瘦臉操怎麼做 想要變小v臉必須學會這些

很多人都是不知道有瘦臉操的，就算知道也是不太清楚該怎麼的去做的，不知道具體步驟，那麼，清楚地知道瘦臉操是很重要的對於想要擁有小v臉的朋友來說是很重要的。瘦臉操是很健康的一種按摩的辦法的，那麼就有很多的朋友就是會說沒有效果的，但是你要知道你不堅持就是沒有效果的。

瘦臉操怎麼做

很多人問我瘦臉按摩真的有用嗎？其實所有系統的瘦臉按摩方法都是有據可循的，瘦臉按摩能幫助氣、血、水循環，使循環順暢，不僅能有基本的舒緩放鬆肌肉效果，還能幫助瘦臉，也有助肌膚吸收保養品成分。

準備運動：在臉部按摩操之前，先利用手部的溫度將按摩乳或按摩油在臉部及脖頸處均勻地推開，按摩頸部淋巴系統。

A1：兩手交叉放至頸後，並沿著脖頸向下按摩。

A2：指尖稍稍加重力度按摩，緩解僵硬酸痛的肌肉。

A3：用兩手的中指輕輕按壓耳下腺位置。

瘦臉操怎麼做

A4：雙手沿著頸部兩側從耳下腺位置開始向鎖骨處輕輕摩擦揉捏。 A5：用大拇指之外的四指從鎖骨處向肩部兩側按摩。 A6：從鎖骨處向下按摩至腋下，最後輕輕按壓腋下部位。 經過這簡單的6個步驟，淋巴系統被激活，下面就要開始臉部的按摩了。進行臉部按摩時需要注意用力的部位及方法，額頭，臉頰及下巴部位要保持足夠的壓力，而脆弱敏感的眼睛周圍則需要輕輕撫摸按壓。

1大張嘴：

將嘴盡量張大，做出喊「啊」時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

2撇嘴：

閉緊嘴唇，將右嘴角盡量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角盡量向左撇，重複上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。

瘦臉操怎麼做

3仰頭：

取坐姿，將腰背挺直，閉上雙眼，調節呼吸。將頭儘力向後仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊「啊」時的口型，保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回復到起始姿態，可重複做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環，美化頸部曲線。

4收臉頰：

將嘴唇撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量睜大，保持此動作約10秒鐘，然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可促進臉部新陳代謝，鍛煉臉頰部的肌肉。

瘦臉操怎麼做

5吹氣：

像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。

在做瘦臉操之前，一定要將臉洗乾淨。如果感覺臉部太干，可以搽些乳液、柔膚水等保養品。另外，早晨起床後和晚間沐浴後是做瘦臉操的最佳時刻，而且做瘦臉操並不會花掉很多時間，想瘦臉的MM要捨得費時哦!