糖友必知的控糖數字

　　低血糖是糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者在應用降糖葯治療過程中最常發生的副作用。低血糖輕者可引起身體不適，重者可誘發心肌梗死、腦血管意外，甚至導致昏迷死亡。糖尿病患者的高血糖，如果血糖不是特別高，一般在短期內不會引起嚴重的後果，但如果發生低血糖，很可能在短時間內達到致命的後果。因此學會自我識別低血糖並及時處理低血糖對廣大糖尿病病友來說顯得尤為重要。

　　低血糖時會有哪些癥狀？

　　低血糖主要有兩大表現，一個是交感神經系統興奮的癥狀：表現為顯著的飢餓感，恨不得馬上要吃東西、四肢軟弱無力、手腳發抖、心慌頭昏、面色蒼白出冷汗、血壓可輕度升高；另外一個就是大腦缺糖引起的癥狀，輕者表現為注意力不集中、言語不清、思維遲鈍、行走不穩，部分病人可表現為煩躁易怒、行為怪異，嚴重的低血糖可導致神志不清、全身抽筋、甚至昏迷死亡。老年糖尿病病友反應比較差，心慌出冷汗等交感神經系統興奮的癥狀往往不明顯，低血糖不容易被發現，尤其是夜間發生低血糖又沒有家人陪伴，會產生嚴重的後果。駕駛員和從事高空作業的糖尿病病友如果發生低血糖可能造成事故的發生，應引起特別的重視。糖友必知的控糖數字

　　與糖尿病的診斷有關：

　　糖尿病診斷標準，空腹血糖高於7.0 mmol/L，餐後2小時血糖高於11.1 mmol/L，即可診斷糖尿病。糖尿病患者低血糖的判斷標準3.9 mmol/L，嚴重低血糖的標準2.8 mmol/L。

　　與糖化血紅蛋白有關：

　　糖化血紅蛋白的正常值4%~6%；指南推薦調整藥物的值是7%。當糖化血紅蛋白高於7%時，建議啟動胰島素治療。

　　與運動有關：

　　運動前血糖低於4.4 mmol/L，不建議運動，高於16.7 mmol/L，不建議運動。與高血糖有關：4當血糖高於13.9 mmol/L，建議測尿酮檢查。高於16.7 mmol/L，容易發生酮症酸中毒。

　　與併發症有關：

　　糖尿病腎病的分為5期，3期的尿微量白蛋白高於20 mg/dL。4期的尿微量白蛋白高於200 mg/dL。

　　與睡前加餐有關：晚餐後血糖小於5.4 mmol/L，睡前血糖小於6 mmol/L，根據患者情況建議加餐，主要針對用胰島素的患者。如胰島素功能尚可或平時無低血糖情況的，可不加餐。

　　降血糖食物

　　1.洋蔥：洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。

　　2.南瓜：南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。此外，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善癥狀有良效。

　　3.黃瓜：黃瓜具有除熱止渴的作用，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。

　　4.苦瓜：苦瓜富含多種營養成分，特別是所含的苦瓜皂苷，有植物胰島素之稱，不僅降血糖作用明顯，而且還有刺激胰島素釋放的功能。