心理學知識200條，讀完你會更強大！

心理學知識200條，讀完你會更強大！

1、【一見鍾情，靠的也是出色的外貌】。但凡一個人說「我不喜歡一見鍾情式的故事」，多半代表——這位，對自己的外貌不自信。

2、【想知道一個人的內心缺少什麼】，不看別的，就看其炫耀什麼；想知道一個人自卑什麼，不看別的，就看其掩飾什麼。

3、【從網路聊天習慣讀懂一個人】原來喜歡用「……」和「。。。」的人心底大多比較柔軟，沒有壞心眼，同時也會反映出他她對待事情的優柔寡斷，大部分會有選擇恐懼症。。。

4、【人脈交際8大心理定律】1首因效應：首次見面給人好感覺；2誠信定律：熱情是焦點，真誠是最高點；3讚美定律：善讚美能博得人心；4面子定律：給人面子才善交際；5謊言定律：善意謊言助交往；6忍讓定律：忍讓能創和諧；7異性效應：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：讓對方產生「負債感」。

5、【可以增進感情的地方】1.酒吧。光線昏暗和私人距離可以增強親密感。酒後彼此增加了更多的幻想，感覺男的更帥，女性更靚。2.可以看煙花或夜景的地方。黑暗會使人沒有安全感，如果有強光出現會使彼此感到溫暖浪漫。3.恐怖電影和過山車。心跳加速的感覺會被誤認為愛情。4.火鍋派對或者海島露營。

6、【7個生活細節年輕大腦】1.3件事情輪換著做:可以刺激大腦不同區域減少大腦退化速度；2.每天大笑1次:具有緩解壓力抗擊心理衰老功效；3.睡夠7小時:充足睡眠有助大腦強化記憶；4.每天看電視不超過2小時:每天看電視過久，會增加患老年痴呆症的危險；5.學1門外語；6.每天清潔3次牙齒；7.堅持健身4個月:鍛煉有助於加強記憶。

7、真正的朋友，節日里不發簡訊，平時也無電話寒暄，一旦有事，拿起話筒，連一句「不好意思」的客套都不用，可以直奔主題……

8、【如何提升生活品質】①每天和伴侶做快樂的事，如一起看電視或讀增加生活情趣的書；②不要犧牲健康，像通宵趕工、睡眠不足、不運動、吃垃圾食物應避免；③對身邊的人有求必應，要急家人、朋友之所急；④量入為出，財務壓力使人快速衰老；⑤不要把「辦不到」當口頭禪；⑥輕鬆面對雜務；⑦言出必行。

9、【請在夜晚說愛我】在白天，人們要扮演社會角色，進行的思想活動都是有意識。到了夜晚，人們從社會角色轉換到個體角色，成為完全從屬於家庭、屬於自己的人，能夠較多地按個人意志來支配自己的活動。因此人在夜晚感情最豐富，如果在晚上求愛，人的心理防禦會降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。

10、【這樣的女孩最動人】⒈懂事知道啥時候該撒嬌,啥時候疼惜你；⒉不放過任何與你有關的信息,融入你生活圈；⒊她絕不在你同事家人朋友面前提你的缺點；⒋她需要你的肩膀,但絕不會凡事都依賴你；⒌她不會總要求你先讓步；⒍她和你一起聚會時會打扮得漂亮但不妖艷；⒎看到女人圍著你轉,會吃醋,但不會無理取鬧,興師問罪。

11、1.不是自己的東西不要,就是再喜歡也不行,要懂得放棄；2.過去的事情可以不忘卻,但一定要放下；3.別人說的記在腦袋裡,而自己的則放在心裡；4.你永遠沒有你本身想像中那麼重要；5.錢能解決的問題統統不叫問題；6.找點時間,單獨呆會兒；7.不要感到是生活虧欠了你,其實是時機未到或你還努力不夠。

12、【心靈排毒的5個貼士】1、自我合理宣洩，找人傾訴、痛哭和寫日記；2、情志轉移，把注意力轉移到平時感興趣和喜歡的事上；3、自我理性升華，看書，看好電影，接觸自己喜歡的人，充實自己的內心世界；4、適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫；5、自我遺忘，忘記不愉快的事情。

13、【職場規則】1你可以不聰明，但不可以不小心。2你說的每句話，老闆都會知道。3不管什麼時候，低調總是最安全的。4把自己當成聰明人，往往是最笨的。5你是上司的人，上司未必是你的人。6站在上司立場想問題，站在自己立場辦事情。7高你半級的人是最危險的，同級的是天然敵人。8做事做的好，幹活干到老。

14、【心理技巧：你先說好消息還是壞消息？】你有一個大的好消息和一個小的壞消息，應該一起說。這樣壞消息帶來的痛苦會被好消息帶來的快樂所沖淡，負面效應小得多。你有一個大的壞消息和一個小的好消息，應該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至於被壞消息帶來的痛苦所流沒，人還可以享受好消息帶來的快樂。

15、【撒謊的孩子有出息】研究發現，50%三歲孩童會說謊，四歲會騙人的佔90%，12歲的兒童幾乎都會撒謊。孩子撒謊，其實是認知發展的標誌。認知功能發展越健全的孩子，說謊技巧就越高明，因為他們有辦法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現，這些人，成大以後更可能成為領袖人物。

16、獨立的思想在中國還是一件奢侈品。如果你恰巧是一個有獨立思想的人，那麼你要小心了，因為絕大多數沒有思想的人，會固執地認為有思想的你是一種奇怪而可怕的怪物，人們有責任，有信心，有耐力，有手段，有時間，通過大量口水來說教你，解救你，直到你也成為沒有獨立思想的人。

17、【如何才能"寫出好心情"?】心情不佳, 這樣可以挽救負面情緒：1.即時與隨性：心情有了狀況，逮到時間就提筆把想法如實寫下來；2. 強調感覺：寫出情緒感受，會減輕焦慮感；3. 重新定義：接著, 為事情進行新的詮釋: 除了這個負面角度, 還有其他的可能解釋嗎? 就能幫助自己跳出情緒泥沼。

18、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】沒有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因為:1別人可能真的付出比你多，只不過你沒看到;2這些東西只能帶來一時滿足，而不是永久滿足，不要也罷;3這裡面有你玩不來的遊戲規則，玩的來的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比別人好的，靜待時機;5不爭這些，你的朋友會更多。

19、【愛情盲點】戀愛中的女孩子常犯的一個錯誤：把分手當成是索要愛的手段！

20、很適合放不下的童鞋考慮的一句話——「其實有時候想想，是真的愛的深，還是因為不甘心。」

21、【冷技巧：考試前先憋尿】荷蘭Twente大學的Mirjam發現在做」選擇題「時，膀胱越漲做出的答案會更準確。在實驗中他找來自願者，讓他們在喝水後回答一些問題，結果是喝水多的小組做出的答案更加準確。當人憋尿憋到一定境界時，大腦就會高速運轉，以快速解決面前的問題，好快點去撒尿。22、【戀愛技巧：有情如何才能人終成眷屬？】1、隨時能聯繫到彼此；2、經常談心，讓彼此知道對方的想法；3、吵架要發泄出來，不能隔夜；4、互相尊重；5、不要跟異性朋友沒完沒了的聯繫；6、不要吝嗇你的甜言蜜語；7、態度決定一切；8、兩個人吵架，不管是誰的錯，必須有人先低頭道歉，哄對方。

23、【幸福的9個預示】《美國心理月刊》發現，能做到以下一半以上的童鞋，更容易收穫幸福：1. 拍照片喜歡露牙齒；2.旅遊紀念品擺放在桌子上；3.不喜歡看電視劇；4.平時愛喝飲料；5.再忙也要運動；6.有兩個最好的朋友；7.性生活和諧；8. 和快樂的人住的近；9.有一個姐姐姐或妹妹。你達到了幾個？

24、【心理技巧：遭遇客戶抱怨怎麼辦？】高情商化解客戶抱怨的黃金步驟：1. 發揮同理心，仔細聆聽抱怨內容；2. 表示感謝，並解釋為何重視他的抱怨；3. 有錯,為事情道歉, 沒錯,為心情道歉；4. 承諾將立即處理，積極彌補；5. 提出解決方法及時間表, 請對方確認；6. 做事後的滿意度確認。

25：【讓內心變強大的5個貼士】①空虛無聊的時候就讀書，在低落和空閑的時候，你最能靜下心來學習；②做一個簡單的人，平和而執著，謙虛而無畏；③不庸人自擾，不玩弄心計，不打壞心眼，但偶爾可現實和虛偽一下，因為大家誰都不喜歡硬邦邦的人；④懂得傾聽別人的忠告，懂得分辨別人的讚美；⑤不要太八卦。

26、我們要有一個積極的生活：1、對於工作，我們努力但不痴狂；2、對於購物，我們量力而不攀比；3.對於娛樂，我們愛好但不喪志；4、對於家庭，我們忠誠但不刻板；5、對於金錢，我們喜愛但不貪婪；6、對於享受，我們追逐但不放縱；7、對於愛情，我們相信但不迷失。

27、【成功者的習慣】1.微笑。2.氣質純樸。3.不向朋友借錢。4.背後說別人好話。5.聽到某人說別人壞話時只微笑。6.過去的事不讓人全知道。7. 尊敬不喜歡你的人。9.對事無情，對人有情。10.多做自我批評。11.為別人喝彩。12.感恩。13.學會聆聽。14.說話時常用我們開頭。15.少說話。16.喜歡自己。

28、【你還記得你的初戀嗎？】人們對初戀的快樂時光總有難以割捨的情懷。不過，英國埃塞克斯大學教授馬爾科姆·布里尼恩的研究顯示，初戀的美好時光恰恰是未來婚姻幸福的障礙。布里尼恩認為，人們往往會把初戀的激情當做評判未來感情生活的標準。他呼籲：為了幸福婚姻，請淡忘初戀！

29、【心理科普：大腦的心理秘密】大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘後再回來繼續學習，效果會更好。

30、【心理常識：別人沒有你想像的快樂】斯坦福大學心理研究發現：我們總是有低估他人負面情緒的傾向。也就是說：我們總認為別人春風得意，而倒霉的那個總是自己。這是由於我們自身有關注負面信息的傾向，還有就是在交際中對方戴著快樂的面具刻意隱藏。別人並不像你看到的那麼風光，知道嗎？

31、【自我成長的8個貼士】1. 成功是因為態度。2. 找方法，而不是找借口。3. 沒有失敗，只是暫時沒有成功。4. 命運在自己的手裡，而不是在別人的嘴裡。5. 我們不改變壞習慣，壞習慣將控制我們一生。6. 你越努力，你的運氣就越好。7. 如果事情無法改變，我們就改變自己。8. 有夢就會實現！

32、【戀愛心理：親吻】跟女生初吻如何不被抗拒，並且感到甜蜜呢？女孩都是矜持的，因此不急著把嘴湊上，可以先吻額頭，然後鼻尖，接著是耳朵或臉頰，最後才吻嘴唇。這樣的步驟可讓女孩舒緩緊張的心情，為初吻找到順理成章的理由，並且她會欣賞到你的貼心。畢竟，浪漫也是一種禮貌。

33、【給失眠者的10個睡眠小貼士】1、少吃多餐。2、關掉手機。3、清理大腦。4、聽聽催眠CD。5、生活有規律。6、把洗澡水溫調低。7、卧室不要刷紅色。8、晚上不玩遊戲。9、保持腳的溫度。10、遵守20分鐘規則。如果你躺20分鐘都無法入睡，那就起床干點什麼，直到有睡意再躺回床上。

34、【戀愛心理學】①女人往往終生只愛一種男人。男人的口味時時會變。②女人為情所困時，常會不斷降低底線，委曲求全。男人會事先設定好底線，一旦觸及，便毫不猶豫轉身離開。③女人一戀愛就忍不住往終身大事上聯想。男人戀愛首先不是為了談婚論嫁，而是為了從中獲得樂趣，婚姻和戀愛對他完全是兩碼事。

35、如果開心和悲傷時，首先想到的都是同一個人，那就最完美的；如果開心和悲傷時，首先想到的不是同一個人，你應該選擇想和ta共度悲傷的那個，人生本來是苦多於樂。開心有太多人可以和你分享，不一定是情人，悲傷卻不是很多人可和你分擔。你願意把悲傷告訴他，他才是你最想親近珍惜的人—— 張小嫻

36、【兩性心理：如何成功吸引異性？】吸引住男人的最好辦法，就是讓他雖一直得不到，卻覺得自己很有希望；吸引住女人的辦法恰好相反，就是讓她一直感覺被滿足，而且還有更多遐想的空間。當然如何把握這個「度」，是很有學問的。

37、【不要因為周圍的人都戀愛了，才去戀愛】當我們發現身邊的朋友都開始談戀愛了的時候，在這樣的環境中，自己也想找個人談戀愛。這也是同調行為的一種體現。當周圍朋友中談戀愛的人數逐漸增多時，人的同調行為會逐漸轉變成一種強迫觀念，認為自己不談戀愛不行。結果降低了自己對戀愛對象的理想或標準。

38、一個有力量的男人，會鼓勵妻子學習，為她的提升而開心，因為這會增加營造快樂家庭的力量。一個沒有力量的男人會反對妻子學習，害怕提升令妻子變得難以操控，他會表示不滿、吵鬧，進而用冷漠、疏離、躲藏等方法來逃避。

39、【打針時會看著針頭的童鞋請舉手】2011年最新一期的Psychological Science發表的一篇文章發現，打針時最好用眼睛看著打針，這樣會少痛一些。如果把針頭進行視覺放大，效果會更好。

40、【心理技巧：親自下廚心情好】美國約翰斯·霍普金斯大學研究發現：經常自己動手做飯吃的人比不做飯的人幸福感更強，這是因為在獲取食物時付出的努力會增加人們的價值感。吃飯時的快樂感覺和美味感，會持續24小時。嗯，你有自己拿的出手的菜嗎？

41、【按掉鬧鐘繼續賴床的女人】她們很難開口拒絕別人，做任何事情都會一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格。生活中，她也是個隨意的女性，很多時候在你面前流露出孩子氣的一面。她不喜歡生活和工作有太大的壓力，重視友情多於愛情。

42、【控制你的憤怒】看別人不順眼，是自己修養不夠。 人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。 用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。

43、【成功者13個價值連城的習慣】1.了解做每一件事情的目的；2.決策果斷；3.善於傾聽；4.設定"當日計劃"；5.善於總結；6.做擅長的事；7.勤於練習基本動作；8.運用自我暗示的力量；9.運用冥想的技巧；10.保持體力或創造更多精力；11.超越自我；12.建立系統；13.成功者找方法，失敗者找理由。

44、當面對兩個選擇時，拋硬幣總能奏效，並不是因為它總能給出對的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什麼..

45、【心理技巧：面試中常見的「微表情」】把玩飾物—心神不寧 緊抿嘴唇—窘迫 撓頭—不知所措 雙手反覆摩擦—焦慮 左顧右盼—害怕撇嘴—不屑 手插在褲袋裡且肩部頂起—緊張 雙手抱臂—自我保護、不安 嘴微張眼瞪大—錯愕 摸鼻子—思考 指尖塔狀—自信稍偏頭微笑—自在與友善 微笑—自信！

46、【女性心理】老師說：＂女人都是感性的動物 最討厭講道理 所以跟女朋友吵架的時候不用說話直接按到牆上強吻她。＂據調查，大部分女性都期待並享受男友的強吻！（via@ 博曼心理）

47、【兩性心理：面對女人，男人喜歡拐彎抹角】女人問：「你真心愛我嗎？」「你更愛我還是她？」往往，他會笑笑的看著她反問：「你說呢？」 當你向一個人索要一個答案，如果對方遲疑三秒鐘以上，往往，他最終給出的那個答案不是心裡真實的答案，而是為了取悅你而刻意描畫過的答案。

48、【周末做做的幾件事】1、給未來的自己寫一封的信。2、讀一本自己喜歡卻未讀的書。3、買一束沒有名字的花，送給自己。4、把被子洗掉，曬滿陽光的味道。5、給很久沒有見面的朋友，發思念簡訊。6、坐上一輛沒有坐過的公車，欣賞沿路風景。7、午後躺在沙發上，昏睡。8、學廚藝，至少會燒一道美味的菜。

49、沒有把握的事，不要抱希望，那就不會失望。無法揣摩那個人，那就不要請求他替你做些什麼事情，不讓他有機會拒絕你，你才不會失望。不要愛上一個看來不會愛上你的人，那就不用失望。有些失望是無可避免的，但大部分的失望，都是因為你高估了自己。

50、【女性內衣顏色揭示個性】①隱形或肉色胸罩說明個性自然、容易相處、坦率和腳踏實地；②紅色胸罩說明個性激情四射、充滿活力；③粉紅色胸罩說明個性浪漫、溫柔，需要得到愛護；④黑色胸罩說明強調個人主義和權力；⑤白色胸罩說明個性天真、樂於接受建議，喜歡學習新鮮事物。

51、【男人心底的6個心理秘密】1、男人的痛苦往往只有他自己知道。2、男人都有向女人傾訴的潛在慾望。3、離異的男人通常不會獨身太久。4、在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼裡，姑娘就是女人。5、男人感到最愜意的事情就是被女人理解。6、男人都喜歡會撒嬌的女人。

52、【最傷害兩人關係的兩句話】1）我是對的，2）我是為了你好。說此兩句話的人沒意識到：1）這句話沒效果；2）對方的辛苦、痛苦；3）每說一次，兩人的距離就疏遠一點。

53、能開口說出的委屈，便不是委屈。能離開的人，便不算是愛人。—— 張愛玲

54、【小測試：測測你內向的程度？】1、自己走路會很快；2、習慣晚睡；3、隱藏心事；4、喜歡有口袋的衣服 5、習慣抱臂 6、習慣冷戰；7、喜歡窗戶，喜歡角落、習慣蜷縮8、喜歡寫字和閱讀 9、不愛說話或很愛說話。10、總愛琢磨別人的話11、有點迷迷瞪瞪12、感情細膩敏感。——《性格解析》

55、【心理科普：認識你的潛意識】1.能量無比巨大：潛意識是顯意識力量的3萬倍以上。2.最喜歡帶感情色彩的信息。3.不識真假，直來直去，絕不打折扣的執行者，說什麼就做什麼（時間長短不一定）。4.比較容易受圖像方面的刺激。5.我們不能覺察到，但只有通過催眠才能開發它。6.放鬆時，最容易進入潛意識。

56、一個人喜歡你的程度和他回你簡訊消息的速度一般成正比。如果你的另一半回你消息越來越慢，也許是時候該反思下你們的關係了！

57、【小癖好里看性格】1喜歡把玩頭髮，表示富於神經質，對任何事都敏感；2一邊講話一邊把弄頭髮的女孩較為任性；3拉耳朵僻好，表現出他想打斷對方話題的欲求；4喜歡用手掩嘴的人，個性內向並且較為隨和；5.講話時，以手掩嘴的女性，具有想吸引對方的意圖；6.以雙手托下巴的僻好，表示有掩飾弱點的意圖。

58、【心理技巧：利用潛意識的力量】每天至少花10分鐘在早上起床前，在睡覺前10分鐘做想像，因為這兩個時間段是輸入潛意識的最好時段。所以如果你渴望成功、愛情、婚姻等等，請在這兩個時段盡情想像吧！你的潛意識漸漸讓你通過想像達致產生信心，從而引領你得到你想要的。

59、你生命的前半輩子或許屬於別人，活在別人的認為里。那把後半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音。（by 榮格)

60、不要第一次見面時談論金融危機、中東戰爭、公司裁員等沉重話題，否則對方因此產生負面情緒會不自覺「移情」到你頭上，在潛意識裡你會成為壞心情產生的源頭，因此第一次見面盡量選較輕鬆話題。

61、與金牌得主的壓力和銀牌得主的遺憾相比，銅牌得主通常更加滿意與接納自己的成績，隨後的日子，也更輕鬆自如。」第三名，讓我們心理彈性處在一個良好的區間。

62、比如我們形容天氣時，往往說：今天的太陽很好，但風很大。最好今後說：今天的太陽很好，同時風很大。這兩句差別是：但是風很大——會把人的注意力停留在不利的因素上！同時風很大——它更客觀，前後兩句不偏不倚，公道而平整。

63、【你的愛情在哪個階段？】一個成熟稱得上真愛的戀情， 必須經過四個階段，：共存(codependent) ，反依賴(counterdependent) ，獨立(independent) ，共生(interdependent）。階段之間轉換所需的時間不一定，因人而易。但是，大部分的人都通不過第二或第三階段，而選擇分手一途，這是非常可惜的。64、【積極心理學】常說「謝謝」，會使人變得有禮貌、有教養，對自己身心的健康發展，也是有好處滴！科學研究表明，生活態度積極向上，處處心懷感激的人，除了有更高的幸福感、更加倍兒棒的身體，與人相處的也更加融洽。感恩的心態使他們有著積極樂觀的生活態度，面對壓力與困難時也能平穩度過。

65、【職場發展的10個障礙】1、缺乏創意不會追求創新；2、難以合作沒有團隊精神；3、適應能力差無法適應變動；4、浪費資源，成本意識差；5、不願意溝通保持沉默；6、缺乏禮貌常常遲到早退;；7、欠缺人緣；8、孤陋寡聞，獨立工作能力差；9、忽視健康，工作情緒低落；10、自我設限，不肯追求成長突破自己。

66、【心理技巧：感恩讓你有份好心情】心理學家Emmons研究表明：不管你心情好壞，在每晚睡前寫下5件讓你心存感激的事，能夠讓你的心理和生理都能夠更加健康！這些事可大可小，從一頓飯到好友談心，從工作到信仰等。

67、【我討厭這研究結果】弗吉尼亞大學和哈佛大學的心理學家一起進行的研究報告稱：「別讓對方看出你到底有多喜歡她會給你增加印象分，還能激起他們多了解你的慾望。」 研究者表示「很多教人戀愛的書都建議不要太早告訴對方自己的感受，反而應該是若即若離。經過我們的研究，發現這一建議是完全正確的。」

68、【心理科普：越是擁有越是不滿足】人們在擁有了一件新的物品後，會想不斷配置與其相適應的物品，以達到心理上平衡，這在心理學叫「配套效應」。

69、生活累，一小半源於生存，一小半源於攀比。

70、【消費心理學：便利店裡的陷阱】1、銷路最好的飲料放在商店的最裡面：讓你多逛會；2、相互關聯的物品要擺在一起：激發你需要，讓你多買一點。3、收銀台前總會有零食：讓你買本來自己沒有想買的東西。

71、【心理科普：你在變得麻木、冷漠嗎？】當我們變得麻木冷漠的時候，某些上癮或強迫性行為就會成為改變情緒的工具，它們通常帶來舒服的體驗，讓麻木的我們感到自己仍然活著並暫時忘掉不痛快的過去和現在，例如酒、吸毒、做愛、大吃大喝、過度工作、強迫性思考、瘋狂購物等等。

72、【心理常識：密碼心理學】一般人的密碼不會超過3個的，即使他有過很多個，最後也會縮小到2、3個的。而且一般人的所有郵箱密碼都基本一樣的，論壇註冊的密碼也都一樣的，所以破解了一個也就可以得到很多個地方的密碼了。

73、【心理衰老的10大表現】一、競爭意識退化；二、自卑心理；三、反應異常；四、固執己見；五、性格孤僻；六、思維遲鈍；七、性情急躁；八、情緒恍惚；九、逐漸懶惰；十、辦事效率降低。

74、【重視家庭的人更快樂】《美國國家科學院院刊》一項最究顯示：把家庭放在第一位的人，遠比把事業和物質成功放在第一位的人更快樂。與愛人保持親密關係、多花點時間在家裡、保持健康的生活方式等都是增加生活滿意度的關鍵因素。煩惱時別忘了家人，他們會給你安慰、給你力量。

75、【朋友聊天時你最不喜歡聽到什麼話題？】下面是來自日本網站的一個調查結果：1.吹噓自己；2.說一些我不知道的；3.說一些奇怪的愛好；4.抱怨各種事情；5.談談政治和商業；6.一直提到一場我沒看過的演出；7 說一些空話； 8.聊明星八卦；9.空談工作；10.一直提到他家庭。

76、【你是右腦型嗎？】心理學家凱倫·平教授對500個成年人測試後發現：喜歡右腦思考的人，通常錢袋子較癟。因為右腦思考者常壓抑不住衝動，他們活在當下，不能接受需要較長時間才能見收益的投資，這使得他們在理財方面犯下不少錯誤。

77、【心理科普：boss效應】中國人一個弱點是特別怕老闆。有多怕？研究發現，中國人甚至將老闆內化為自我意識的一部分。通常在集體照中，人們能更快找到自己；可是有老闆的照片存在時，卻會降低找到自己照片的速度。這種「老闆效應」在西方人中是不存在的。

78、【心理小技巧】1.男性鼻子下方有海綿體，摸鼻子代表想要掩飾某些內容；2.手放在眉骨附近表示羞愧；3.明知故問的時候眉毛微微上揚；4.如果對方對你的質問表示不屑，通常質問會是真的；5.當面部表情兩邊不對稱的時候，極有可能他們的表情是裝出來的；6.抿嘴兩次，典型的模稜兩可；7.虛情假意不會有眨眼。

79、【溝通技巧：過分昂貴的禮物不一定會增加對方對你的好感】當人們得到了自己有能力回報的幫助時，這種幫助就會得到認可和感激，相反如果這種幫助是自己沒有能力回報的，就只會讓人焦慮和不安。人際交往中可以適當利用這種負債感來達成目的，但是過重的負債感反而難以增加對方對自己的好感。

80、【人在何時最清醒】①天災降臨後；②東窗事發後；③大禍臨頭後；④重病纏身後；⑤遭受重挫後；⑥退休閑暇後。【人在何時最糊塗】①春風得意時；②來錢容易時；③得權專橫時；④迷戀情愛時；⑤想佔便宜時；⑥老年痴呆時。

81、【地震中的心理學：細節見人心】日本播音員的讀稿語速一般是每分400字，而這個語速在討論時往往還會加快。可在遇到災難時，播音員要把語速減少到每分360字，因為這個語速是給人心理上安穩的最佳數值。

82、【心理常識：權力讓人變得邪惡】斯坦福大學的一個心理學實驗證實人只要有一點權勢，就很可能會作威作福。他們的實驗安排三個人一組，一起閱讀一篇文章，兩個人談心得，一個人打分，討論時會提供四塊餅乾。他們發現那個「打分者」遠遠更可能拿最後一塊餅乾，不在乎吃相，並且不收拾餅乾渣。

83、【心理常識：人最多擁有5個親密夥伴】英國《每日郵報》：牛津大學生物進化學鄧巴教授對18歲至60歲的人研究發現，男人一般有4～5個親密夥伴，而女人一般有5～6個閨蜜。每個人心裡只有五個親密夥伴的空位，他們可能是人，寵物或植物。且一旦墜入愛河就容易被忽略。

84、【易被未來淘汰的幾種人】1、沒有想法。2、不懂合作。3、適應力差。4、猶豫不決。5、不願溝通。6、不重資訊。7、沒有禮貌。8、只會妒忌。9、知識面窄。10、忽視健康。11、消極思維。12、自我設限。

85、【地震心理學：12秒自救機會】地震發生後，若能鎮定自若地在12秒內迅速躲避到安全處，就能給自己提供最後一次自救機會。否則，凶多吉少。日本曾有統計，發生地震時被落下物砸死的人，超過被壓死的人。可見，人在遭遇突發事件時，若能保持良好的心理狀態，及時採取自救行為或逃離現場，常能獲救。

86、不要等待愛或者被愛。我們的光陰很有限，我們的時間很珍貴，我們應該抓緊時間好好愛自己。學著獨立起來,當自己的內心足夠強大,才能擔負別人的幸福。

87、【過於依賴伴侶做事拖延】不少人認為，配偶在成功者背後扮演著重要角色。但美國研究顯示，如果不注意方式支持愛侶可能適得其反。研究人員選取77名學生以了解伴侶如何幫助對方實現學業，結果當想到伴侶會幫忙時，對象完成學業就會變得拖沓而花費時間更多，意味著過於依賴伴侶的幫助會產生負面效果。 88、【每月培養一個好習慣】①用關心和自責的口吻說話，責人之前先責己。②遇事找方法而不是找借③養成記錄習慣，不要依賴腦袋。口。④永遠不說不可能。⑤提醒自己隨時記錄靈感。⑥用心傾聽不打斷別人的話。⑦每天有意識的真誠讚美別人三次以上。⑧凡事預先作計劃，盡量將目標視覺化。⑨時刻微笑待人處事。

89、【提高個人效率的6個技巧】1）將自己的表撥快10分鐘。2）為目標設定像1-2-3這樣的優先順序。3）把大目標細分為可以立刻執行出結果的小任務。4）第一次就做對。5）每天自學1 小時，一年365 小時，3年就可以成為專家。6）每周5 天，每天花5 分鐘改進自己的工作，在5年里將使同一個工作被改進1200 余次。

90、【消費心理學：為什麼商品價格末位是「9」】一個比整數稍低的價格，叫做「魔力價格」。比如29.99美元這樣的價格，在心理上被歸入了20多美元的範疇，而30.00美元（或以上）的價格，則被看成是30多美元的東西。20多美元比30多美元似乎低得多。

91、【為他人著想激發創造力】美國《個性和社會心理期刊》上的一項新研究顯示：當人們為其他人考慮或工作時，會用一種更加抽象、範圍更廣的方式進行思考，從而開創了新的創意路徑。他們能從為他人提供的好處中獲得更多靈感。因此，我們平時多為他人著想一些，可能會獲得意想不到的創造力。

92、【心理科普：富勒效應】研究發現，面對一個模糊的描述，人們往往會將它與自己的情況對號入座。這種傾向被叫做「福勒效應」，產生的原因被認為是「主觀驗證」的作用。心理學家認為，「福勒效應」可以解釋為什麼有些人會對占星術、塔羅牌、心理測試遊戲等等信以為真。

93、【喝酒臉紅者更需要控制飲酒】科學研究證明，有喝酒臉紅反應者是因為其參與代謝酒精的酶的基因有缺陷，因而導致有毒的乙醛在體內大量累積，造成血管擴張，引起臉紅反應。本來不喝酒的人經過鍛煉對酒精耐受了，會喝更多酒積累更多乙醛，而乙醛對許多器官都有毒性並可致癌。

94、【怕鬼是因為看到了內心的恐懼】一個沒有人形，也沒有人性的鬼，只會讓你感到好奇，而不是恐懼。人們之所以看恐怖片會驚恐萬分，是因為你看到了一張驚恐的面孔，換句話說，你看到的是自己內心的恐懼，人類共有的恐懼。

95、對北大110名經濟學雙學位本科生調查發現，對他們一生影響最重要的人是：父母（80人，73%），朋友（11%），企業家（5%），教育家（4%), 政治家（3%），社會活動家（3%），經濟學家（1%），軍事家（1%），藝術家（1%）。父母的素質、教育、價值觀、判斷力、文化修養決定孩子的發展方向和行為。

96、【職場心理：如何搞定你的上司】一、如何應對結果型上司。1.工作務實 2.注重結果 3.不拘一格二、如何應對細節型上司。1.中規中矩 2.關注細節 3.思而後行 三、如何應對機會型上司。1.靈活機動 2.多維思考 3.多推動，少牽引 四、如何應對整合型上司。1.準備充分 2.建立關係 3.耐心（@應用心理學工作室）

97、【與人交談的9種不良壞習慣】1.不注意傾聽,自己高談闊論 2.問太多問題 3.語速過快，吐字不清晰 4.喃喃自語 5.冒然打斷別人 6.爭論誰對誰錯,面紅耳赤 7.談論與環境不合適的主題 8.不主動積極,總等待他人發問 9.態度傲慢,目中無人。

98、【保葯黨為何總向老人下手？】老人不停地買葯，最可能就是希望引起子女的關注以獲取子女更多的陪伴和照顧。在這種情況下，如果子女單純通過反對或勸說的方式解決問題效果適得其反。讓老人停止亂買葯，最根本的解決辦法就是給老人最貼心的支持和關懷，讓老人從心理上不再依靠藥物，而是依靠子女。

99、【完美主義：你有經常虐待自己嗎？】完美主義是搞死自己的最有效方法，因為它讓人總把標準定位在超越本人能力的高度上。潛台詞是＂我不夠好。這與強迫病患者是一樣的。（via@李中瑩）

100、【心理常識：說話停4秒就會很尷尬】荷蘭心理學家克登博格的一項研究顯示：如果兩個人在交談過程中始終保持流暢，那麼雙方都會感到自尊感，而且更易達成共識。如果對話中斷了4秒鐘或以上，就會讓人感到尷尬、擔憂、焦慮、合不來和被排斥，再次回到密切交流的過程就會存在很大困難。

101、【心理技巧：恢復生活動力的8個小習慣】1.看兩小時讓你開懷的漫畫或小說；2.放棄周末晚上去酒吧，7點起床，去沒有人的街上走走；3.找一條你從沒去過的街道；4.旅行，去一個你好奇的地方；5.學一項新的技藝；6.去社交；7.做點困難的事，如果你是精神超級緊張的人；8.學會享受你的無聊。

102、【成功語錄】1.不要怕被別人利用，人家利用你說明你還有用2.吃是實功，賭是對沖，嫖是落空3.花一文錢要收到十文錢的效果，這才是花錢能手4.做事要做到刀切豆腐兩面光 5.做人有三碗面最難吃：人面 場面 情面。6頭等人,有本事沒脾氣; 二等人,有本事有脾氣; 末等人,沒本事大脾氣。

103、【自我成長的6個反思】1.觀察走在你前面的人，看看他為何領先，學習他。2.認為整個世界都錯的人，極可能錯在自己。3.相信你做得到，你一定做到。4.不斷告訴自己某件事，即使不是真的，最後也會讓自己相信。5.如果你想要更上一層樓，就為別人提供超出預期更多更好的服務。6.勇氣只是多跨一步超越恐懼。

104、【心理常識：興奮的時候瞳孔會變大】心理學家研究證實人的情緒變化首先會反映在不自覺的瞳孔改變上：當情緒從中性變得興奮、愉快，瞳孔會不自覺變大。男子看到迷人的女子或女性看到瀟洒男子，都會有瞳孔放大的反應。打撲克時若果抓到了期望的好牌，情緒興奮性會陡然上升，瞳孔放大。

105、【生活是不公平的，要去適應它】1、這世界並不會在意你的自尊。這世界指望你在自我感覺良好之前先要有所成就。2、如果你陷入困境，那不是你父母的過錯，所以不要尖聲抱怨我們的錯誤，要從中吸取教訓。3、如果你認為你的老師嚴厲，等你有了老闆再這樣想。老闆可是沒有任期限制的。by 比爾蓋茨

106、【流淚的女人不可愛】一般認為，女性的「潸然淚下」會讓男性頓生憐香惜玉之心。可是最新科研成果卻顯示，不僅哭泣造成的紅鼻頭會令人變醜，女性流下的眼淚還會發出化學信號，讓男性對流淚者熱情驟減。當男性嗅聞真正的眼淚時，他們會覺得該名女子的吸引力大打折扣，不會增加男性憐香惜玉的感覺。

107、【戀愛補償】在心理學裡有一種叫做「戀愛補償效應」的說法。指的是人們容易喜歡上喜歡自己的人。所以，那些不主動的人們，在覺得自己喜歡上對方的時候，還是仔細審視下，是不是因為得知對方喜歡自己，所以才喜歡對方的呢？

108、【唱歌跑調也是一種病】澳大利亞研究人員發現，唱歌找不到掉可能患上「失歌症」。失歌症患者可能還存在溝通障礙，如辨別不出對方語言中傳達的表示生氣、害怕或諷刺等情緒。他們經常會遺漏對方通過語調錶達的「弦外之音」。但他們仍可以感受到講話者大喜大悲等明顯情感。

109、【 「我愛」還是「我要」？】當我們說「我愛你」的時候，通常真實的意思是「我需要你」。當我們說「你不再愛我了」，其潛在的意思其實是「你不能再滿足我的需要了」。正如弗洛姆所言：真愛是「我需要你因為我愛你」；而假愛是「我愛你因為我需要你」。

110、當看破一切的時候才知道，原來失去比擁有更踏實。

111、【為何我們越是戀越難愛】心理學家研究發現，隨著年長個人經歷複雜化，人們傾向於粉飾以往的戀愛回憶：只把美好的越來越多地保留，形成了對當下情感經歷強烈的對比效果。比較的結果大多使人感覺對當下的失望和對以往更多的留戀，每次比較都是對回憶的再次提純過程。這是戀愛過程中阻礙幸福的自惑心理。

112、【心理技巧：想減肥？先換個小碗】你的食量確實與容器大小有關。研究發現，如果加大一份義大利快餐面分量，人們食量也會隨之變大。雖然這些人吃了更多的東西，飽的感覺卻和分量增加之前沒有什麼差別。提供食物越多，食客們感到飽的時間就越晚。嗯，把「換個小碗」加入到你減肥計劃裡面去吧！

113、【心理常識：鬧鐘有害健康】人在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒，會引起身體保護性的條件反射，體內腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮壓升高，長期受到這種刺激，很可能導致一系列睡眠問題，甚至引發高血壓。建議：鬧鐘距頭1米遠，手機不要當鬧鐘，養成好的睡眠習慣睡得自然醒。

114、【內心變強大的10貼士】1．生氣的時候不要作任何決定 2．學會禮貌而靈活地說「不」 3．不要怕說「我不知道」 4．多看看別人的眼睛 5．經常說「謝謝」 6．用你希望別人對待你的方式去對待別人 7．結交新朋友、鞏固老朋友 8．保守秘密 9．及時承認自己的，錯誤 10．對壞話要充耳不聞。

115、【地球被調成震動模式？】四川地震了，海地、智利、雲南、日本地震了……地球被調到了震動模式？其實地震的數據沒有變化，變的是新聞的易得性。每年死於閃電的人多，還是龍捲風的人多？你一定回答龍捲風，因為每年都有大量的新聞報道，但數據卻相反。不要被易得性直覺騙了。2012不會來！

116、【幸福在每個生活細節】8點起，12點睡；每天至少翻5頁書，跑30分鐘步，對1個陌生人微笑，讚美1個人，說1句我愛你；每周至少做1次愛；每月至少有1個進步；每半年旅行1次；每年看1次牙醫，做1次體檢；至少有1人值得深愛；至少有1個愛好讓你契而不舍；至少有1個夢想變成現實；至少有5個電話可在深夜打擾。

117、【心理技巧：情話對著左耳說更有效！！】美國薩姆休斯敦州立大學研究人員的一項最新研究發現，對著愛人的左耳甜言蜜語更能俘獲她們的芳心。這是因為人的左耳由右腦控制。而在人腦分工中，右腦半球負責感性直觀思維，對情感類體驗更為敏銳。

118、【你喜歡聽什麼音樂？】劍橋大學心理學家倫特弗勞發現：1、爵士樂發燒友想像力豐富、天性友好。2、古典音樂者安靜、友好、責任心強、沉悶。3、搖滾樂迷沒責任感且情緒不穩定。5、流行音樂者傳統、善社交。6、饒舌音樂者有運動天賦、自尊心強但缺乏紀律性。7、電子音樂迷則有一點神經過敏。

119、【是什麼偷走了我們的快樂】1、缺乏信仰。2、總是比較。3、對美好事物不感動。4、不懂施捨。5、不知足。6、焦慮。7、壓力大，標準高。8、不敢堅持做自己。9、得失心強。10、單調與規律。11、活得太閑或太忙。12、過分追求無益的快樂。13、過分向外追求快樂，而不是內心。14、情感受困。15.心靈封閉。

120、【建立人脈的10大潛規則】1、想釣到魚，就要像魚那樣思考;2、不要總顯示比別人聰明;3、讓對方作主角，自己甘願做配角;4、目中無人，讓你一敗塗地;5、常與人爭辯，你永難贏;6、鋒芒太露,下場不好;7、刺蝟原則-保持適當距離;8、樹一個敵，等於立一堵牆;9、謙虛不虛偽，不苛求完美;10、失言不如無言。

121、【混蛋也會傳染】：據美國研究人員的實驗發現：如果你在一個混蛋上司手下工作一段時間後，你可能也會變成一個混蛋。一個原本善良的正常人在混蛋老闆影響下，可能會不自覺地傳染上粗暴、不講理、惡毒、勢利等惡習，並如病毒般逐級傳染......

122、【心理技巧：時間-能量管理】延長工作時間不可取，因為時間是一種有限的資源。相比之下，能量則不同，能量是無限的。能量主要來源於身體、情緒、思想和精神，通過增強體能、保持積極的情緒、集中思想、合理分配精力，我們就能更高效的完成工作。要知道，很多外企是不支持員工加班的！

123、在你想要放棄的那一刻，想想為什麼當初堅持走到了這裡...

124、男人通過吹噓來表達愛，女人則通過傾聽來表達愛，而一旦女人的智力長進到某一程度，她就幾乎難以找到一個丈夫，因為她傾聽的時候，內心必然有嘲諷的聲音響動。——蒙肯（美國作家）

125、【心理技巧：如何排除空虛】排除空虛感的秘訣在於9個字――「愛自己，愛空虛，愛缺陷。」我們的生活好像是為了別人在活著，學習是為了讓父母、老師高興，工作是為了賺錢養活家人，休閑是為了陪朋友開心，卻忘了捫心自問：「在做所有這些事情的時候，我快不快樂？

126、【你有下面的經驗嗎？】1、排隊總覺得另外一排動的比較快；2、去搭地鐵，總發現要坐的那一班剛剛走；3、在樓下等電梯，電梯一定在頂樓；4、準備考試把書都念完，但題目總出現在沒念那幾頁；5、好男孩總是有女朋友。你特別倒霉嗎？其實你只是受到峰終定律影響，讓你誤以為事情總這樣！

127、【情緒穿衣法則】適當地選擇衣服，有改善情緒的功效。因為，稱心的衣著可鬆弛神經，給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時應該注意四「不」。1、不穿易皺的麻質衣服。2、不穿硬質衣料衣服。3、不要穿過分緊身而狹窄的衣服。4、不系領帶。

128、【9大時間殺手】1.不分輕重緩急；2.電話與不速之客；3.工作環境雜亂；4.不會說NO的爛好人；5.拖延的壞習慣；6.一次想完成太多事情；7.事必躬親，不懂授權；8.不必要的會議；9.沉迷於無意義的活動。

129、【男人如何用沉默表達「我愛你」】近日美國《時尚》雜誌刊載文章，列出了男人用心理沉默表達「我愛你」的幾種情況：1.盯著你的眼睛。2.廚房裡都是你喜歡吃的食物。3.和你暢談他未來想去的地方。4.一直穿著你送的衣服。5.在公開場合站在你的身旁。6.你打電話時，他並不迴避。

130、【時間不會殺死浪漫！】關於愛情，人們常常認為，時間會殺死浪漫。愛情會逐步從浪漫之愛轉向友誼之愛。但有專家證實了浪漫之愛(強烈、情慾)的確會存在於長期親密關係中，並且，這一發現可能改變人們的期望——我們究竟想要什麼的長期關係。

131、心理學研究發現,與一個人初次會面,45秒鐘內就能產生第一印象。第一印象能夠在對方的頭腦中形成並佔據著主導地位。面試中首因效應的作用不可小瞧.雖然考官的「印象」標準不一樣,但總體來說有些標準是一致的，這就是：踏實、開朗、精神飽滿、信心十足、坦誠、機敏、幹練的人,會給人留下良好的第一印象.

132、【壞工作比沒工作還糟】澳大利亞國立大學心理健康研究中心研究發現：一些工作無法振奮人心，它們所造成的心理影響要比沒工作時還要糟糕。除非工作是值得做的或是容易處理的，要不人們的回答一般都是：他們沒工作時比工作後，感覺更平靜，更快樂，更少有消極情緒與憂慮。

133、勾著手臂只不過是禮儀，從心理學的角度講，只有手心疊在一起才是真正的相通。手牽手比分享一張床還意義重大。——林燕妮

134、找不到對的人，其實很可能是，改不掉錯的自己。

135、【冷研究：胸圍與離婚率】美國著名調查機構PEW在"胸圍與幸福指數" 調查中對500對30—40歲的夫妻調查結果顯示：女性胸圍A杯的離婚率為37%，胸圍B杯的離婚率為16.3%，胸圍C杯的離婚率為4%，而胸圍達D杯的女性離婚率1%都不到。

136、【團隊管理技巧，你能做得幾個?】1，電話24小時開機。2，當日事當日畢。3，用最少話把事說清。4，承受高壓。5，相信方法總比問題多。6，用數據說話。7，要有多個信息源事實才清晰。8，煽動情緒帶來流量，但解決不了問題。9，不要大驚小怪。10，不犯同樣錯誤。11，職場當戰場，上級是司令。

137、【幸福10大表現】1.拍照片喜歡露牙齒；2.旅遊紀念品擺放在桌子上；3.很享受地讀書；4.愛品茶或紅酒；5.再忙也要運動；6愛收拾自己的小空間；7有兩個交心的朋友；8.心裡甜蜜地想著一個人；9.早晨起床後感覺一身輕鬆；10.走在路上忽然發笑。有4條以上，你內心就是幸福的。

138、【暴露缺點心理反而健康】犯點小錯誤可以點醒自己，讓你保持警覺性，避免在重大事件中翻船。

139、【解密超速行駛的人】這種人不想受制於任何人，很積極，而且憎恨權勢。駕車人的父母和老師很有可能做事十分嚴謹，超速行駛是他發泄心中怒氣的方法。不管怎麼樣，超速行駛於己於人都是很危險的~

140、據瑞士盧塞恩心理學研究學院的專家發現， 一批本來成績平平的大學生，在實驗中被重打屁股後，記憶力突然大增，考試成績突飛猛進。因為當人被打屁股時，其腎上腺素分泌會大幅上升，而用以減低痛楚而分泌的內啡，一旦跟腎上腺素混合，將會有效打通一個人從前沒有充分利用的神經途徑，進而有助IQ的提升。

141、【如何管理時間】1做你真正感興趣的事情會讓你珍惜時間；2分析每天時間怎麼花的；3激活時間碎片和死時間；4要事為先，不要成為緊急的努力；5有紀律，不要找借口；6）高效時間用來做需要專註的事情，7平衡家庭需求：言出必行、忙中偷閑、注重有質量的時間。

142、【幸福十大表現】1.拍照片喜歡露牙齒；2.旅遊紀念品擺放在桌子上；3.很享受地讀書；4.愛品茶或紅酒；5.再忙也要運動；6愛收拾自己的小空間；7.有兩個交心的朋友；8.心裡甜蜜地想著一個人；9.早晨起床後感覺一身輕鬆；10.走在路上忽然發笑。有四條以上出現在你的生活中，內心就是幸福的。

143、【自閉症的3大誤區】誤區1：自閉症患者是精神病患者；誤區2：自閉症患者是天才：事實上，自閉症患者中有80%-90%存在智力問題，只有少部分的孩子智力超群，特別是在機械記憶方面；誤區3：無葯可治所以要放棄。雖然鮮有治癒的案例，但通過治療很多孩子生活規律了，癥狀減輕了。 144、【等死模式】當一個人等待與拖延的成本，遠遠高於他真正開始行動所需要的成本，他就會慢慢陷入越等待越不行動的怪圈。——我們把這個模式稱為「等死模式」。

145、【人用右耳聽的話比用左耳記得更牢】因為右耳聽到的信息匯入左半腦，而左半腦比右半腦更具記憶優勢。所以要想讓對方牢牢記住你說的話，對著ta的右耳說吧！

146、【為何我們害怕對別人說「不」】關於人際之間溝通方式，確實會讓部分人抓狂，過分憨直可能得罪人，過分順從則讓自己陷入困境。能夠說「不」和能夠接受被拒絕，都是需要自信和勇氣。怕說「不」的內心情結主要來自以下方面：1被拒創傷；2厚重而脆弱的自尊；3依賴與分離焦慮。

147、【另類研究：碳酸飲料可防痴呆】儘管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預防老年痴呆。因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年痴呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。可樂銷量會因此大增嗎？

148、【心理技巧：多一點的戶外活動】室外活動是對付壓力和焦慮的良藥。向感到一定壓力的人群的調查表明：經常在室外鍛煉的人情況要明顯好於不參加者。

149、【小賭可趕走抑鬱】耶魯大學研究發現，賭徒比常人心理更健康。研究人員發現，年齡超過65歲的人參加適度的賭博遊戲，比如每周去一次賽馬場，他們的大腦會更加活躍，善於與人交流。上歲數的人，在網上玩點在線撲克遊戲或者電子賭博遊戲，能有效排解抑鬱，阻止大腦早衰。博曼心理提醒您：切勿沉迷賭博哦~

150、【讓內心強大的10個貼士】1、比大多數同事勤奮認真。2、做好每一件小事。3、以微笑面對任何命運的不公。4、時間比金錢重要。5、養成好習慣，習慣決定命運。6、不斷與人性弱點鬥爭。7、天才都是有心人。8、機會無大小，只有時間早晚；不要嫌棄小機會。 9、等待大機會是痴心妄想。10、堅持不懈鍛煉身體。

151、【你的心中有信仰嗎？】對信仰和幸福的關係研究表明，有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。

152、請記住，無論什麼時候，你都需要給自己一個明確的底線，因為很多時候有些人他會一點一點磨消你的底線，當你沒有底線的時候，你就完全被別人控制。

153、【女性心理幸福感較男性高出15%】尼爾森公司對來自51個國家的28153人進行了網上調查發現：男性更易從金錢中找到心理快樂，而女性則更易從友誼以及與孩子、同事和老闆的相處中得到快樂。大多數國家女性的幸福感超過男性。

154、【一個結婚10年的男人總結的】1.在心愛的女人面前，越賤越快樂;2.兩人吵完架後，互換角色再重複一遍剛才吵架的內容;3.在她洗澡的時候悄悄幫她把拖鞋換個方向，要刷牙的時候幫她把牙膏擠好漱口水倒好;4.副駕駛的位子是老婆的專座;5.不要以為沉默很酷，兩個人在一起還是要多溝通比較好。

155、【住房的高低會左右孩子的性格】國外研究發現，住高層的寶寶較穩重、動作較慢，常充當旁觀者角色;住低層的孩子愛活動、動作敏捷，常是積極的參與者。對此心理學家指出，樓層高低的確會對性格有一定影響，但不是決定因素。住在高層的家長，應多帶孩子到戶外活動。

156、【如何成為一個有吸引力的人】1.不抱怨生活，努力去想解決問題的方法；2.不貪圖安逸；3.感受友情，廣交朋友；4.勤奮工作；5.降低負面影響，少接受負面消息；6.生活的理想，樹立目標；7.給自己動力；8.規律的生活；9.珍惜時間；10.心懷感激，把注意力集中在快樂的事情上。

157、【別總把「隨緣」掛在嘴上】這都是沒有戒律的人的說法。隨緣的結果，就是被情緒和感覺牽著鼻子走，和某個人在一起了，然後隨著對方的擺布而進入了婚姻，或選擇了分手。結果是，愛情從來都沒有掌握在自己的手上，都是別人說了算。

158、【女人的狀態是由男人的態度決定的】男人疼愛女人，女人就是溫柔的水；男人冷落女人，女人就是堅硬的冰。女人是要男人疼的，而不是給男人傷害的。男人越疼愛女人，女人的女性特質就表現得越充分，反之亦然。如果你覺得女人不理解你、不關心你，不妨反思一下自己的所作所為。

159、【父親決定你成敗】人際交往出現問題？工作力不從心嗎?美國心理學家為你找到了造成這一切工作阻礙的起源：父親。在《父親因素》里，斯蒂芬-波爾特寫道：在工作中是否與同事相處愉快，有沒有創業者的精神，是否對工作過分擔憂，是江郎才盡還是一路晉陞，甚至做老闆，所有的這些都會受到父親的影響。

160、我們的胃是一個"情緒器官"——人頹喪時，胃可以幾個小時不消化食物；憤怒或焦慮時，胃液分泌旺盛，消化加快，胃酸過多會腐蝕胃壁，容易引起胃潰瘍。

161、【13招自警提升個人能力】1.每天讀書。2.學習新的語言。3.戰勝你的恐懼。4.升級你的技能。5.給未來的自己寫一封信。6.承認自己的缺點。7. 立即行動。8.向你佩服的人學習。9.減少在QQ上的時間。10.培養一個新的習慣。 11.讓過去的過去。12.送人玫瑰,手有餘香。13.好好休息。

162、與人同處如果有一個時期過分的親熱，將來一定有一個時期要特別的疏遠，要避免將來的不幸，還是現在不要過分親熱。「人情淡始長」，「友如畫梅須求淡」，就是這個道理。

163、心理學家戴維-邁爾斯博士向外界公布了他對幸福的最新分析和看法，對幸福看法的10大要素是：一是必須擁有健全的身體和健康的體魄，二是切合實際的目標和期望，三是自尊，四是控制感情，五是樂觀，六是豁達，七是益友，八是合群，九是挑戰性的工作和活動性的消遣，十是團隊意識。

164、【人生最可怕的不是失敗，而是由失敗帶來的心理定勢對自己的限制】有些事人們之所以不去做，只是人們認為不可能。而事實上許多的不可能，只存在於人們的想像之中，當你認為一切努力都無濟於事時，無助感便會油然而生。一次次的挫折與失敗可能激發一個人的鬥志，也可能讓人喪失前進的動力。

165、牛奶可催眠主要是心理上的安慰劑效應。牛奶中所含有的L-色氨酸並不足以引起人體激素水平的波動，讓人感覺有助入睡的很可能是牛奶的熱度而非牛奶本身。研究證明，皮膚溫度上升則入睡速度加快。但大部分時候，一杯到胃腸道里的牛奶並不足以讓你的皮膚溫暖幾分。相比之下，一個熱水浴會有效得多。

166、心理學家德比·莫斯考維茨曾作過研究，根據人一周的行為規律畫出了一周工作節律圖，她認為，人的一周是有規律性的。星期一周身酸痛、注意力不集中的。星期二工作效率最高，產出最大。周三是人們情緒最低點。星期四屬於「黎明前的黑暗」。星期五勝利大逃亡。

167、【心理常識：女人為什麼喜歡隨身攜帶包包】因為包帶來了足夠的自信。首先，包給女人安全感。包就像貼身伴侶心裡有一份可依賴的踏實感；同時，包能體現生活品位和女人味。手提包有時也能泄露主人的秘密。喜歡大包的女人多是外剛內柔,但往往缺乏獨立對一切都放心不下,一定要掌控在手中。

168、寂寞的人，感冒會拖得特別的久，因為她自己也不想痊癒。

169、【值得反思的7句話】1如果你不喜歡現在的工作，要麼辭職不幹，要麼就閉嘴不言。2每個人都有孤獨的時候，要學會忍受孤獨，這樣才會成熟。3不要像玻璃那樣脆弱。4管住自己的嘴巴。5機會從不會「失掉」你失掉了，自有別人會得到。6若電話老是不響，你該打出去。7千萬別因為到了結婚年齡而草率結婚。

170、別人能做的事，你不一定能做！

171、【馬賽克效應】1、事實不等於真相；2、破除謠言最簡單的辦法就是公之於眾；3、坦誠溝通可以避免誤解，它既是一種態度也是一種技術；4、避免用自己的心理投射解讀世界，需要不斷學習，長養智慧；5、學習的根本意義在於提升自己的洞察力；6、這是一個心理建構的過程。

172、你是否經常狠不下心來做事，對自己不夠狠，對別人也不夠狠。所以，你總是黏黏糊糊，總是不忍心去拒絕別人，總是下不了決心讓自己過的更好，總是纏綿過往不能自拔……優柔寡斷的你，必須狠一次，否則你永遠也活不出自己。

173、【上班族的十种放松方法】①將工作留在辦公室；②將困難下來；③在住所門口放置一個雜物盒-放公文包；④將每天的工作和家庭生活分開；⑤靜坐-清醒頭腦；⑥為提前下班做準備；⑦將家裡收拾整潔；⑧藉助音樂-放鬆的好方法；⑨合理安排家務；⑩下班路上開始享受。

174、你若不想做，會找到一個借口；你若想做，會找到一個方法。

175、【分手快樂？】情感專家通過數千例資料整理出女人要與男人分手的原因：1、過多的爭吵和衝突(26%)；2、沒有默契(18%)；3、女方另有新歡(14%)；4、受到男友欺騙(11%)；5、男方沒有責任感(11%)；6、他不是做丈夫的料(9%)；7、女方自己不願意承擔責任(8%)；8、性生活不滿意(3%)。

176、【中國大學生就業十大痛苦】1、前途迷茫沒信心，86%不了解自己專業的就業方向；2、自我認知偏差大，78%不了解自我；3、優勢不明空自卑；4、證書滿天考哪個；5、畢業該往何處去； 6、簡歷亂投沒人理；7、面試無數沒offer ；8、就業情報太短缺；9、考研出國前途憂；10、職業規劃怎麼做。

177、【初次SEX後，男人覺得自己更帥，女人覺得自己更丑】對美國大學生的調查發現，經歷過初次sex的男生對自我形象(self-body image)評價更高，而sex過的女生則對自我形象評價變低！原因未知～相反的，通常來說大學4年中，男性對自我形象評價會逐年降低，而女性會覺得自己越來越漂亮～原因各種未知。 178、【別中了成功學的毒】不要痴迷於從閱讀成功人士的傳記中尋找經驗,這些書大部分經過精緻包裝,很多重要的事實不會告訴你，蓋茨的的書不會告訴你他母親是IBM董事,是她給兒子促成了第一單大生意,巴菲特的書只會告訴你他8歲就知道去參觀紐交所,但不會告訴你他國會議員的父親帶他去的,由高盛董事接待的。

179、【女人愛說的5個謊話】1給我講講你和她的故事，我不會生氣的（講完必須生氣）2老夫老妻了，不要什麼情人節禮物了（不買你就完蛋了）3我想我真的不適合你（我根本就不喜歡你）4我暫時不想交男朋友（閃邊啦！你還不到我擇偶標準的一半）5我心中牽掛著一個人（那個人是我專門為你這種人虛構的）。

180、英國德比大學臨床心理學教授保羅·吉爾伯特說：「如果你道歉的目的只是平息對方的怒火，那麼這種道歉對緩和雙方的緊張關係沒有多大幫助。這種道歉帶有一種欺騙性而不是由衷地承認自己的錯誤。在你真正意識到自己對他人造成了傷害後再去道歉，道歉時也不要過於低聲下氣，最好能做到不卑不亢。

181、人的腳是離大腦最遠的地方，也是最容易反映人真實內心的地方。譬如，有三個男人站在一起，表面看來他們在專心交談，誰也沒有理會站在一旁的漂亮姑娘，但實際上不是這麼一回事，每個人都有一個腳的方向對著她。也就是說，每個人都在注意她。他們的專心致志只是一種假面具，而內心是被真情掩蓋著。

182、你是某個人生命拼圖中的一小塊，也許你永遠都不知道自己的位置在哪兒，但請記住: 沒有你，他們的生命是不完整的。

183、【發怒，男女大不同】男性發怒的原因常常是由於權利受到威脅，比如想做某事卻被禁止；而女性則是因為別人的行為不符合自己的意願，尤其是感到被拒絕、被忽視和嫉妒時。心理專家認為：「女性常常希望某人或某事有所改變，但自己卻無能為力，又看不到出路，於是發怒。」

184、【一世人生，全部加總又等於什麼呢？】做夢104390次，讀書533本，眨眼4點15億次，流淚121品脫，XXOO 4239次，放屁35815升，交友1700個，洗澡7163次，頭髮總長度9點42米。活到80歲大概28000天，睡覺7300天；吃飯2190天。——英國記錄片《人類足跡》

185、【贏在改變】1、人不能改變環境，但卻可以改變自己。2、不能改變方式，但卻可以改變方向。3、不能改變面容，但卻可以改變笑容。4、不能改變去路，但卻能改變思路。5、不能改變貧困，但卻能改變精神。6、不能改變昨天，但卻能改變觀念、把握今天。

186、放棄其實並不比堅持容易多少，只是比較方便而已。堅持其實並不比放棄困難多少，只是懶得改變而已。

187、【人在什麼時最清醒？】①天災降臨後；②東窗事發後；③大禍臨頭後；④重病纏身後；⑤遭受重挫後；⑥退休閑暇後。【人在何時最糊塗】①春風得意時；②來錢容易時；③得權專橫時；④迷戀情愛時；⑤想佔便宜時；⑥老年痴呆時。

188、其實大家都是普通人，都挺善良的，也都傻，怕寂寞，有的時候耍一些小聰明，都希望別人對自己好一點，可是又懶得付出~

189、【分手後應該如何面對自己的「前任」】1、分手了就請收起曾經的甜蜜與憂傷；2、分手後痛苦是必然經歷的過程；3、分手後的糾纏對雙方都是徒增煩惱；4、要能夠在分手後和平共處；5、分手並不意味著從此形同陌路；6、微笑面對比視而不見更從容；7、把他當做一個朋友來更深入的了解。

190、「拒絕」是世上三種最佳勾引方式之一。——李碧華

191、【五招提高你的自制力】1、多考慮長期後果，不貪圖短期快樂；2、當惡習襲來時，輕握拳頭可將注意力轉移到握拳上來；3、確立切實可行的小目標；4、不餓肚子，保證充足睡眠。不吃飯而導致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、堅持三周。新習慣的養成須通過三周過渡期，大腦才能將其視為日常活動。

192、【延遲滿足】心理學家戈爾曼：「每個人兩顆糖，如果現在吃，馬上得到一顆糖，如果堅持20分鐘後再吃，這兩顆糖就都歸你了。」說完後留下一群4歲左右的孩子呆在房間里。一部分小孩咬到了嘴裡。另外三分之二的孩子選擇了20分鐘得到兩顆糖。實驗說明了一個結論，自制力等意志品質是成功者重要的心理素質。

192、【說話的藝術】1.急事,慢慢的說2.大事,清楚的說3.小事,幽默的說4.沒把握的事,謹慎的說 5.沒發生的事,不要胡說6.做不到的事,別亂說7.傷害人的事,不能說 8.討厭的事,對事不對人的說9.開心的事,看場合說10.傷心的事,不要見人就說 11.別人的事,小心的說12.自己的事,聽聽自己的心怎麼說。

193、利用黃金分割律來進行商品定價的技巧：最合適的價格=（同類最貴价-同類最低價）* 0.618+最低價。開發商定房價時可參考，如，對面樓盤均價25000.旁邊樓盤均價18000，那麼計算出來，自己的均價為22326元，則能給消費者達到物美價廉的心理感覺。

194、為什麼要對孩子多稱讚，少批評；多鼓勵，少懲罰 ？ 因為：批評中長大的孩子，責難他人。懲罰中長大的孩子，自覺有罪。稱讚中長大的孩子，懂得感恩。認可中長大的孩子，喜歡自己……

195、【你還在「賴班」嗎？】現代都市的生活方式和生活習慣會令人產生一種「被迫感」和「未知感」，那些「避開交通高峰期」、「家庭婚姻不幸福」的「賴班族」，歸根結底也是因為「沒有家的安全感」。「賴班」便不自覺地成為他們一種泄壓、逃避生活煩惱的方式。你現在還在辦公室「賴班」嗎？

196、【便宜沒好貨！】實驗證明：以較低價格買到的相同成分的藥品、保健品、功能飲料等的效果總是會較差！即使你是因為打折才以低價購得其結果也是一樣。為什麼？答案無關商品品質，最直接有關的卻是你付了多少錢！不是一分錢一分貨，而是一分錢一分療效！付出越多自我感覺受益越多，價格能夠改變主觀體驗！

197、【想贏？多「摸摸」你的隊友】據對NBA球隊調查，隊友間的觸碰能對球隊產生更多的積極影響。外部行為可以改變內部想法，隊友間的觸碰能讓整個隊伍更團結，更易獲得勝利！所以，教練也可以考慮考慮強行要求隊員之間增加身體接觸，以增加球隊的勝率。