獻血後一個月內不宜喝茶

茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質和鐵相結合，生成不易被人體吸收的沉澱物，影響蛋白質和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。因此有飲茶習慣的朋友，在獻血後的一個月內最好與茶暫時保持距離。

在獻血後，適當服用一些具有健脾、益氣、養血的葯膳，對於促進血液的再生大有裨益。

參棗豬肝湯： 党參15~20克，大棗20枚，豬肝50~100克。將党參和大棗洗凈，加溫水浸泡30分鐘，加適量冷水，文火煎煮30分鐘後瀝出汁液。再加適量水煮15分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與洗凈的豬肝一同放入砂鍋中，加熱煮熟，調味後分兩次服用，每日一劑。

龍眼山藥羹：龍眼肉15克、山藥30克、大米100克。將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同放入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天1次。

豬血湯：豬血500克，沖洗乾淨，蔥、姜、黃酒少量，入鍋煸炒，加入適量水煮熟，調味即可。

紅棗花生粥：紅棗10枚，帶皮的花生仁50克，大米100克，三者洗凈後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。