認識人體生命整體觀　學好攢拳怒目增氣力（一）

　　健身氣功是人體生命修鍊的技術，是建立在中國傳統文化人體生命整體觀基礎上的獨特身心鍛煉方法。那麼，人體生命整體觀究竟是指什麼？有哪些內容，其對鍛煉健身氣功又有什麼作用？本文以「攢拳怒目增氣力」為例，從中醫學角度，對人體生命整體觀和「攢拳怒目增氣力」功法動作進行詳細分析、研究，揭開其作用原理和習練要領，為提高健身氣功的教學和鍛煉效果服務。

　　一、人體生命整體觀的解讀

　　人體生命整體觀是指中國古代醫學家、養生家對人類生命活動的認識，首先是把「天、地、人」統一起來進行分析，認為人生天地之間，宇宙之中，人的一切生命活動與自然、社會休戚相關，人與天之間具有天人相應的整體關係。其次是認為人體是以五臟為中心，通過經絡系統把五體（指皮、脈、肉、筋、骨）、六腑、諸竅（指眼、鼻、耳、口、舌、前陰、肛門）、四肢百骸等全身組織器官聯繫成有機的整體。再次是認為人是由形、神二個要素構成，精、氣、神是構成人體生命活動的物質基礎，它們是組成和維持人體生命的根本要素。「天人合一」、「形神合一」、「精氣神三位一體」，以及以五臟為中心的臟腑經絡理論就是對人體生命整體觀的具體闡釋。

　　關於天人相應方面的知識，《黃帝內經》中的「生氣通天論篇」就是很好的解讀，它詳細闡述了人與自然具有相通、相應的關係，指出不論四時氣候，晝夜晨昏，還是日月運行，地理環境，各種變化都會對人體產生影響。對此，現代醫學研究認為，人體的大部分是由液體組成，月球吸引力就象引起海洋潮夕那樣對人體中的體液發生作用，這就叫做生物潮。它隨著月相的盈虧，對人體產生不同影響。美國精神病學家利伯解釋為：人體的每個細胞就象微型的太陽系，具有微弱的電磁場，月亮產生的強大的電磁力能影響人的荷爾蒙、體液和興奮神經的電解質的複雜平衡，這就引起了人的情緒和生理相應變化。這些研究表明，社會、心理因素並不是人類情緒變化的唯一刺激因素，自然現象的變化同樣可以引起情緒發生相應變化。四時更迭、月廓圓缺、顏色、聲音、氣味、食物等都可作用於人體，使之發生情緒改變，進而影響人體生理活動。這說明人體的生理、心理活動是隨時、隨地的環境變化，互相作用，互相影響，有機地統一在一起的整體。

　　關於人是一個有機整體知識，主要體現在臟腑之間、臟腑與各組織之間聯繫的各個方面。如心主血脈，主神志，主汗液，開竅於舌，其華在面，心與小腸相表裡；肺主氣，司呼吸，主宣發肅降，主通調水道，開竅於鼻，其華在毛，肺與大腸相表裡；脾主運化，主升、主統血，主肌肉、四肢，開竅於口，其華在唇，脾與胃相表裡；肝藏血，主疏瀉，主筋，開竅於目，其華在爪，肝與膽相表裡；腎藏精，主納氣，主水，主骨生髓，開竅於耳及二陰，其華在發，腎與膀胱相表裡。因此，臟腑的功能狀態可以反映於體表。體表組織器官的變化，也可影響到臟腑。例如，中醫對老年人常見頭髮花白、腰酸腿軟、眼花耳聾等症，首先考慮到的是與肝腎相關，因為目與肝有關，腰酸腿軟、筋骨無力也與肝有關，肝腎同源，腎與骨、耳及頭髮有關，因此認為這是肝腎不足所致，法宜補益肝腎。

　　對於形、精、氣、神的認識，從本原上說，神通過氣生於形，但從作用上說，神又通過氣主宰形，形與神的對立統一，便形成了人體生命這一有機統一的整體。《靈樞·天年》篇說：「血氣已和，營衛已通，五臟已成，神氣舍心，魂魄畢具，乃成為人」。只有血氣、五臟、精神、魂魄畢具，才會表現出生命力，才會是一個活體的人。同篇又說：「五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣」，明確指出了死亡的概念就是形神分離。在人體統一整體中，古人認為，起統帥和協調作用的是心神。只有在心神的統帥調節下，生命活動才表現出各臟器組織的整體功能特性。人體不但自身各部分之間保持著密切的相互協調關係，而且與外界環境（自然環境、社會環境）也有著密切的聯繫。保持機體內外環境的相對平衡協調，也是靠「神、氣」來實現的，故《素問·至真要大論》說：「天地之大紀，人神之通應也」。神動則氣行，神注則氣往，以意領氣，驅邪防病，又是氣功健身的道理所在。可見，精、氣、神是構成生命活動的物質基礎，形和神是構成人體生命的兩大要素，調心在於神旺，練身在於形健，健身氣功鍛煉只有通過調身、調心、調息的鍛煉，做到「形神共養」、「形神合一」的基本要求，才能達到形健神旺，神旺形健之「內外兼修」的整體效果。

　　由上可見，人體生命整體觀是來源於中國古代哲學思想的一種對事物統一性和完整性的看法，是對人體生命現象以及相關事物的全面認知，對全面認識健身氣功具有重要作用。（未完待續）

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