人永遠需要兩種能力，好好說話和情緒穩定
本文系網易沸點工作室《槽值》欄目（公眾號：caozhi163）出品，每天更新。
昨天看到這樣一則新聞：夫妻吵架情緒失控，媽媽將半歲大孩子拋下樓後自殺。
新聞里，妻子沒留神，5個月大的孩子不慎從床上摔下來。
丈夫指責：「你不上班，在家連孩子都看不好。」
兩人大吵一架後，丈夫見孩子沒事，又悠然地去參加別人的婚禮。
許是看到丈夫深夜才回來，妻子怒從心頭起，兩人又開始激烈爭吵，互相推搡動手。
爭吵間，妻子爬上窗檯，先把孩子拋下5樓，隨後自己也跳了下去。
所幸母子二人保全了性命，但最終，妻子多處骨折，孩子也顱腦重傷。
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你好好說話會死嗎
看完這則新聞，我的第一反應是：不好好說話是不是真的會死啊！
人與人相處，兵戎相見的時候並不多，那些經常存在於我們周邊的小摩擦，很多時候就是由於話語造成的。
一句話，就可能引發爭論，導致一場家庭鬥爭。
孩子不慎掉床，媽媽一定是最自責的那個。這時丈夫開始肆意宣洩自己的不滿，道出了那句在我看來非常殘忍的指責：
「你不上班，在家連孩子都看不好。」
他似乎是忘了，妻子雖然是家庭主婦，卻日復一日地忙，甚至沒有假期，不分晝夜。
正是他有意無意的這句話，挫傷了妻子，引發了爭吵，也險些釀成悲劇。
人生氣時說的話，會像釘子一樣釘在對方心裡，不管之後說多少次對不起，傷口會永遠存在。
許多人意識不到，越親近的人，越渴望得到你的溫柔對待，因為在乎，所以ta對你的每句話都很在意。
之前一個讀者投稿，說自己在十八線城市生了個男孩，婆家眼裡卻只有孫子沒有媳婦。
有時她忙到深夜才想起兩天都沒洗臉了，第二天還得準時給一家人做飯，伺候老公上班。
兒子一歲那年，她的老公出軌了。
理由是自從有了兒子，她把他給忽略了。爭吵間還順便羞辱：看看你現在發胖的身材，跟個鬼一樣。
這份抱怨里的自私，比他的出軌更讓人寒心。
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愛的反面不是仇恨，是漠不關心
哺乳期的媽媽本就敏感，面對孩子的哭鬧和日常瑣碎，有10%-15%的可能性產後抑鬱。
許多網友在評論區現身說法，推斷這個新聞里的妻子就是其中一員：
「我當時每天有無數次自殺或帶著孩子一起死的念頭，隨便一句話都能讓我萬念俱灰。不管孩子發生什麼，都是我的錯，這種心理壓力讓人很難解脫。」
這些網友，她們都曾離絕望無限接近，可是，這其中大部分人，都是靠自己走出陰影的。
新聞中的媽媽是否抑鬱還不得而知，但我們能夠知道的是：她的產後心情，沒人注意到，也沒有被關注。
事後，公公面對採訪時只說：「她沒有承認錯誤的想法，可能是心腸太硬了。」
婆婆呢？
「她性格比較內向，平時也難溝通，她有沒有產後抑鬱，那誰知道呢？我不會原諒她的。」
我們總是習慣了，對天邊的事奉獻熱情，卻對身邊的人漠不關心，甚至貶低、冷戰，朝夕相處，卻又彼此傷害。
就如買了一雙新鞋，每次蹭了一點灰都會小心翼翼地拭去，後來時間稍微久了一點，就算被別人踩了一腳，連頭都懶得低了。
大抵人們對人對事都是如此吧，起初她皺一下眉頭你都會心疼，後來她哭你也無所謂了。
而哪怕得到了所有人的關心，在意的人不聞不問，人就會覺得像是被世界遺棄一樣孤獨。
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沒有收拾殘局的能力，請別放縱善變的情緒
在心理學家看來，人憤怒時容易出現「意識狹窄」現象，會死盯著負面信息不放，無限放大。
有時糾結的源頭，實在算不上多大的問題，如果雙方能有所克制，有話好好說，問題很好解決。
但總有人讓自己沉溺在或悲或怒的情緒里，失去理智，付出慘重代價。
就如這位媽媽，超載的憤怒像情緒炸彈般爆發出來，傷到了自己，也傷到了尚在襁褓的孩子，孩子顱腦重傷，直到現在也沒脫離危險。
發脾氣是本能，控制脾氣則是本事。
前天， #何炅發飆# 的話題佔據了熱搜第一，引發了眾多網友的關注。
起因是在節目錄製現場，由於對比賽結果的不滿，選手之間開始互懟，一位小鮮肉甚至一腳踢飛衣物。
何炅多次叫停無果後，撂下一句「我對你們很失望」，憤然離場。
事後他解釋：「我覺得他們在那裡吵吵鬧鬧的樣子很不體面，遇到一個問題的時候，一定要以解決問題為前提，而不是以發泄作為自己唯一的選擇。」
沒有生氣不一定代表沒有負面情緒，而不把負面情緒轉移給無辜的人，才是涵養。
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太情緒化的人，容易被情緒牽著鼻子走
情緒就是心魔，你不去控制它，它就吞噬你，還殃及旁人。
前不久看到一則新聞，至今記憶猶新：妻子發現丈夫在微信上給別的女子發紅包，憤怒之下爭吵並跳河，丈夫跳水營救，不曾想，妻子獲救了，可丈夫卻再也沒能上來。
妻子跳河卻淹死了老公，以鬧劇開始，以悲劇收場。
一位網友評論：這場悲劇的發生無論是否「小三兒」惹的禍，至少可以說明這位一言不合就跳河妻子的平時的強勢和唯我。婚姻說白了就是過日子，都是在矛盾和問題中同生共融，彼此都是對方的依靠和責任。沒有相互之間平等、坦誠和尊重，長此以往，動搖了婚姻的基礎。
情緒化到失控，是一種非常可怕的力量。
在情緒化的人心裡，你要麼服從我，要麼就誰都不爽，這與其說是沒心眼，不如說是沒腦子。每個人都會有負面情緒，它就如同行李，需要我們不時去整理，如果總是放飛自我，風波遲早會來。
電影《教父》裡面，教父的大兒子桑尼做事衝動魯莽，最終被人射成了馬蜂窩。而小兒子卻憑藉著自己的判斷，甘願在離家萬里的西西里蟄伏多年，保護了父親，又讓兇手受到了懲罰。
一個只會咆哮只會抱怨的人並不厲害，讓人嘆服的是，他懂得剋制和隱忍，並想辦法走出困境。
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我們從小就被教導「三思而後行」。
說話前需要三思，因為嘴連著心，語言可以是最冰冷的刀戟，戳傷別人。
做事前更需要三思，越激動，越需要剋制，否則事態的發展很可能超出預期。
有句話叫：「人要學會愛自己。」
許多人錯誤理解了這句話，把「愛自己」當成了自私的借口，造成傷害和損失後，又若無其事地走開。
其實，真正的自愛，在於每時每刻都能對自己的言行負責，因為它不僅會影響你，也會影響到別人。
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