伴侶出軌後要不要挽回？看完這篇文你就清楚了

06-13

作者：燕子老師（婚姻諮詢師）

出品：婚姻與家庭雜誌（id：hunyinyujiating99）

很人在發現伴侶出軌後，都會有這樣的糾結：分還是不分？究竟要不要挽回？這篇文章會根據不同的情況給出答案哦。

——小婚家

當婚姻遭遇伴侶出軌時該如何選擇，到底離還是不離？這是女性求助者問我最多的問題，也是她們最困擾最痛苦的問題。

我的答案是：因人而異！

因為每對夫妻婚姻類型不同，每個人所身處的環境與社會地位不同，對婚姻功能產生的需求和期待也不同。因此，它需要量身定做。

相愛失去活力型

梅子和她的老公是大學初戀，曾經是校園最佳情侶。畢業後，兩人水到渠成地結了婚。孩子出生後，梅子做了全職太太，形成男主外女主內的婚姻模式。

由於梅子漸漸與社會脫軌，重心都在孩子身上，夫妻倆的共同語言越來越少，感情變得平淡。

在一次出差時，梅子老公和女同事有了一夜情，此後和她一直曖昧不斷。

出軌事件曝光後，梅子痛不欲生。在諮詢師的幫助下，梅子調整了失控的情緒，漸漸平靜下來。通過生活的細節她確認和老公是彼此相愛的，只是婚姻沒有活力了。

經過溝通後，夫妻倆一起接受諮詢，夫妻倆一起接受諮詢,完成學習任務：

1.重新順位家庭關係，建立夫妻關係第一、親子關係第二的家庭序位；
2.梅子的負面情緒在一段時間會反覆波動，需要學會合理髮泄情緒，採用鍛煉身體的形式和培養新的興趣愛好來主動排解負性情緒；

3.梅子要經常自我察覺，客觀評價老公的行為表現，避免以偏概全，對他積極的悔改行為及時給予一些正面的回應和肯定；
4.設計溫馨的家庭活動，加固家庭的穩定性，增強家庭的凝聚力，吸引老公遊離於家庭之外的情感回歸；
5.提高性生活的質量，增加夫妻間的情感聯結和親密。

經過半年多的諮詢，梅子和老公終於修復了婚姻。

小季是個優秀漂亮的女人，很能幹。她和老公因相愛而結婚，婚後第8年，老公移情別戀。小季是最後一個知道這個男人出軌的人，她徹底崩潰了，在諮詢室里泣不成聲。

她確認丈夫已經不愛她了，心已不在這個家裡，比如老公不關心她的感受，偷偷轉移了夫妻的共同財產，已經和第三者同居，他們還建立了共同的未來生活計劃……小季放棄修復婚姻，選擇了離婚。

現在小季已經離婚3年，她把這3年都用於發展事業，目前已經是一位成功人士。

她說：「遭遇老公出軌後，我慶幸自己去做了諮詢，這讓我清晰地看到自己當下的處境。當我明白了當下的現實，我就接納了婚姻里有死別，也會有生離的事實。神奇的是，當我接受之後，怨氣就像被刺破的氣球，慚慚消失了……」

現在，小季身邊有幾個追求者，前夫也常來關心她，她生活得自信從容。

如果是這種類型的婚姻，建議遭遇伴侶出軌時，先讓自己冷靜下來，確認是否還彼此相愛。

彼此相愛是解決婚姻問題的最好良藥，也是挽救婚姻的最大動力。如果確認愛已成往事，不如放過對方，也放過自己。

性格自我衝突型

秀秀和老公是雙方父母撮合結的婚，雙方都是獨生子女，性格都很自我。家務與孩子有雙方父母幫忙，秀秀和老公常常過著悠閑的日子。不過，同樣自我的兩人常常衝突不斷。

某天，爭吵過後，秀秀的老公甩門而去，在深夜酒吧遇見了前女友，發生一夜情。

秀秀知道後憤怒不已，雙方父母又哄又騙，把她弄到諮詢室。到諮詢室，秀秀哭過鬧過之後，往往還沒等到下次諮詢時間，就又和老公滾床單了。

如果是這種類型的婚姻，因為有充足的性活力，出軌只是一時衝動，婚姻是比較容易挽救的。

重建婚姻時，需要找到日常衝突的根源並找到解決衝突的方法，比如各自做一些自我成長，學習溝通的技巧：

1.秀秀和老公要從各自的原生家庭中脫離出來，建立一個真正的家庭，經濟獨立，確立夫妻的角色和責任分配，建立合理的財務規劃。如果不能「斷奶」，他們就不可能長大，成為丈夫和妻子；
2.吵架時，不求助雙方家長，約定吵得不可開交時，暫停休息30分鐘，等彼此情緒緩解後再次溝通。
3.學習尊重，給彼此一定的自由空間。

4.了解對方性格，建立良好的溝通互動，積極情感回應。夫妻溝通時，表達要明確、具體，避免使用暗示、猜測等錯誤的溝通模式，在溝通時要注意針對未來的婚姻建設，不要翻老公出軌的舊賬。

功利消極迎合型

思思的父親是一位手握實權的官員，老公在當地有家族企業。兩家的結合是官商結合，思思和老公在婚前都沒有見過幾次面。

婚後，兩人居住在別墅中，生活富足，但是很少溝通，吵架都吵不起來。

思思的父親退居二線後，思思的老公在第二年就有了外遇。

在諮詢室里，思思總是提不起勁兒改變自己，對老公經濟上的依賴讓她無法割捨現在的優越生活條件。只有當日子沉悶時，思思才會想起找諮詢師吐吐槽，罵老公自私、冷漠。

如果是這種類型的婚姻，由於雙方一開始就對婚姻沒抱太高期待，所以，也就沒有太多失望和不滿，因而缺乏改變的動力，婚姻如一潭死水。

一方出軌後，是否離婚要看雙方是否有共同利益。比如思思，當父親失勢後，老公就迅速出軌了；當他找到一個能帶給自己更大利益的女人時，要求離婚的時間就不遠了。

思思需要求助婚姻律師儘可能捍衛自己的利益，否則會非常被動。

傳宗接代目的型

陽子很愛她的老公，身體瘦弱的她為了生下和老公愛的結晶，幾經波折懷孕，生產時九死一生。生下女兒後，因為大出血被切除子宮，醫生宣告她以後不能再生育。

坐月子期間，平時對她溫柔呵護的老公，態度發生翻天覆地的變化，語氣非常冷漠。

後來，她發現，老公開始在網上以未婚的身份和陌生女人曖昧並發生關係，婆婆也在偷偷幫他打聽相親對象。

陽子很絕望，前來求助。在諮詢師幫助下，陽子看清，這個男人把傳宗接代作為婚姻的主要功能，這是不可更改的重大價值觀衝突。陽子選擇放下，和老公離婚。

如果是這種類型的婚姻，基本是不可能挽救的，如同是晚期癌症患者。除非他的生活中發生重大事故，才有一線可能扭轉根深蒂固的思想觀念。

我們總是希望婚姻像最初的樣子，永遠那麼美好親密。然而現實是，婚姻是隨著時間的流逝和環境的改變而變化的，它也可能從一種類型發展成另一種類型。

遭遇出軌危機後，陷入情感困境的大多是女性，因為擔憂年幼的孩子，因為顧忌周邊的流言蜚語，因為自身生存能力和經濟能力不足等等，總是先恐懼害怕進而慌張，對當下的處境非常迷茫，情緒很容易失控。

過去已成事實，我們無法改變，但明天與未來是未知數。我們可以根據自身所處的生活環境、生存技能、情感依賴度等等理清自己所屬的婚姻類型，認清自身當下的現狀。

這樣才能放下情緒，放下糾結，勇敢地作出當下對自己最好的選擇。這也是遭遇出軌風暴後，情感修復與情緒控制能否成功的關鍵。