舞動的朱雀的文件夾【人體經絡】

巧記經絡穴位數巧記經絡穴位數."經絡學說"的主要內容是"經絡"和"腧穴"理論。手三陰經為：手少陰心經、手厥陰心包經和手太陰肺經。其中兩個和心有關的經脈的穴位數是個位數里最大的一個數，也是古時的至尊數 ，就是9。另一個是 手太陰肺經的穴位數為20-9=11。手三陽經為：手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經。其中大腸經...閱181轉49評0公眾公開10-06-03 16:38巧記經絡穴位數巧記經絡穴位數."經絡學說"的主要內容是"經絡"和"腧穴"理論。手三陰經為：手少陰心經、手厥陰心包經和手太陰肺經。其中兩個和心有關的經脈的穴位數是個位數里最大的一個數，也是古時的至尊數 ，就是9。另一個是 手太陰肺經的穴位數為20-9=11。手三陽經為：手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經。其中大腸經...閱118轉29評0公眾公開10-06-03 16:38打通督脈和膀胱經消除黑眼圈與皺紋這根筋是循行在肝經上，只是肝經一般都標註在腳背而不是腳底。但肝卻是最難調理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句"肝主筋"，卻道破了我們通往肝經的捷徑--通過調理"筋"就可以修復肝。膝為"筋之府"（所以要經常跪著走以養筋），膽經的陽陵泉為"筋之會"（所以要常撥動以舒筋），脊...閱744轉204評0公眾公開10-06-02 23:38經絡與中醫養生 c經絡與中醫養生 c經絡與中醫養生。從中醫角度看，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。本經腧穴可主治呼吸系統和本經脈所經過部位的病症。經穴因其分布在十四經脈的循行線上，所以與經脈關係密切，它不僅可以反映本經經脈及其所屬臟...閱117轉59評0公眾公開10-05-25 08:42人體經絡走向和24小時氣血運行人體經絡走向和24小時氣血運行。人體經絡走向和24小時氣血運行人體內臟分為五臟屬陰：心、肝、脾、肺、腎。3.手三陰經絡走向，手三陽經絡走向，手太陰肺經，手厥陰心包經，手少陰心經。子午流注學說認為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環無端，連成一個大的循環通道，即十二經絡的連接順序為： 其歌訣：寅時氣血注於肺，卯時大腸辰時胃，已...閱50轉自林中雨露公眾公開10-05-05 17:54頸椎相關疾病發病總圖 -頸椎相關疾病發病總圖 -第7胸椎：胃脘痛、肝區痛、肋間痛、膽囊炎、膽石症。第8胸椎：胃脘痛、肝區痛、肋間痛、膽囊炎、膽石症。第11胸椎：胃脘痛、肝區痛、胰腺炎、糖尿病、腎病、排尿異常、尿路結石。第12胸椎：胃脘痛、肝區痛、胰腺炎、糖尿病、腎病、排尿異常、尿路結石、腹脹痛、腎炎、腎結石、腹瀉。第1腰椎：胃脘痛、肝區痛、胰腺炎、糖...閱80轉31評0公眾公開10-05-02 17:2112經絡就是人體的天然葯庫12經絡就是人體的天然葯庫12經絡就是人體的天然葯庫。這個陰陽的平衡既包括經絡與經絡之問的陰陽平衡，也包括身體與經絡的陰陽平衡，還包括經絡與大自然的陰陽平衡。一般來說，順看經絡按摩為補，逆著經絡按摩為瀉。而身體弱、氣血虧的人，在疏理經絡時就不用太著急，按摩的力度要輕一些，選的穴位與痛點也要少一點，最好選擇每一組經絡的前兩...閱127轉81評1公眾公開10-04-22 19:42奇經八脈病證 中醫發病類型一個病可以有不同的證，同樣相同的證亦可見於不同的病中，所以有"同病異證"、"異病同證"的說法。衛、氣、營、血，即衛分證、氣分證、營分證、血分證這四類不同證候。溫熱病按照衛氣管血的方法來辨證，可分為衛分證候、氣分證候、營分證候和血分證候四大類。即將外感溫熱病發展過程中，不同病理階段所反映的證候，分為衛分...閱397轉51評0公眾公開10-04-17 07:45經絡穴位 記住反射區3.手三陰經絡走向，手三陽經絡走向，手太陰肺經，手厥陰心包經，手少陰心經。4.手三陽經絡走向，手陽明大腸經，手少陽三焦經，手太陽小腸經。手上六條經脈： 　　手三陰經為：手少陰心經、手厥陰心包經和手太陰肺經。手三陽經為：手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經。膽原丘墟穴，肝原號太沖，小腸原腕骨，脾經太白容，心原神門過，胃經...閱98轉自PamelaM公眾公開10-04-15 12:29打通臀部的經絡是治療腰腿痛、婦科病的根本打通臀部的經絡是治療腰腿痛、婦科病的根本。打通臀部的經絡是治療腰腿痛、婦科病的根本 1991年的一天，我在一本權威醫學健康雜誌上看到有一種治療腰腿痛的保健操，就是平躺在床上，將兩腿曲膝抬起，大腿盡量往腹部靠，然後上身不動，雙腿盡量向右側轉，使右腿的膝盡量靠床，然後恢復，再往左側轉，再恢復，說這樣能疏通腰部的經絡，治療腰...閱536轉75評0公眾公開10-04-15 04:32簡單記經絡不通的癥狀 -簡單記經絡不通的癥狀 -4.大腸經不通的常見癥狀：牙痛頭痛口乾皮膚過敏；7.心經不通的常見癥狀:心煩心驚心悸心悶心痛；9.督脈不通的常見癥狀:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；11.膀胱經不調的常見癥狀：惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；12.腎經不通的常見癥狀：手足怕冷口乾舌燥腰膝酸痛咽喉炎；13.膽經不通的常見癥狀：口乾口苦偏頭痛容易驚悸；14....閱688轉101評0公眾公開10-04-11 00:11學習筆記【十二。經脈。常識】 - Qzone日誌經脈。三陽經上肢分別為手陽明大腸經在前、手少陽三焦經在中、手太陽小腸經在後，下肢分別為足陽明胃經在前、足少陽膽經在中、足太陽膀胱經在後。即手太陰肺經與手陽明大腸經相表裡，手厥陰心包經與手少陽三焦經相表裡，手少陰心經與手太陽小腸經相表裡，足太陰脾經與足陽明胃經相表裡，足厥陰肝經與足少陽膽經相表裡，足少陰腎經與足太陽膀胱...閱132轉52評0公眾公開10-04-11 00:10資料挂圖資料挂圖。閱228轉82評0公眾公開10-04-11 00:05經絡排毒三焦經絡排毒原理概述： 因為脊柱是僅次於大腦的第2大神經中樞，可以通過各種神經纖維素來指揮全身組織和器官的生理活動，三焦經絡排毒原理是根據中國傳統醫學的三焦經絡學和人體的"五臟六腑"及表裡對應的關係來建立的，經絡排毒原理的精髓就是：控制了脊柱就控制了內臟。1、六經定位：在背部六個陽經反射區上用1號元素瓶底刮拭心肺...閱1766轉38評0公眾公開10-04-06 22:00遠絡療法圖片z遠絡療法圖片z遠絡療法圖片。閱425轉3評0公眾公開10-04-05 08:32打通臀部的經絡是治療腰腿痛、婦科病的根本 馬悅凌著 -打通臀部的經絡是治療腰腿痛、婦科病的根本 馬悅凌著 -打通臀部的經絡是治療腰腿痛、婦科病的根本 1991年的一天，我在一本權威醫學健康雜誌上看到有一種治療腰腿痛的保健操，就是平躺在床上，將兩腿曲膝抬起，大腿盡量往腹部靠，然後上身不動，雙腿盡量向右側轉，使右腿的膝盡量靠床，然後恢復，再往左側轉，再恢復，說這樣能疏通腰部的經...閱130轉23評0公眾公開10-04-05 08:32經絡不通簡單檢查法閱234轉123評0公眾公開10-04-04 00:02生命的至寶-腎經 - Qzone日誌生命的至寶-腎經 - Qzone日誌生命的至寶-腎經。今天說腎經，這真是一條關乎一個人一生幸福的經絡，誰若想提高生活質量，在身體上從溫飽進入小康，那就必須把腎經鍛煉強壯。今天主要講腎經的三個穴，太溪、復溜、湧泉。足少陰腎經 　　起於足小趾下，斜行於足心(湧泉穴)，出行於舟骨粗隆之下，沿內踝後，分出進入足跟，向上沿小腿內側後緣，至腘...閱88轉31評0公眾公開10-03-27 00:42簡單記經絡不通的癥狀簡單記經絡不通的癥狀。4.大腸經不通的常見癥狀：牙痛頭痛口乾皮膚過敏；7.心經不通的常見癥狀:心煩心驚心悸心悶心痛；9.督脈不通的常見癥狀:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；11.膀胱經不調的常見癥狀：惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；12.腎經不通的常見癥狀：手足怕冷口乾舌燥腰膝酸痛咽喉炎；13.膽經不通的常見癥狀：口乾口苦偏頭痛容易驚悸；14....閱133轉40評0公眾公開10-03-24 22:17十四經絡保養十四經絡保養。心煩心痛打心經；閱194轉52評0公眾公開10-03-08 16:23十四條經絡不通的常見癥狀a十四條經絡不通的常見癥狀 a 氣血不足、經絡不通、臟腑功能衰弱是致病的根本原因。只有氣血充足，才更有利於全身經絡的通暢，有了充足的氣血和暢通的經絡，人體的臟腑才能得到很好的濡養而使功能強健起來，氣血、經絡、臟腑三者實現了互相之間的動態平衡，才是人體真正意義上的健康態。3.肺經不通的常見癥狀:怕風易汗咽乾咳嗽；4.大腸經不通的...閱90轉自舞動的朱雀公眾公開10-03-08 13:31[精]十四條經絡不通的常見癥狀 a十四條經絡不通的常見癥狀 a 氣血不足、經絡不通、臟腑功能衰弱是致病的根本原因。只有氣血充足，才更有利於全身經絡的通暢，有了充足的氣血和暢通的經絡，人體的臟腑才能得到很好的濡養而使功能強健起來，氣血、經絡、臟腑三者實現了互相之間的動態平衡，才是人體真正意義上的健康態。3.肺經不通的常見癥狀:怕風易汗咽乾咳嗽；4.大腸經不通的...閱2094轉776評2公眾公開10-03-01 11:46肝經通肝經通----------肝經--------大墩：肝經大墩（火旺）+脾經隱白（虛寒）艾灸婦科，出血多章門：疏肝健脾、防止增生，防止女科問題，減肥。閱138轉自j3shun公眾公開10-02-22 23:05中醫基礎——經絡學說- Lee - 新浪BLOG經絡學說，是研究人體經絡系統的循行分布、生理功能、病理變化及其與臟腑相互關係的一種學說。（四）《內經》、《難經》以後經絡學說的發展 《內經》、《難經》以後，經絡學說有了新的發展 1、東漢張仲景在《內經》十二經脈的基礎上，將手、足同名經合併為"六經"，六經的證候也由十二經病候偏重於經脈循行部位的癥狀發展為聯繫較廣的...閱67轉自chenge公眾公開10-02-22 22:59中醫護病臟腑經絡日誌 - [中醫護病][中醫護病] 臟腑經絡 臟腑經絡先後病脈證第一　　師曰：夫治未病者，見肝之病，知肝傳脾，當先實脾。由於臟腑不同的生理功能，經絡循行不同的途徑，使耳與不同臟腑發生不同程度的關係，在耳的生理功能和病理變化中，與腎、心、膽、肝、脾等臟腑關係較為密切。"《證治準繩.雜病》第八冊又說："心在竅為舌，以舌非孔...閱143轉自想往公眾公開10-02-22 22:57養氣血的捷徑 打通胃經養氣血的捷徑 打通胃經從治病到養生，彷彿是一個從溫飽步入小康的過程。其實，所謂補腎，就是要增強腎的功能。腎精就是人體氣血的儲備。那就是盡全力打通後天之本的胃經，來補足先天之本的"腎精"。那如何讓胃經通暢呢?知道了原理，方法完全可以自己創造，比如推按腹部胃經(尤其是腹直肌部分)、敲打大小腿上的胃經、在胃經路線上拔罐...閱316轉71評0公眾公開10-02-21 22:36三 焦 按 摩三 焦 按 摩三 焦 按 摩 周 述 炎 （一）、上焦病的診斷治療 惡寒發熱診治：惡寒是自覺冷，他覺或冷或熱。此氣泡應與過度悲傷所致之氣囊腫鑒別。也應與周圍的散氣鑒別，散氣邊界不清，就在皮下，多是內傷雜病所致，或氣泡破裂後的遺留物。氣腫多兼水腫，氣散後即見水腫征。氣囊腫：此囊腫皮薄者，即謂之氣泡。...閱755轉65評0公眾公開10-02-21 22:03敲膽經--行之有效的保健醫生 (轉載)陳玉琴老師敲膽經（上）-漆樹家園-搜狐博客人體開始上坡了，也就是人體的氣血不斷增加，人體會根據自己增加的血的多少，原來身體存在問題的大小量力而行，又由於人體是一個整體，人體的五臟六腑是一個平衡體，所以決定了人體的自修復是一個螺旋形的上升態勢，所以他的修理過程給我們的感覺是一會兒這裡不舒服，過一陣變成那兒不舒服了，結合對人體血管的觀察，對肌膚的觀察等我們是不是...閱301轉自紅景天公眾公開10-02-12 00:11打通督脈和膀胱經——防治眾多疑難雜症的萬能功法打通督脈和膀胱經——防治眾多疑難雜症的萬能功法。我來告訴大家，脾胃是後天之本，腎是先天之本，"後天"的功能是靠外來的培補來使身體強壯，"先天"則是自然的賜予，是與生俱來的自然潛能。誰給膀胱經供給能量呢，主要是靠腎，腎與膀胱相表裡，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能，...閱2315轉390評1公眾公開10-02-10 20:45[精]經絡是中醫的靈魂經絡是中醫的靈魂經絡是人體運行全身氣血、聯絡臟腑、溝通上下內外的通道。人體十二經脈。從中醫角度看，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。經穴因其分布在十四經脈的循行線上,所以與經脈關係密切,它不僅可以反映本經經脈及其所屬...閱8887轉1839評11公眾公開10-02-09 21:49奇經八脈運行圖（有配音） -奇經八脈運行圖（有配音） -奇經八脈運行圖（有配音）閱860轉165評1公眾公開10-02-09 17:43三通：經絡通、氣血通、臟腑通 -三通：經絡通、氣血通、臟腑通 -本著一個思想，那就是杜絕疾病，您同意嗎？氣呢，所有的功能都叫氣，它是看不到摸不著的，包括我們吸進的氧氣、呼出來的廢氣二氧化碳，我們人要動，沒有氣不行，所以說，血液就是物質，氣就使血液流動生成的功能，合起來叫氣血，經絡講到了，氣血講到了，臟腑不用多說了，人體是以五臟六腑為中心的，五臟包括什...閱1592轉205評2公眾公開10-02-08 15:48[精]趙宇寧-經絡療法 29個視頻 -趙宇寧-經絡療法 29個視頻 -閱816轉256評5公眾公開10-02-07 15:04中醫養生諮詢 轉帖：《蔡洪光-一用就靈——經絡通養生手冊》_醫家薈萃_論壇_民間中醫網 n...中醫養生諮詢 轉帖：《蔡洪光-一用就靈——經絡通養生手冊》_醫家薈萃_論壇_民間中醫網 n...轉帖：《蔡洪光-一用就靈——經絡通養生手冊》人的腳部有6條經絡經過，單腿獨立時，不但經絡的敏感性和反應速度將決定人體能否維持平衡，而且有些氣血不夠通暢的經絡還會立即有酸痛的感覺，這實質上也是對這條虛弱的經絡加以鍛煉。所以日常生活中最好...閱54轉自bsrwyt公眾公開10-02-05 22:01十四條經絡不通的常見癥狀十四條經絡不通的常見癥狀。手足怕冷倦怠易怒；4.大腸經不通的常見癥狀：牙痛頭痛口乾皮膚過敏；7.心經不通的常見癥狀:心煩心驚心悸心悶心痛；9.督脈不通的常見癥狀:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；11.膀胱經不調的常見癥狀：惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；12.腎經不通的常見癥狀：手足怕冷口乾舌燥腰膝酸痛咽喉炎；13.膽經不通的常見癥狀：口乾口...閱105轉53評0公眾公開10-01-29 22:47經絡排毒 消水腫速瘦全身-經絡排毒,消水腫速瘦全身經絡排毒 消水腫速瘦全身-經絡排毒,消水腫速瘦全身你是"少動族"的一員嗎？其實有時間就進行經絡按摩，促進血液循環及新陳代謝，輕輕鬆鬆幫助身體排除不好的毒素及廢物，提高免疫力，那些惱人的小毛病也會跟你說bye bye。除此之外，經絡按摩也能幫助雕塑局部身材曲線的功效唷！經絡小百科。所以除了注意平時飲食，養成固定排便習慣，...閱689轉52評0公眾公開10-01-27 14:32打通任督二脈劉健華說，任脈上的常用保健穴位有關元、氣海，常被人提及的保健穴位"足三里"則在足陽明胃經上。第一步：呼氣注意心窩部。當第一步功法練至每次呼氣自覺心窩部發熱時，即可意息相隨，於每次呼氣時，以意引心窩之熱氣流逐漸向下延伸，一步步趨向丹田（小腹內）。右，即可於每次呼氣時出現一股熱流下達丹田的感覺。接上步，當每次呼氣...閱92轉自AYONGHAO公眾公開10-01-26 14:58奇經八脈動畫演示閱159轉41評3公眾公開10-01-25 23:37經絡不通的十四個常見癥狀經絡不通的十四個常見癥狀1. 心包經不通的常見癥狀：失眠多夢易醒難入睡；手足怕冷倦怠易怒；4.大腸經不通的常見癥狀：牙痛頭痛口乾皮膚過敏；9.督脈不通的常見癥狀:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；11.膀胱經不調的常見癥狀：惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；12.腎經不通的常見癥狀：手足怕冷口乾舌燥腰膝酸痛咽喉炎；13.膽經不通的常見癥狀：口乾...閱841轉354評9公眾公開10-01-24 17:36牙齒歸經及用藥牙齒歸經及用藥。摘自民間中醫牙齒原屬十二經，若有疼痛各經尋。上四屬心下四腎，兩邊上下脾胃真。左邊上下盡頭處，膽與肝經仔細評。右邊上下盡頭處，肺與大腸是原因。牙齒的分部歸經及方治牙為骨余屬腎宮，荊防石膏寒火風。兩邊上下脾和胃，加入芷麻與撫芎。左邊上下後肝膽，梔子柴胡均堪用。右側盡頭上下肺，桔芩加入大腸同。閱1572轉256評7公眾公開10-01-24 17:23打通您的胃經打通您的胃經從治病到養生，彷彿是一個從溫飽步入小康的過程。我們每天都要吃飯，所以胃是人體最活躍的器官，也是人體氣血最容易匯聚的地方。那就是盡全力打通後天之本的胃經，來補足先天之本的"腎精"。那如何讓胃經通暢呢？知道了原理，方法完全可以自己創造，比如推按腹部胃經（尤其是腹直肌部分）、敲打大小腿上的胃經、在胃經路...閱304轉57評1公眾公開10-01-24 16:56督脈，人體太陽生起的地方督脈，人體太陽生起的地方1、穴點陣圖：督脈（共28穴，圖1）長強->腰俞->腰陽關->命門->懸樞->脊中->中樞->筋縮->至陽->靈台->神道->身柱->陶道->大椎->啞門->風府->腦戶->強間->後頂->百會->前頂->囟會->上星->神庭->素髎->人中->兌端->齦交。1防治脫肛，痔...閱582轉115評1公眾公開10-01-24 16:27周天要義和法則通周天必要條件是下丹田氣量夠足，下丹田未有氣醞釀、聚攏、發動，雖任督常有氣行，也是偶然的，不會形成重複不止的周天環繞。氣走任脈時也需要氣量足，有些人在通過督脈後，走到任脈氣就沒有，過面頰後就無影無蹤，就是丹田氣不夠，走督脈耗損了氣源。那是意助氣，氣源不足它也強上督脈。這需要先天素質很好的人才會在小周天產生這樣的氣質，...閱208轉28評0公眾公開10-01-24 13:50脾經通-->黃帝內經十二時辰養生法書訊脾經通-->黃帝內經十二時辰養生法書訊問：如何按摩脾經?踩按大腳趾，可以有效刺激肝脾井穴，調和肝脾。脾經共有21個穴位。在各穴位中，隱白、太白、公孫、商丘、三陰交、地機、陰陵泉、血海都是治病好手，對付一些常見的小痛小病可以說手到擒來。上例服用歸脾丸加針灸得效的患者屬於勞累損傷脾氣，致使脾虛而導致的脾不統血，血下不止，心血...閱105轉自j3shun公眾公開10-01-22 22:12中醫觀青筋，可知有病痛中醫觀青筋，可知有病痛中醫觀"青筋"可知有病痛青筋, 風濕關節炎, 腰積勞損青筋, 中醫, 病痛生活中常說的"青筋"就是人體皮皮下可以看見的靜脈血管，專家認為，無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓，都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。青筋的分布 （一）手部青筋 小孩有積滯一般都在鼻樑上出現青筋，但是3歲以後往往就不在鼻...閱1469轉329評1公眾公開10-01-14 17:06陳玉琴經絡養生陳玉琴經絡養生。人體比較舒服。是補腎的穴位。或者暫時人體還沒有開始啟動修理，或者目前修理的項目不是人體最薄弱的環節，人體能夠應付自若，也就沒有積水現象，也有可能人體的氣血水平還不到進入修理狀態，只是在打掃垃圾(排脂肪)，你感覺到的只是每天的小便量多一點等等，總之這個方法是一種人體自己治療自己的自然療法，你要做的只有兩點...閱221轉自蘆花飛舞公眾公開10-01-14 16:41經絡圖操練肢體，疏導經脈，操縱內臟及全身的——示意圖。十二經脈操。（《靈樞》經脈篇）經脈圖可以明示肢體與內髒的關係。〔《靈樞》經脈篇〕　因此，經脈不能不暢通，理論也不能不知曉。人體之經脈如大地之江河，江河有河道流域，經脈有路線分布。疏導江河要沿循河道，疏通經脈是否也應沿循經脈。是不是因為不知有經脈，不知經脈內聯臟腑，不知經...閱58轉自紅景天公眾公開10-01-07 23:15經常按摩你的淋巴會有奇效對中醫感興趣的朋友一定知道,中醫有一個三焦經.這個經絡大家的爭議最多,其實,有一種提法就是,中醫里提到的三焦經,就是現代醫學裡的淋巴系統.所以,當中醫師告訴你三焦不通的時候,實際上你就應該知道,他在說你的淋巴系統有問題.淋巴系統實際上也是靜脈血液系統的一個補充或者起輔助系統的作用.閱43轉自林中雨露公眾公開10-01-06 23:35「心經」與「心包經」的區別與聯繫「心經」與「心包經」的區別與聯繫心經與心包經的區別與聯繫。1"心包絡"、"心包"與"心"的概念及相互關係在規範教材中"心包"注釋為"原意指心外之包膜"，並且說明了歷代文獻中，哪些文獻記載為"心包"，哪些文獻記載為"心包絡"。在有關"心包"與"心包絡&quo...閱45轉自林中雨露公眾公開10-01-06 23:35保持腿腳經絡暢通可長壽保持腿腳經絡暢通可長壽。中醫經絡學指出，腳心是腎經湧泉穴的部位，手心是心包經勞宮穴的部位，經常用手掌摩擦腳心，有健腎、理氣、益智的功效。旋腳運動 右腳向前抬起，腳尖順時針旋轉16圈，再逆時針旋轉16圈，然後再換腳做同樣動作。踢蹬運動 兩腳交替向前踢腳各16次，踢時腳趾下摳；兩腳交替向前蹬腳各16次，蹬時腳跟突出。下蹲運動 兩...閱34轉自林中雨露公眾公開10-01-06 21:48
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