一粒豆子就能讓你年輕十歲，你信嗎？

許多妹紙都聽說過吃豆類和豆製品對女人身體好，但是也不知道到底好在哪，更不知道一顆小小的豆子到底為什麼那麼牛X。今天，無恙君就把豆子同學拉出來給大家溜溜，讓大家瞧瞧豆子同學的三頭六臂！

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1、各種豆類同學均含有大豆異黃酮；

2、大豆異黃酮是植物雌激素；

3、豆類的植物雌激素可部分代替人體內的雌激素；

4、植物雌激素可以延緩衰老；

5、植物雌激素可延緩更年期；

6、豆同學可延緩骨質疏鬆；

7、豆同學具備一定防癌作用；

8、豆同學可預防心血管疾病和老年痴呆；

9、豆同學可以改善皮膚狀態、月經不調，提高性生活質量；

10、建議女性每天都攝取30~50g豆製品，這對女性健康很有意義。

女人一生的很長一段歲月，都在為「年輕貌美」而戰鬥！豆類無疑就是你在這場戰爭中的一員大將啊！所以這豆類是一定要吃的！由內而外才是真正的年輕和美麗！

除了豆類之外，我們別來無恙也是你的好幫手，我們告訴你更多變美變健康的秘密，所以千萬記得關注我們這檔史上最有趣、最有料的健康欄目啊！

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