【新消息】前列腺炎有幾大兇手 預防前列腺疾病的食物

前列腺炎有幾大兇手 預防前列腺疾病的食物

現在這個環境污染嚴重的社會，男人要特別注意自己的身體健康狀況，特別是性功能方面。前列腺疾病是危害男性性功能的罪魁禍首之一。所以，男人要保養好自己的前列腺，就要從生活中做起。那麼影響前列腺的因素有哪些呢？我們一起來看一下。

影響前列腺的因素 1、 睡眠不好。冰島大學的研究人員以2100多名67歲至96歲的男性為對象，研究睡眠對前列腺癌風險的影響。結果發現，睡眠不好的人罹患前列腺癌的風險，是沒有睡眠問題者的1.6~2.1倍，睡眠問題包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。專家表示，睡眠不好，整個人體的抵抗力和免疫力都會下降，同時也讓前列腺容易受到細菌的侵襲。如果經常熬夜與抽煙喝酒、上網、久坐等危險方式相加，危害會更大。

影響前列腺的因素 2、危險因素七：吸煙。研究發現，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍。這是因為煙草中含有的化合物多達1200餘種，其中絕大多數對人體有害。專家表示，吸煙越多前列腺受危害越大。因此，不吸煙、早戒煙是保護前列腺並預防前列腺癌的最好方法。

影響前列腺的因素 3、性生活不規律。一般來說，初次性生活發生年齡比較早，性生活過於頻繁，縱慾過度或者長期禁慾，都會增加前列腺疾病的發病率。專家還提醒，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎症。

除了以上幾種影響前列腺的因素 以外，男人在生活中還要注意，少喝酒，特別是少喝醉，醉酒對男性前列腺的危害也是很大的。要想擁有更好地身體，就要改掉這些壞習慣，多鍛煉，增強自己的免疫力。

下面就介紹幾種可以預防前列腺疾病的食物。

預防前列腺疾病的食物1、多吃蔥蒜

義大利醫學專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調查，結果發現，經常食用洋蔥、蒜類對預防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風險減少50%。在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對於壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據。

預防前列腺疾病的食物2、 番茄醬

多吃番茄的男人等於給自己添加了預防前列腺癌的保護網，這是因為番茄里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。但讓許多科學家驚訝的是，番茄汁卻不具備這項保護功能。原來，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。

預防前列腺疾病的食物3、動物內臟

動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性保養前列腺可多吃動物內臟。

預防前列腺疾病的食物4、花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果，不少治療前列腺疾病的葯中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由於蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

前列腺疾病的危害很大 ，不但讓男人感覺身體不舒服，還對男人的心理方面造成不好的影響，在妻子面前抬不起頭來。所以，重在預防。平時多吃一些預防前列腺疾病的食物，防患於未然，更好地保證家庭的和諧健康。

（責任編輯：張洪菁 ）

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