絕經後女性身體肥胖不是福！

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(2011-12-12 14:40:48)標籤：生活雌激素乳腺癌子宮內膜癌脂肪組織肥胖健康分類：醫藥.健康.保健.育兒

女性在青春前期、青春期、性成熟期、更年期和絕經期等幾個階段，體內內分泌都會發生變化，一旦內分泌機能發生紊亂，體內脂肪代謝便會受到影響，不僅在孕產期、哺乳期容易肥胖，而且在絕經期也是發生肥胖的關鍵時期。在這個階段，肥胖不僅影響健美，更是健康長壽的大敵。絕經後的女性，體內激素的變化會引發許多問題。有不少女性月經停止了，身體發胖了。想追求老來瘦，卻瘦不了了。從醫學的角度來看，女性肥胖對身體健康極為不利。世界衛生組織2009年的報告中闡述，中等收入國家，造成女性死亡的十大病因，就有三大病因與肥胖密切相關，分別是缺血性心臟病、高血壓性心臟病和糖尿病，其死亡人數比例佔到總死亡總人數的20.4%！絕經後女性肥胖原因：女性絕經後肥胖，原因是多方面的，首先在絕經後女性肥胖原因與生活習慣改變、活動量減少等有關。加上絕經期正將臨近或退休年齡，部分人生活水平提高，飲食結構不合理，不講究科學搭配，多以車代步，戶外及體育活動減少，體內能量消耗大為減少致使日趨肥胖。另外，絕經後卵巢功能急劇下降，雌激素分泌減少為最重要原因。雌激素的生理功能，主要是維持正常女性第二性徵，並與糖、脂肪、鈣的代謝有關。當雌激素分泌減少後，糖、脂肪和鈣的代謝、分布也發生很大的變化。曾有專家們對腹部的脂肪組織特點進行研究，發現一個顯著的不同點，絕經後基礎血糖較絕經前高，絕經後血漿胰島素也高於絕經前，糖耐量降低。脂肪的分布，在絕經前女性腹部皮下脂肪組織的面積增高明顯，絕經後婦女以腹腔內臟器脂肪組織的面積增高為主。絕經引起肥胖者，對健康造成的危害：肥胖者體內的脂肪還會影響性激素的代謝，並引起與性激素代謝異常有關的癌症發病率增加。雌激素水平越高，越容易患癌。女性體內的雌激素，除卵巢分泌外，脂肪組織也是一個來源。脂肪組織能促使體內雄激素轉變為雌激素。肥胖女性體內的雌激素水平異常升高，尤其是絕經後女性肥胖者的乳腺癌和子宮內膜癌患病率增加。醫學研究發現，肥胖女性易患子宮內膜癌，其發病率比體重正常者高得多。因此，要降低子宮內膜癌的發病率，女性就要努力控制體重，減少肥胖程度。那麼，雌激素水平的降低可以解釋絕經後女性，為什麼罹患糖尿病、高血壓和冠心病的原因。臨床觀察，也得出同樣的結論，給絕經後的女性補充雌激素，可以降低血糖、降低胰島素水平，提高耐糖量，減少相關疾病的發生。因此，肥胖女性應經常檢測血壓、查血糖及尿糖，因為肥胖者同時伴有糖尿病、高血壓是患子宮內膜癌一個極危險的信號！因肥胖導致人體免疫功能降低，所以肥胖是誘發女性罹患乳腺癌的一大重要因素。從乳腺癌的發生角度看，超重或肥胖尤其是絕經後的女性，患乳腺癌的危險性明顯高於體重正常的女性，腰圍增大比臀圍增大更具有引起乳腺癌的危險性。患乳腺癌的肥胖的女性更容易發生腋下淋巴結轉移，術後複發率也高於非肥胖者，從乳腺癌的預后角度看，乳腺癌中肥胖女性的死亡率要明顯高於體重正常的女性。肥胖與癌症的關係密切，食道癌、胰腺癌、結直腸癌、子宮癌、腎癌和乳腺癌6種癌症的發生受肥胖影響最大。小腸癌、膽囊癌、喉癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌、腦瘤、結締組織腫瘤、淋巴瘤等也與肥胖有一定關係。研究顯示：33%的癌症患者發生在肥胖人群中，且肥胖女性比肥胖男性患惡性腫瘤的危險更高，約30%男性腫瘤和60%女性腫瘤的發生與營養因素密切相關。研究發現，肥胖與一些內分泌相關的癌症和胃腸道癌症呈正相關性，如結腸癌。肥胖的人由於攝取的脂肪太多，膳食纖維過少，或體內對脂肪的轉化發生障礙，使腸道中的脂肪堆積過多，最終導致體內膽液分泌增多。結腸中過多的膽酸與中性類固醇在微生物的作用下，容易轉變成致癌物，從而誘髮結腸癌。超重和肥胖者，由於體內脂肪代謝障礙，血液中膽固醇和甘油三酯升高，加重心臟的負擔，並導致血管壁附著大量膽固醇斑塊，導致動脈血管粥樣硬化，進而發展為高血壓、冠心病、心肌梗塞和腦溢血等。由於超重和肥胖者頸部積累了大量的脂肪，氣管受到擠壓，呼吸不暢，氣喘，呼吸困難。因此，在睡眠中常會打鼾，甚至是出現陣發性呼吸暫停，嚴重者可危及生命安全。人體內脂肪過多還可能會加速大腦老化，增加人們罹患早老性痴呆症等相關疾病的風險。以上是肥胖帶給女性朋友們身體健康的諸多危害。希望廣大女性在人生的各個生理階段，尤其是更年期和絕經期後要注意科學的調整飲食結構，按時用餐，不要偏食，粗細搭配，蔬菜和粗糧飲食中含有較多的纖維素，能促進排泄，利於腸道健康。要控制糖類和動物性脂肪食品，切忌暴飲暴食，以免導致身體過胖。並養成健康的生活方式，加強戶外活動、日光浴及健身活動，鍛煉身體，避免久坐，防止超重或肥胖，保持正常體重，遠離肥胖對健康造成的危害！