黑米加上它能治少白頭，試一個黑一個，頭髮不再染

06-13

誰能理解少白頭的痛，年紀輕輕，白髮上了頭，臉是20歲的臉，一看頭髮頓時老了10歲。白頭髮看似沒有影響到身體健康，但大多數白頭髮都是由身體不健康才引起的。

少白頭是什麼原因引起的呢？

現代社會生活緊張、工作、課業壓力大，加上飲食失調等因素，少年白愈來愈常見，這是文明化的結果，與手機、電腦愈來愈普及，眼睛病變也有年輕化的趨勢是一樣的。

從中醫觀點來看，肝臟血，發為血之餘；腎臟精，其華在發。頭髮出現問題，與肝、腎有關，但中醫所謂肝、腎的概念與現代醫學的肝臟、腎臟並不相同；中醫學的肝、腎是指神經系統及生殖系統、荷爾蒙等，一旦生活緊張、壓力大，就會加重原有白髮體質的嚴重程度。

中醫防治少白頭食補方子_茯苓黑米糊

黑米茯苓糊是一個防治少白頭的老方子，有不錯的效果。

配方：黑米、山藥、芡實、茯苓、黑豆、豌豆、覆盆子

做法：將7種食材烘焙熟了，然後一起放入破壁機打磨成粉，裝在罐子里備用

食用方法：取適量放入碗中，加入開水，攪拌均勻就可食用，早晚各一碗。

改善自己的生活方式，可輔助防治少白頭

1、學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機。心理上相對平衡對於防止早生白髮至關重要。

2、堅持體育鍛煉增強體質，能促進全身血液循環，增強毛髮里製造黑色素細胞的功能。

3、多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。