標籤:

急瘦15斤香蕉醋減肥法

今夏最「Hito」燃脂新星 急瘦15斤香蕉醋減肥法

  導語:香蕉加醋再加黑糖會是怎麼樣的味道呢?酸酸甜甜的黑糖香蕉醋意外地好滋味,同時富含食物纖維與鉀元素,對於想燃燒脂肪的你,是一款很不錯的減肥食物。下面就讓我們來為你介紹這款香蕉減肥法的水果減肥食譜吧!

  也許大家都了解過香蕉醋對減肥有很不錯的功效,而黑糖更是讓減肥效果UP的催化劑!別以為黑糖甜甜的,糖分一定很高,是減肥人士需要迴避的食物!相反,黑糖中含有的苯基葡萄糖苷,卻具有吸收糖分及抑制其活動的功能。而富含的營養物質更是像潤滑油一樣,是推動脂肪燃燒的催化劑,如鉀、鐵、鈣、鎂和磷等。

香蕉醋減肥法

  將黑糖加入到香蕉醋裡面,不但讓口味更好,還能增強其吸收力。醋酸進入體內後會轉化成檸檬酸,這是為體內細胞提供能量,活化細胞,從而促進脂肪燃燒的物質。黑糖則能加速這個進程的運作,另外對血脂血壓的降低有很不錯的效果。

  黑糖香蕉醋的製作方法

黑糖香蕉醋的製作方法

  材料:醋500毫升、香蕉3根、黑糖200-500克。

  1、首先,將香蕉剝皮,用刀切成塊狀,放入帶蓋的玻璃容器中。

  2、在香蕉上,根據自己的口味加入黑糖,可以是塊狀的黑糖,也可以是粉末狀的,粉末狀的黑糖會更容易溶於醋中。

  3、最後將醋倒進裝有香蕉和黑糖的容器中,蓋緊蓋子,放在冰箱或陰暗處密封保存一個晚上。

  飲用方法:每天喝1-2杯,用牛奶等配合醋來喝,比例是2:1。

進階飲法

  進階飲法:

  1、把香蕉、黑糖和醋都混合後,放到微波爐中稍稍加熱,令香蕉更成熟會更美味。

  2、如果不太喜歡醋的味道,可以加入3倍的豆奶或豆漿,其中富含的肽、皂素和異黃酮能預防更年期的各種癥狀。

  3、鮮榨的橙汁含有豐富的維生素C,不但減肥還能養顏哦!在黑糖香蕉醋中加入5倍分量的橙汁,讓口味更清新。
推薦閱讀:

「跑步就這樣把我從廢柴狀態中拯救出來」
五個瘦腹減肥動作 輕鬆平坦小腹(圖)
低GI減肥食譜讓你健康穩瘦
最流行的溶脂減肥法會不會反彈相信大家一定很想知道!
霉霉長胖又怎樣?胖子能唱歌,能走秀,還能當健身教練呢!

TAG:減肥 | 香蕉 |