關鍵穴位——人體大藥房

2、骨質疏鬆、腰腿疼、肌肉萎縮：

脾經大都穴（位於人體的足內側緣，當足大趾本節，第1跖趾關節前下方赤白肉際凹陷處，見下右圖）是人體自有的補鈣要穴。（這個位置也是足部的頸椎反射區），按摩此穴目的是瀉心經之火而補脾經之土，可促進鈣的吸收，當然也包括所有營養物質的吸收。

3、寒性體質、經常傷風感冒、腹瀉、怕冷：

按摩申脈穴——身寒多病者的純陽大葯。膀胱經上的申脈穴位於足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處（見上右圖）。申脈穴主治病症：增進耐性、怕冷症（怯寒症）等。可緩解眩暈、雙眼發紅腫痛、腰酸背痛、足踝關節痛等癥狀，對腹瀉、消化不良有輔助作用。

4、記憶力減退、手腳冰冷：按摩腎經上的復溜穴（復溜穴位於小腿里側，內腳踝上二指處。主治腎炎、神經衰弱、精力衰退、記憶力減退、手腳冰冷、手腳浮腫），滋腎陰效果極好，相當於六味地黃丸功效。

5、更年期症，肝火旺愛生氣：按摩太沖穴和膽經的陽陵泉，逍遙丸與效果一樣，且更為迅捷。逍遙丸主治肝鬱氣滯所致的胸悶，脅脹，月經不調等；肝經上的太沖穴主治：頭痛頭暈，月經不調，肝病，目赤咽干，膝股內側痛，下肢痿痹等；膽經上的陽陵泉（取穴：坐姿時大腿和小腿成直角，在腿彎處小腿外側上方有一突出的骨尖（術語叫腓骨），就在骨尖的前下方凹陷處）主治：腰膝痛（抽筋）、坐骨神經痛、消化不良、胃潰瘍、高血壓等。

7、慢性咽炎：

按揉肺經上的尺澤（位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處）、腎經的復溜、膀胱經的風門（第二胸椎棘突下旁開1.5寸）、肺經的孔最，可通宣理肺散，相當於麥味地黃丸。

尺澤穴的作用是瀉熱對於肺經熱引起的咳嗽氣喘有療效 還能緩解和治療肘關節的痙攣。麥味地黃丸：在六味地黃丸裡面加上了麥冬（潤肺、滋陰、去心火）五味子（納氣、平喘、止咳嗽）兩味葯。主治肺腎陰虛之咳喘（久咳氣喘、痰少而咳或乾咳無痰、伴有腰膝酸軟、氣短無力、動則出汗、時發低熱）。經常講話太多，咽喉乾燥，咳嗽無痰之人也可選用。

8、緩解胃火引起的牙痛咽痛：

9、中氣不足（脾胃虛弱，體倦乏力，食少腹脹，久瀉、脫肛，子宮脫垂等）：

按摩肺經上的中府穴、肺經的原穴太淵穴、太白、商丘、太沖就會有補中益氣的效果，相當於補中益氣丸。中府穴位於鎖骨（雲門穴）下1寸，乃中氣之府，是中氣彙集的地方，因此為調補中氣的要穴（見上圖）。太淵穴是肺經的原穴，穴性屬土，土能生金，其補中氣之氣最強，按摩、艾灸都有顯效。

此外山藥薏米粥也是補益中氣的佳品。

肺經的太淵穴，是俞穴，屬土，肺經屬金，正好是「土生金」；脾經上的商丘穴，是經穴，屬金，脾經屬土，也是「土生金」。這兩穴合在一起來用，補肺健脾，功效顯著。太淵與商丘就是免費的參苓白朮丸（健脾止瀉）。

10、心中發熱煩燥：先按摩心經的神門穴，再按摩脾經的大都穴、少府穴。常按揉這二穴，相當於用牛黃清心丸。

牛黃清心丸具有清心瀉火、行氣活血，鎮靜安神功效，最強的功效是清心除煩，化痰熄風，（但常用牛黃清心丸，有人擔心其中的硃砂會對身體有損害）。神門穴主治心煩驚悸，健忘，失眠，胸脅痛等；大都穴主治腹脹，胃痛，嘔吐，泄瀉，便秘，熱病。少府穴位於手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。主治風濕性心臟病，冠心病，心絞痛，心律不齊；遺尿，尿瀦留；婦產科系統疾病：陰道及陰部瘙癢症，月經過多。

11、健脾 增加胃動力：吃完飯不消化，揉大陵穴可以從心臟借點血幫助運化，相當於西藥嗎叮啉，為您增加胃動力。大陵穴穴性屬土，有健脾的功效。吃的太多喘不上氣來，肚脹，揉公孫穴可促進腸子的蠕動。

12、便秘：

大腸經起於商陽穴，這個穴是治療便秘的要穴。按摩商陽穴（位於手食指指甲下外側），其作用相當於開塞露。

13、消炎大葯：

人體自有的消炎大葯，脾經上的商丘穴位於內踝前下方凹陷處。主治：腹脹，腸鳴，腹瀉，便秘，消化不良，足踝痛，神經性嘔吐，急慢性胃炎，腸炎等。