各年齡段的高血壓值是多少？

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如上圖所示，分別為各個年齡段的平均正常血壓的參考值。可以看出，隨著年齡的增長，血壓也會逐漸增長。世界衛生組織（WHO）規定的高血壓的診斷標準為：未服藥的情況下，收縮壓大於等於140mmHg，舒張壓大於等於90mmHg。同時，根據高血壓的升高程度將高血壓分為3級：1級輕度高血壓收縮壓（140-159）mmHg，舒張壓（90-99）mmHg；2級中度高血壓收縮壓（160-179）mmHg，舒張壓（100-109）mmHg；3級重度高血壓收縮壓大於等於180mmHg，舒張壓大於等於110mmHg。在安靜狀態下，3次不同時間所測量的血壓滿足高血壓的診斷標準，即可診斷為高血壓。

那麼如何降低血壓呢？

首先，要合理服用降壓藥物。剛開始服用降壓藥物時，可採用較小的有效劑量，降低不良反應。持續監測血壓，保證血壓穩定在目標範圍內。剛開始的藥效如果無法保證降壓效果，應逐漸增加藥物劑量，不建議在短時間內將較高的血壓降至正常水平。其次，建議服用長作用藥物製劑，作用時間應長達24小時，這樣可控制血壓波動，降低發生心血管事件的風險，減少藥物對機體器官的傷害。

另外，大多數高血壓人群同時伴有高血脂症，血脂較高對體內的血管有較大的危害，還會增加高血壓患者發生心血管疾病的風險。因此，建議高血壓人群定期體檢時應多關注血脂指標，並控制體重。日常生活中注意合理飲食，忌食用多鹽多油的食品，少飲酒，並養成長期鍛煉的生活習慣。