子宮有「五怕」!保養子宮吃什麼?

女性往往是避孕或妊娠失敗的犧牲者(如流產、葡萄胎、宮外孕)，在這個過程中，子宮也一次次遭受重創。近年來，隨著性傳播疾病的泛濫，使得這些炎症有增無減，如宮頸糜爛、子宮內膜炎、子宮頸炎、盆腔炎。

難怪有的婦科專家說，所謂婦女病就是子宮疾病。可見，保護女性的健康首先就要保護好子宮。關愛女性的健康，首先就要保護好子宮。呵護子宮就是保護健康的下一代和美好的生活。

女人要好好呵護自己人子宮，子宮有十怕。做為女人必須了解!

一、怕私自墮胎

這樣做的嚴重後果是子宮破損或繼發感染者甚多。

二、怕多次妊娠

據調查，懷孕3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。

三、怕反覆人工流產

女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。

短時期內反覆人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做人流手術時不能看見宮腔，是「盲操作」。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。人流有很多的害處，甚至可以出現「人流綜合征」。

四、怕忽視產前檢查

忽視產前檢查，不能及時發現孕婦和胎兒的異常，會導致難產甚至子宮破裂等嚴重後果。

五、怕畸胎、多胎

由於畸胎和多胎容易發生難產，從而危及子宮安全，故孕期應注意檢查，如發現畸胎、多胎，就應採取有效措施。

女性要保養子宮平時吃什麼好呢?

多吃胡蘿蔔:每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

服用維生素C和維生素E:研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患子宮癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

葉酸:增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。

高鈣飲食:每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的子宮癌的發生率。

子宮保養要少吃煎蛋:女性經常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如:膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性子宮組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患子宮癌的可能。

從中醫學的角度上講，直接對子宮有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有交好的滋補子宮的作用。生活中多食用VE含量較多的食物核桃，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和子宮有很好的保養作用。

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