寶貝一歲後輔食如何添加？

7：30 吃早飯品種一：粥一碗，粥里放一點兒童肉鬆。粥可以是大米粥、小米粥、麥片粥、玉米粥、血糯米粥等等。品種二：全麥切片麵包，加點牛奶調成糊狀。對於一天奶量不夠的寶寶，可以選擇這個早餐來補充奶。品種三：麵條。麵條里可以加一些蔬菜、肉末、魚肉等等。因為平時早上來不及煮麵條，所以一般都是周末吃麵條。一個星期內，大概吃1次麵條，1～2次麵包，4～5次粥。10：00 喝奶200ml10：00～12：00 玩耍12：00 吃午飯如果是阿姨一個人在家，中午就是吃早上剩下的粥，外加一個燉蛋。如果那天奶奶過來了，就煮米飯吃。13：00～15：00 睡覺。有時候也睡得比較晚，可以到四五點。15：30 吃蘋果一個16：30 喝奶200ml18：00 洗澡18：30 吃晚飯在和一些媽媽的交流中，很多媽媽都說不知道怎麼做寶寶的飯菜，覺得麻煩，又覺得沒什麼花樣。其實寶寶的菜做起來很容易，記住幾個原則就可以：第一，不要放味精和白糖，加少許鹽。有些媽媽老是擔心沒有味道的飯菜寶寶不肯吃，就把味道弄得很重，寶寶吃慣了重味的東西，自然不肯吃淡的。所以從小就要吃得清淡。琳琳在8個月之前，輔食里連鹽都不放的。現在放少許，有一點味道。第二，蔬菜和葷菜搭配，營養均衡。每天的菜要保證有葷有素。葷菜以魚類為主，肉類少吃一些。魚可以是小黃魚、帶魚等等，容易去刺的新鮮的魚。肉的話，就切成肉末。蔬菜呢，綠葉蔬菜要多吃，青菜、菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄等等。每天選擇1～2種蔬菜，切碎了加一點水一點鹽，煮一下就可以，非常方便，肉末也可以加入蔬菜中一起煮，煮出來比較香。魚肉可以把魚放進塑料盒子里，加一點開水，微波爐高火1～2分鐘就行了。每周吃一次豆製品，加一點豆腐在蔬菜中一起煮。21：00睡覺魚肝油和鈣粉可以在一天中任何時間吃。喝水也是看情況，渴了就喝一點。一歲的寶寶，一天的奶量還是要在400～500ml左右。奶已經成為輔助的食品，在上午下午各喂一次就可以。有些寶寶可能有習慣晚上吃完奶睡覺，要不然夜裡就會醒，這樣的話晚上也可以吃一次。記得吃完之後喝一些水，清潔一下口腔，保護牙齒。文章引用自：一、多吃菜其中動物蛋白比較重要，因此每餐都應該吃一點。豆及其製品也是很好的蛋白質來源之一。吃的菜可以和大人的接近，不過太硬或生的蔬菜寶寶還是不能吃的，多給寶寶吃些蔬菜、海藻類、水果等。二、多喝牛奶牛奶含有豐富的蛋白質、礦物質、鈣質等，在骨骼發育旺盛的嬰兒時期可謂是不可缺少的營養來源。最好一天喝200－400毫升的牛奶。三、零食首先要有營養，同時要寶寶高興，要在和媽媽講話和調教的時候吃。一般在三餐吃飽但尚有食慾的時候喂。總之，只要寶寶發育好，健康，有精神就沒有必要強迫寶寶吃那些不愛吃的食品。請各位介紹一歲寶寶的食譜我家寶寶一歲了,我特為他的吃飯苦惱,我做來做去老是那幾種飯,他吃一吃就不吃了,我都不知道該怎麽辦了,我一般給他做大米粥,小米粥,玉米紅薯粥,爛麵條,雞蛋羹,裡面都放各種蔬菜末,有時還煮餃子吃,請各位有經驗的媽媽們講講你們的經驗,你們給一歲的寶寶都吃什麽東西,怎麽做的,謝謝. 可以給他做點疙瘩湯,另外我的寶寶還愛喝我做的豆腐湯,還有一種食物你可以試一下:把饅頭切成小丁,外面裹上雞蛋,過油一炸,再給寶寶喝點豆腐湯,特別好!拭拭吧!弄點土豆泥給寶寶吃吧，水果藕粉也不錯的，壓碎的魚肉或切碎的肝泥都行的，你試一下。0—1歲嬰兒食譜 白飯魚蒸蛋此蒸蛋營養豐富，蘿蔔開胃，可增強食慾。此品可供9-12個月大嬰兒食用。原料：雞蛋1個，白飯魚50克（其他鮮魚也可），紅蘿蔔少許，開水1杯。製作：1、紅蘿蔔去皮，切成極小的粒，放入沸水中燙熟燙爛。2、白飯魚入熱水燙，去鹹味，撈起，去骨切碎。3、雞蛋打散，與白飯魚同放一深碟內，注入1杯涼開水拌勻，不加鹽，用中火蒸約5分鐘，蛋熟後加入紅蘿蔔丁，即成。4、注意事項：嬰兒腎臟尚未發育完善，不宜食用鹹味食物，白飯魚本身就有一定鹹味，所以必須用開水燙去鹹味，更不必加鹽。一歲以下寶寶食譜大全魚肉鬆粥　　適合7-8個月寶寶　　一、原料：　　大米一兩，魚肉鬆半兩，菠菜半兩，精鹽少許，清水適量。　　製作：　　1、將大米淘洗乾淨，放入鍋內，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠待用（注意粥要熬爛、熬粘）。　　2、將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉鬆、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鐘即成。　　特點：　　粥粘稠，味鮮而香。　　此粥富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補充蛋白質和鈣質的良好來源。適宜7-8個月的嬰兒食用。豆腐泥　　適合5-6個月寶寶材料：　　嫩豆腐粥　　做法：將嫩豆腐蒸熟、攪碎，加入粥中餵食。　　紅嘴綠鸚哥絲面　　適合7-8個月寶寶　　原料：西紅柿一個或半個、菠菜葉幾根、豆腐一小塊、排骨湯半碗、細細麵條一把　　做法：1。將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊，備用。　　2．菠菜葉（嫩的）洗凈，切碎，備用。　　3．豆腐切碎，備用。　　4．將鍋內放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，（也可不用蔥花和和油）再倒入排骨湯，燒沸。　　5．將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內，略開一會兒。　　6．再加入非常細的麵條，麵條軟即可出鍋。　　特點：1。麵條軟軟的，湯酸酸的，又有肉味，表面飄著綠綠的、紅紅的、白白的，很有食慾；　　2．原料常見，容易齊備，變化多樣，可隨季節和自己的喜好隨意更換為黃瓜、小油菜、白菜，也可放一些寶寶能吃的軟軟的肉或打上一個雞蛋（攪開），也可用蝦仁；　　3．操作簡單，一看就會；　　寶寶的評價：一碗全被她消滅掉，一邊吃，一邊大叫。南瓜粥　　適合5-6個月寶寶　　材料：　　南瓜 20公克，去皮切小薄丁　　水 3大匙　　奶粉 1大匙　　作法：　　同紅薯粥。　　青菜面　　適合5-6個月寶寶　　材料：　　龍鬚面 15根　　高湯(雞湯，骨頭湯，蔬菜湯) 1杯　　青菜葉 2片　　做法：1.龍鬚面掰碎(越碎越好)，青菜葉洗乾淨切碎。2.鍋內放入高湯煮開，下入麵條。3.中火將麵條煮爛，加入青菜末。4.再次沸騰即可關火，蓋鍋蓋燜5分鐘。5.加入1滴香油和1滴醬油調味。豆腐蛋黃粥　　適合5-6個月寶寶　　材料：　　豆腐 1小塊　　蛋黃 1/2個　　粥 半小碗　　做法：1。豆腐壓成碎泥狀，雞蛋煮熟後，取出1/2個蛋黃壓碎。2。粥放入鍋中，加上豆腐泥，煮開後撒下蛋黃，用勺攪勻，待粥再開即可熄火。　　紅薯粥　　適合5-6個月寶寶　　材料：　　米 1大匙，洗凈浸於水中1小時以上　　紅薯 1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁　　水 5大匙　　作法：1.米和紅薯放入鍋內加水煮。2.煮沸，轉小火，再煮25－30分鐘種，粥爛即可。蛋黃粥　　適合5-6個月寶寶　　[用料]米適量，肉湯（或魚湯、菜湯）適量。　　[做法]　　1．當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。　　2. 把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麵的油。　　3．把湯及飯糊放入小煲內煲滾，用慢火煲成稀糊狀，放入極少量的鹽調味，然後放下1／4隻熟雞蛋黃（要搓成蓉）攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂嬰兒。　　[說明]　　1．大人的湯不適宜嬰兒食用的話，可以用牛奶或水煮成稀糊，必須煮成極爛的稀糊，否則，嬰兒難消化。　　2．試驗食物的熱度方法：母親可以將少許粥仔放在自己的手背，便可感受溫度的程度了。　　牛奶麵包粥　　適合5-6個月寶寶　　材料：　　牛奶 3大匙（可根據寶寶食量〕　　土司麵包 1片　　做法：1。牛奶放入鍋中，土司麵包去邊，撕成碎片放入牛奶中。2。牛奶開後即可熄火，用勺子將麵包攪碎。如果用奶粉沖泡的牛奶可不用煮，直接加入撕碎的麵包，攪爛即可。烏龍麵糊　　適合4-6個月寶寶　　材料：烏龍麵——10克水——1/2杯　蔬菜泥——少量　　做法：1、烏龍麵倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。2、煮熟的烏龍麵與水同時倒入小鍋內搗爛，煮開。3、起鍋後加入少量蔬菜泥即可。　　10倍粥　　適合5-6個月寶寶　　材料：　　米 1份　　水 10份　　做法：1.把米淘好後，在水裡泡1個小時左右。2.1份米加10份水，用大火煮。3.沸騰後把火關小，煮至米爛。4.關火，燜10分鐘左右。5.用湯匙背將米粒搗碎。如果用高壓鍋的話大概只需要15-20分鐘。　　米飯粥　　適合5-6個月寶寶　　材料：　　米飯 2大勺　　水 1杯半　　做法：1.米飯加水，用勺子將米飯壓散。2.邊攪邊用文火煮20分鐘左右。牛奶藕粉　　適合4個月以上寶寶　　將藕粉、水、奶一起放入鍋內，均勻混合後用微火煮，攪至透明糊狀為止。寶寶很喜歡吃，注意不要給寶寶吃太多了。　　蔬菜泥　　適合4-6個月寶寶　　材料：綠色蔬菜——10克　　牛奶——2湯匙　　玉米粉——1/5-1/4小匙　　做法：1、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟後，磨碎、過濾。2、取1中10-20克與少許水至鍋中，邊攪邊煮。3、快好時，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水，繼續加熱攪拌煮成泥狀即可。 其實，寶媽你也可以下載【寶寶樹孕育】這些知識裡面都有哦！
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