時起床要喝水，大腸蠕動旺盛，適合吃早餐。
7：00-9：00 胃經。胃最活躍，此時一定要吃早餐，每天這時敲胃經最好，啟動人體的發電系統。
9：00-11：00 脾經。這個時辰要喝至少6杯水，慢慢飲，讓脾臟處於最活躍的程度。
11：00-13：00 心經。此時保持心情舒暢，適當休息或午睡。
13：00-15：00 小腸經。小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃。
15：00-17：00 膀胱經。膀胱最活躍的時候，適合多喝水。
17：00-19：00 腎經。適合休息。
19：00-21：00 心包經。適宜散步，這時心腦神經系統最活躍，心臟不好的人最好在這時候敲心包經，效果最好
胃不好的人，可在早晨醒來後，或上午的時候，先在手臂外側的肺經、大腸經上找痛點，然後再到腿上的胃經、脾經找痛點，依次慢慢的搓揉。 頸肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的時候，先在手臂內側的心經、小腸經上找痛點，慢慢的搓揉，然後再到你疼痛的頸、腰處進行按摩疏通。 肝臟不好的人，最好是在晚上，先在手臂中間的心包經、三焦經上找痛點，進行搓揉、疏通，然後再到腿外側的膽經和腿內側的肝經上尋找疼痛、不通的地方進行按摩。 身體好、氣血足的人，在疏通經絡時手法可以稍重寫，對疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身體弱、氣血虧的人，在梳理經絡時就不用太著急，按摩的力度要輕一些，選的穴位與通點也要少一點，最好選擇每一組經絡的前兩條經絡（手臂上的經絡）進行按摩，排在最後的經絡（神經、肝經、脾經）都盡量少去碰它們。
子時心臟最脆弱 時辰 時間 對應經絡 子時 23：00－01：00 膽經
人體狀況：膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。但這個時候心臟功能最弱，心臟病患者絕大多數在夜間（心臟功能差）發病和死亡。
養生之道：臨床證明，心臟病患者大多數在夜間發病和死亡。家裡如果有心臟病人，要加強觀察，備好救心丸。這時要上床睡覺，有利於骨髓造血。凡在子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。
丑時熟睡保肝臟 時辰 時間 對應經絡 丑時 01：00－03：00 肝經
人體狀況：此時是肝臟修復的最佳時段。人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。
養生之道：必須進入熟睡狀態，讓肝臟得到最充足能量。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。李強主任說，虛火旺盛的人，在這個時候睡著，還能夠降虛火。
寅時夢裡深呼吸 時辰 時間 對應經絡 寅時 03：00－05：00 肺經
人體狀況：大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。而肺不好的人會經常咳嗽，就算是睡著後也會咳嗽，有些人可能在睡著後，咳得更厲害。
養生之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣，進行深呼吸，所以要求較深的睡眠。李主任還建議，在這個時候，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。
卯時記得上廁所 時辰 時間 對應經絡 卯時 05：00－07：00 大腸經
人體狀況：這是大腸經活躍的最佳時段。肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。
養生之道：趕緊起床，起床後喝杯溫開水，然後奔進茅房把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！
不過上廁所不要太趕，很多老年人中風是因為這樣引起的。我們不如休息10－20分鐘清醒清醒頭腦再去。
辰時勿忘吃早餐 時辰 時間 對應經絡 辰時 07：00－09：00 胃經
人體狀況：你的胃已經等了整整一個晚上，早就餓得不行，此刻它睡醒了過來，所以，這個時候吃早飯它會盡全力消化。如果胃火過盛，嘴唇乾，重則唇裂或生瘡。
養生之道：此時要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！飯後一小時後按揉胃經可調節胃腸功能。
巳時喝水六杯 時辰 時間 對應經絡 巳時 09：00－11：00 脾經
人體狀況：此時脾經最旺。脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。脾的功能好，消化吸收好，血的質量就好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白或唇暗、唇紫。
養生之道：這個時辰要喝至少6杯水，慢慢飲，讓脾臟處於最活躍的程度。我們不能等口渴了再喝，要平時就均勻地喝水。因為感到口渴那代表你的身體已經缺水，這時候補充就略顯遲了些。
午時小憩助精力 時辰 時間 對應經絡 午時 11：00－13：00 心經
人體狀況：心經最旺。也是人一天中精力最充沛的時候。心推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。
養生之道：此時保持心情舒暢，適當休息或午睡。但午睡不能超過一個小時，否則會奪覺，容易引起晚上失眠。午睡起床後要適量運動，以利疏通周身氣血，增強臟腑的功能活動。
未時吸收營養物 時辰 時間 對應經絡 未時 13：00－15：00 小腸經
人體狀況：小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進脾。
小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會咳而排氣。
養生之道：故午餐應該在下午1：00之前吃完，才能在小腸精力最旺盛的時候把營養物質都吸收進人體。否則，好東西都沒被吸收完全，真是物質的巨大浪費。
申時有尿別憋著
時辰 時間 對應經絡 申時 15：00－17：00 膀胱經 人體狀況：膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出外，津液循環在體內。
若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體體溫較熱，陰虛的人尤為突出。
養生之道：膀胱最活躍的時候，適合多喝水。要想尿尿，這個時候一定不要總是憋著，否則久了，就會有「尿瀦留」等情況發生。即是說膀胱括約肌出現沒有彈性的狀況。
酉時宜夫妻生活 時辰 時間 對應經絡 酉時 17：00－19：00 腎經
人體狀況：「腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。」經過申時的人瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。
養生之道：此時要嘿咻，可是最佳時刻，無後顧之憂。對於腎功能有問題的人而言，比如陽痿患者，在這個時候按摩腎經的穴位，效果最為明顯。
戌時散步保心包 時辰 時間 對應經絡 戌時 19：00－21：00 心包經
人體狀況：心包經主要起到保護心臟、保存精力的作用。心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。
養生之道：心臟不好的人最好在這個時候敲心包經，效果最好。此刻應該給自己創造安然入眠的好條件。最好不要劇烈運動，否則容易失眠。所做的運動最好是散步。
其實晚飯後的散步不僅起到幫助消化的作用，還有利心臟哦。
亥時慪氣沒好處 時辰 時間 對應經絡 亥時 21：00－23：00 三焦經
人體狀況：三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。
養生之道：此刻要保持心境平靜。不生氣，不狂喜，不大悲。如果你跟老婆夜裡吵架，而且賭氣很嚴重，夜裡11點氣都還沒消，那你第二天一定精神萎靡不振。
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