牛奶蜂蜜一起喝的功效

有網友在問，蜂蜜可以和牛奶一起喝嗎？會不會影響牛奶和蜂蜜的營養成分，或者會對身體產生不好的影響？下面我們就來一起了解下牛奶蜂蜜可不可以一起喝。

牛奶蜂蜜可以一起喝嗎？

蜂蜜是可以和牛奶一起喝的，蜂蜜和牛奶是非常好的食物搭配，牛

牛奶加蜂蜜美容養顏

喝牛奶加蜂蜜有美容養顏的作用，其實大家都知道，奶中添加蜂蜜可以改善牛奶的口感，用蜂蜜代替白糖又可以增加牛奶的營養。蜂蜜和牛奶都有美容的作用，經常食用會對皮膚有好處，可以改善皮膚環境，使皮膚細膩。那牛奶加蜂蜜就更加有效了，據說宋美齡就經常喝牛奶加蜂蜜，是她保持年輕的秘訣。

牛奶加蜂蜜治療痛經

喝牛奶加蜂蜜可以預防和治療痛經，可能這個牛奶加蜂蜜就是為女性準備的。第一，可以美容養顏;第二，有預防和治療痛經的作用。在經期到來的時候，每天喝2杯熱牛奶加蜂蜜，可以預防痛經;在痛經的時候喝一杯熱牛奶加蜂蜜可以治療痛經。

牛奶加蜂蜜促進睡眠

晚上喝牛奶加蜂蜜可以促進睡眠，國外有學者進行過研究，晚上喝牛奶加蜂蜜可以促進睡眠，可以用於睡眠不好的人群，並且這種方法很無害，效果很好，甚至好過一些催眠的藥物，睡眠不好的朋友記得試一試，不過要記得適量。

牛奶加蜂蜜治療兒童貧血

喝牛奶加蜂蜜可以治療兒童貧血，這個也是國外研究的結果，經過比對以後得出的結論，牛奶加蜂蜜治療兒童貧血十分有效。

另外兒童食用蜂蜜牛奶可以促進生長發育。

所以牛奶加蜂蜜是可以一起喝的，蜂蜜與牛奶搭配，可起到營養互補的效果。蜂蜜富含單糖，熱能比較高，能直接被人體所吸收；牛奶雖然營養價值高，但熱能低，不足以維持人體的正常生命活動。因此，牛奶加蜂蜜，人體不但能吸收足夠的熱能，還可更全面地補充營養。

溫馨提示：如果你要加熱牛奶，加熱溫度不能超過80度，時間不宜久，盡量在三分鐘內。加熱後的牛奶不宜立即加入蜂蜜，應等一會再加入。如果牛奶是常溫，可以直接加蜂蜜。

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