育兒‖如何和寶寶分房睡，掌握方法更重要!

近日娛樂圈曝星二代在美國涉嫌恐襲威脅被捕。簡單說一下事情，今年3月29日，台灣藝人狄鶯和孫鵬的兒子孫安佐在美國被逮捕。身為台灣交換生的他對同學說「5月1日別來學校，因為我要開槍」。

雖然他之後迅速解釋那是開玩笑，但仍因「威脅要開槍射擊學校」而被羈押入獄，警方在他的寄宿家庭卧室里找到一件軍式防彈背心、29發子彈、軍用滑雪面罩、可用於AK-47及AR-15的支架、耳塞和一個被稱為「garrote」的絞具等物品，但沒有槍支。

狄鶯在很多訪談節目中大談自己的育兒經，她要求孩子飯量和成人一樣大，兒子從小就被盯得牢牢的，小學沒有畢業之前，連門口的便利店也不準自己去，18歲之後，才可以獨自出去旅行、玩手機等。

這位媽媽愛兒子到了一種痴狂的地步。去參加馬拉松接吻大賽，竟然不是跟老公去參加，而是跟兒子。摟著兒子一直睡到15歲。直到有一天，醒來的時候，發現兒子有生理反應，所以才覺得，不能再跟兒子一起睡覺了。

15歲還和媽媽一起睡，這是何種體驗呢？！到底會不會有什麼影響？什麼時候與孩子分床、分房睡比較好？如果孩子長大後仍不願意與父母分床、分房睡，又該如何讓孩子擺脫對父母的依賴？

對此，專家建議，孩子在嬰兒階段最好就在獨立的床上睡，2到3歲就可以嘗試和父母分房睡了。需要注意的是，父母在與孩子分房睡之前，應當有一個準備期。如果孩子有抵觸情緒，可以採用系統脫敏法、延遲滿足等方式讓孩子平穩過渡。

從生理學角度來講，嬰兒的呼吸能力比較弱，父母呼出大量二氧化碳，對嬰兒是不利的。而且，父母睡覺容易翻身，常出現父母壓到孩子的情況，甚至有孩子因此窒息死亡，所以，嬰兒一定要有獨立的床，最好給他一個獨立的有新鮮空氣的環境。

孩子從小獨立睡小床，可以讓孩子和家長都休息好，也有助於孩子培養良好的睡姿，同時也能有獨立的意識和感受。

對於不到3歲的孩子，由於自我完全沒有獨立生存的能力，沒有了母親是一件十分恐怖的事情，如果讓孩子在3歲前跟母親分離，孩子就可能會認為母親沒有了，或認為被母親拋棄了，從而傷害到心靈。等孩子長大後可能會缺乏自信和安全感、疑心重、沒有信任他人的能力等問題。

如果等到孩子上學後分房睡：孩子成年後則有可能患上某些精神疾病或產生心理問題，比如產生各種焦慮障礙或神經症、人格障礙、適應性障礙、性心理障礙、人際關係困難等。

5歲：是分房的最佳時間

因為4-6歲是性萌芽期，細心的家長會發現這個時期孩子的性行為相對較活躍，如摸生殖器、夾緊大腿等，孩子開始意識到男女之間的性差異，如果過晚跟父母分房睡，會對孩子的心理健康造成影響。

曾有孩子由於10歲才跟爸媽分房睡，導致孩子出現怪異行為，比如經常偷偷弄髒姐姐的內褲等行為！

如何慢慢使孩子適應分房睡

01

從分床不分房開始

平時習慣跟媽媽同床睡的孩子，如果操之過急讓孩子自己一個人睡的時候會缺乏安全感，容易產生恐懼。媽媽一開始可以通過分床不分房的方法，讓孩子慢慢適應和過渡。

02

孩子分房時，大人不要鎖房門

如果條件允許，媽媽睡覺時可打開門，讓孩子在自己的視線範圍內，以便隨時觀察孩子的情況。即使不能這樣做，媽媽睡覺時也不要反鎖房門，以便孩子半夜害怕能隨時進來，讓孩子睡得更安心。

03

床上放孩子熟悉的玩具和被褥

一下子讓孩子到新的房間單獨睡覺，可能會讓他們陌生和不安，媽媽可以將孩子平時玩的玩具布置在房間內，鋪上孩子平時用開的被褥，有熟悉小物的陪伴可消除孤獨感，更利於孩子入睡。

04

情感告知：告訴孩子你是很愛他的

一切的理由都必須以「我很愛你，你很棒」為前提，分房睡的過程其實是孩子安全感與成長慾望的博弈，不斷告訴他你的愛，會給他們莫大勇氣。這句話更應該貫穿整個分房過程，不斷重複提醒。

05

避開大冬天

很多媽媽都有剛分房孩子不適應，半夜哀嚎的經驗，所以，為了孩子也為了自己，妥妥的要避開起不了床的寒冷天氣，隨時做好戰鬥準備。

06

跟寶寶一起布置兒童房

父母可以讓寶寶一起參與到自己房間的布置中來，最好充分尊重寶寶的意見，按照寶寶喜歡的方式來布置兒童房，讓寶寶在參與中慢慢接受並喜歡上自己的房間。

01

足夠的耐心

從分房第一天開始，爸媽就要變成足智多謀、鬥智斗勇、堅定立場、統一戰線的鬥士了。擇良辰吉日，給娃一個小小的儀式感，吃頓娃愛吃的或者送個小禮物，告訴他，今天開始勇敢的你要一個人睡咯！

事實上，在分房的過程中孩子的表現總是有起伏，而媽媽們總結了三個關鍵節點，第一夜節點、夜醒節點、反覆期節點，平穩渡過基本上就可以形成習慣了。

02

循序漸進

整個分開睡的過程可以循序漸進，比如最初幾天每晚多陪孩子一會，念念故事（說一些關於「獨立」的小故事，用繪本、童話等引導孩子），聽聽他每日見聞，聊聊感興趣的話題，直到孩子入睡再離開。此後，逐漸縮短陪伴的時間。

床上可以放孩子熟悉的被褥、玩具、抱枕等（不過盡量不要放毛絨玩具，可能會對皮膚、呼吸道產生刺激）。

分房：寶寶安全感和媽媽耐心的博弈

01

3歲前先建立孩子的安全感

0到3歲是孩子安全感建立的一個關鍵時期，其中很重要的一個階段就是睡覺階段。在嬰兒階段，孩子最恐懼的事一是媽媽不見了，二是睡覺。而孩子並不理解睡覺的概念，閉上眼睛也等同於看不到媽媽。

對嬰兒來講，不管別人照顧得有多好，在心理層面也替代不了媽媽的作用。所以，無論是同床睡、同房睡還是分房睡，在孩子0到3歲的時候，媽媽都要能夠有效陪同孩子睡覺，建立孩子的安全感。聽到孩子哭鬧，媽媽都應該馬上去撫慰，如果不能及時安撫，孩子就會一次次驗證自己是不值得被愛的，這對他未來的成長非常不利。

02

不願分床睡父母先反思

如果孩子到十六、七歲還不願意和父母分開睡，那就有問題了。很可能是父母平時過度包辦，或過度嚴厲，孩子要麼依賴感太重，要麼對父母的愛不確信，以至於延宕獨立的時間。

父母還要反思是不是自己的思維方式有問題，自身潛意識就是不願意和孩子分開，無意中給了孩子很多不良暗示。我想關鍵還是父母放平心態。

溫馨提示

兒童時期是孩子建立安全感的關鍵時期，建議不要強行跟孩子實行「分床/分房」睡，對孩子身心發育會造成的損害。要有一個過程，讓其慢慢適應,而且還有根據自身寶寶的適應情況，不過盲目強迫！