被子厚了,也可能肩周炎

　進入4月份，有些地區的早晚溫差還很大，不少人在夜裡還是蓋著冬天用的厚被子。當氣溫上升時，他們就會在睡夢中不自覺地肩膀、手臂露在外面。久而久之，肩膀很容易受涼，誘發肩周炎。若肩部有撕裂樣的劇痛，特別是在白天減輕，夜晚加重，應及時就醫。

　　許多肩周炎患者對治療存在著誤區。比如，有的患者圖方便，選擇自己貼藥膏、用跌打酒或隨意服用止痛藥。這樣只能暫時緩解病痛，屬於治標不治本的療法，嚴重時還可能引發慢性肩痛。還有人覺得，只要肩痛的癥狀暫時緩解了，就可以立即停止治療。這樣很容易短期內導致疼痛反覆發作。

　　更有人需求按摩治療，雖然專業的手法對緩解肩痛確實有療效，但不能根治。而不恰當的手法只會弄巧成拙，加重病情，甚至造成肩周損傷。

　　治療肩周炎，患者一定要防患於未然。預防肩周炎，首先，適當增強肩關節肌肉的鍛煉。比如跳廣場舞、打太極拳或使用拉力器、啞鈴運動等，但需注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織損傷。其次，受涼也是肩周炎的誘發因素，應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。再次，及時糾正不良姿勢。經常伏案工作的人應注意調整身姿，多做些舒展運動，避免造成慢性勞損和積累性損傷。最後，一旦肩部不適要及時治療，切不可拖延。▲

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