手部兩大保健穴位要常按 可緩解頭痛脖子僵咽喉痛

【大 中 小】 【列印】 我要評論(0)條

對於如今的白領一族來說，他們每天有大量的工作，需要整天對著電腦，長期以同樣的姿勢坐著，久而久之，容易出現頭痛，脖子僵硬等情況，這時候我們不妨按摩一下受傷的兩大穴位，列缺穴可以緩解頭痛脖子僵的問題，而少商穴對於冬季的感冒發燒，咽喉腫痛有很好的療效。

手部兩大保健穴位要常按 可緩解頭痛脖子僵咽喉痛

手太陰肺經的主幹起自腹部，向下聯絡大腸，再反折向上經過胃、穿過膈肌，進入肺臟，然後從胸壁外上方穿出，走向腋下，沿上臂前外側下行至拇指頂端外側緣。肺與大腸相表裡，肺經分支還循行至食指與手陽明大腸經聯繫。該經穴位主治咳、喘、咽喉痛等呼吸系統疾病，以及經脈循行部位的其他疾患。其中，列缺穴和少商穴在日常保健中應用較多。

列缺：兩手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的橈骨莖突上，指尖觸及的凹陷即是此穴。四總穴歌訣提到「頭項尋列缺」，頭痛、脖子僵硬、咽喉腫痛等頭頸部疾病都可以按摩列缺。按摩方法主要有按法(用拇指指端按在列缺穴處，逐漸用力，作深壓捻動)和掐法(用拇指指端甲緣按掐列缺穴處，進行下掐上提的連續刺激)。按摩時，應輕握拳、拳心向上，感覺酸脹即可。

少商：在手拇指末節外側，距指甲角0.1寸，對於扁桃體炎、感冒發燒、咽喉腫痛都有較好療效。少商不宜艾灸，日常保健可點按或掐，同時配合吞咽動作，能緩解咽喉部不適，消除異物感。

推薦閱讀：