「答灸友問」艾灸治療痛經，效果超級好

婦女每逢經期或行經前，小腹部疼痛，甚至劇烈難忍者，稱為痛經。痛經是由於子宮平滑肌劇烈收縮痙攣所致。初起有下腹部脹氣、緊束、怕冷、下墜、隱痛等癥狀，隨後有陣發性的劇烈小腹痛，甚者伴有噁心嘔吐、寒戰表現。

月經的正常與否是女性身體健康的晴雨表。現在很多女性的月經不正常，原因是來自多方面的，但是無外乎脾肝腎均有不同程度的受損。在艾灸時，很多人糾結與經期不能艾灸的古制，在出現痛經或者經量突然增大時選擇服藥或者熱水袋熱敷，而棄艾灸不顧，其實錯矣! 痛經是氣滯血瘀所致，艾灸可以理氣活血，化瘀止痛，棄之不用著實遺憾!經量少是氣血兩虧所致，在月經期間艾灸可以幫助身體排出血塊，清理瘀滯，善莫大焉! 經量多是脾虛不顧，導致出血過多，按症取穴艾灸，既能減少血量，又能減輕經期的心理壓力，實在是便捷之法!

艾灸治痛經是通過艾葉的特有氣味與溫熱的刺激，來調整體內機能，達到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡止痛的目的。這就是中醫所說的「通則不痛，痛則不通」。

艾灸治療痛經取穴:關元、子宮、歸來、八髎穴、三陰交。腹部和腰部的穴位，每天艾灸不低於30分鐘，三陰交可以艾灸10-15分鐘，以後你自己會根據你自己的適應程度而決定是否要增加時間。

另外，對於每個月月經周期較準時的女性來說，可以事先「防患於未然」。在經前一周左右時間，按摩穴位三陰交。方法是用一側手的拇指指腹，揉捻對側三陰交穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣能夠讓經血下行，在經前下腹部、腰骶部出現疼痛時操作，會讓瘀滯的經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

（聲明：本文不構成灸療處方，僅供學習參考。）