武當派無極拂塵

來源：武當 作者：遼寧　王福利/文蔣劍

在道教體系中,拂塵是道場的一種法器,亦是道門中有名的武器。在武當派武功中,有很多奇門兵器,拂塵即是其一。俗語說,「手拿拂塵,不是凡人」,體現了拂塵有「鎮邪盪魔」,「一掃定乾坤」之意,亦有拂去塵緣,超凡脫俗之意。

拂塵之演練風格獨特,技法鮮明,軟硬兼施,開合緊湊,舞動如天馬行空,洒脫飄逸,閃展跳躍,靈活多變。拂塵有許多特殊技法,諸如纏粘、抽甩、裹帶、彈抖等等,更具刀劍鞭鏢之撩掛掃刺等技法。練時要形與意合,意與氣合,氣與神力合。拂塵隨意氣力一體而行,自然流暢,連綿不斷,一氣呵成,具有良好的防身、健身、修心之功效。

一、拂塵技法

1、撩法:拂塵沿身體左側或右側從下往上劃立圓,向前或向後撩出,速度要快,力達塵絲梢。

2、掛法:拂塵由前向側後或側後下方撥擺。

3、掃法:由左向右,或反之平斜,或環擺,要疾速有力。

4、戳法:用拂塵柄頂直線或斜線戳擊,力達頂端。

5、劈法:拂塵由上向下劈擊,要迅猛有力。

6、撣法:力催拂絲,發出彈抖力,短促有力,力透絲梢。

7、雲法:拂塵於頭上或體側雲掃,劃平立圓或四字雲轉,重在撥掃和防護及轉機動作。

8、絞法:以直線連續上步、倒步、開步,同時纏繞塵絲。

9、刺法:直線向前,力達拂塵前端暗刺,並向前刺出。

10、格法:豎立塵柄,左右封擋,或橫向上下封擋。

11、攔截:斜向封擋對方兵械。

12、裹帶:使塵絲摺疊,包裹住對手兵械,同時帶回。

13、崩點:執柄坐腕,由下向上挑塵為崩,提腕由上向下點為點。

14、抽甩:塵絲向前揮出,立刻卷收為抽,反之向後為甩。

15、纏粘:塵絲里外、左右纏繞的同時,拉緊粘隨,多用於後發制兵。

16、擊送:向前向下運動,到點隨即抖彈前送而擊之。

1 7、攪勒:使塵絲旋轉翻動,隨即勒緊對方或其兵械。

18、逗剪:短刺後疾速回收,又疾用腕力橫掃斬,一氣呵成。

二. 無極拂塵一路——飛天靜宇

預備式:

雙足開立,間距與肩同寬,足尖微內扣,足趾抓地,足心(湧泉穴)上涌,使搜地之陰沿足三條陰經上合於兩腿內側。松體,虛領頂勁,沉肩墜肘,立身中正,自然呼吸。百會穴開吸天之陽氣,下注,沿手三條陽經(手臂外側)交於指端,沿手三條陰經(手臂內側)集於膈下,陰陽交匯,沉人丹田。內沿任督二脈溫撫五臟,外沿肌膚,通達肢體。

左手執拂塵(大指外扣塵柄,食指與中指托拂塵柄頂,余指收攏),右手為劍指,分垂於體兩側.體態安逸,為無極式(圖1)。

第一式:無極問天

雙手於體左側走下弧,微左轉體,目視左手拂塵,塵柄頂左指,右手劍指亦左指,拂塵絲挽於左小臂,緊接著劃弧指向右的同時,左腳向左後探出呈右弓步,拂塵柄頂指向右前方,右手下托護於左手塵柄下(圖2)。接著轉體向左,呈左弓步,拂塵左前指,右手左上接握塵柄(圖3)。

動作要點:左右轉體呈左右弓步,要圓活平穩,重心轉換要平穩過渡,不可高低起伏,左右皆上掤勁。

第二式:運轉無極

接上式,右手握塵柄先於胸襠前逆時針劃兩圈,再轉向順時針雲甩兩圈。當塵至左體前時,重心移於左足,右轉體提右膝的同時,塵劃立圓斜下沿右膝右下反腕掛掃(圖4)。

動作要點:左右順逆時針劃無極圈,為雲掃護體之意。設敵從右側襲擊我,則疾速轉體提膝,揮塵掃掛,左手於頭頂上撐護頭,手心向上,劍指向右,立足要穩。

第三式:二龍戲水

接上式,落右腳呈右弓步的同時,塵向右平刺出。右塵逆時針雲絞裹帶,轉體180度向左,提左膝獨立,塵同時劃立圓於左膝前左後掃掛,再轉向右下掃。左手劍指隨轉體下落於左胸前,在左前伸指。緊接著,上左腳呈左弓步,右手塵左前刺,左手回收助力於右手腕(圖5、6)。

動作要點:掃掛要迅速,前刺要有力,力達塵絲梢,轉回裹帶隨纏繞要有粘附力。轉身起落時,身法步法要靈活。

第四式:金龍聳立

接上式,右手塵於體前順時針纏繞裹帶,立即向右下撣掛,緊接著,提左膝獨立,反撩上架,左手劍指隨之前指(圖7)。

動作要點:此動表面看似簡單,細微動作卻不少。當拂塵前刺與敵交鋒時,順勢纏繞裹帶同抽下撣下掛,反撩身後之對手,上架護頭。而提左腳可隨時踢出,左手亦可隨時點穴。要連續平穩,一氣呵成。前幾式都防中有攻,攻中有防,攻防兼備。

第五式:龍騰雲翻

接上式,落左腳,身隨之左轉,拂塵由上向右後,再向右前劃立圓撩出的同時,隨之上右步。塵到右頂上時隨之上左步,塵從左上向左後左前劃立圓反撩,身微右轉。接著,雙足用力躍起於空中轉體360度的同時,右手塵於頭上平雲一周(圖8)。

動作要點:左右立圓撩塵要圓活而迅速有力,身手相隨,左手更要左右擺動劃立圓,不可僵滯不動。聳身上躍要盡量輕靈飄灑,上躍轉身要同時雲塵,不可脫節,左手護擺助力。

第六式:金童朝香

接著,隨下落左腳在後呈歇步的同時,左手上架護頂,右手拂塵柄頂向下戳砸,接著立即豎柄向前格出(圖9)。

動作要點:下落蹲身要平穩。下戳砸擊要有力。格出要推擋,以意導力,由體帶臂,勁由腰脊丹田發出。

第七式:哪吒鬧海

重心移於右腳,身上起的同時,塵從左下向左上再向右下至右膝下抖彈前送(擊送)。與此同時,左手劍指隨之反架於頭頂,斜向下指。左足斜提橫胯(左膝塵向左橫提,高過腹於左胸外側),呈探海式,目視右塵梢(圖10)。

動作要點:右塵與左臂同擺,提膝橫胯,擺幅要大,左腳尖斜向擁緊,立身平穩,向下擊送有力,身體微向右下傾,不搖晃。

第八式:鶴神矯立

接著,向左擰轉身形的同時,拂塵向左橫平掃,高與胸平,至左胸前時劃逆時針小平圓。同時,塵柄由正握轉成反握把,手心朝下,右手大指扣住柄頂,取正收於胸前,左手下合於右手。接著,再分右塵反把前刺,左手左斜上,將合勁發出(圖11)。

動作要點:轉體要輕靈穩健,以身頭的頂勁帶動。轉換把要迅速握牢。合蓄與分開發勁有力。

第九式:仙女飛天

接上式,前落左腳,右轉體的同時,右塵向右反掛,再左轉體反撩。撩至正前方的同時,上右步,繼續左轉體的同時,右塵於上向左向右後劃立圓反指塵。與之同時,左腳向右後大插步,足尖著地,足跟提起。左手則隨之雲擺劃兩個立圓後,向左斜上前指,目隨頭斜下,右視塵梢(圖12)。

動作要點:右鉤掛上撩,與轉體左撩鉤下擊,要貼身劃立圓。右下擊塵,左腳後插與左劍指前指(手心向上),要同時完成。指塵,肩與塵梢要呈一條斜線,力達塵梢,造型如飛天仙子,優美飄灑。

第十式:反彈琵琶

接上式,右塵從右下以塵柄領勁向左上雲,至左胸前時,左足跟落實,左手收回與右手合。接著,右足向右後開步的同時,左足後插步,足尖著地,足跟提起,隨之左手開前指,右塵右後斜下刺塵。可二次或多欠重複(圖13)。

動作要點:要開合有序,上下相隨,此動防中有攻,攻中兼防,連續不斷。

第十一式:風火車輪

接上式,左足落實,右足右後開步,向右轉體的同時,拂塵於體前順時針劃立圓雲掃,並於雲轉中換把反握為正握塵,擊掃兩周。當塵至右體側時上左足,同時向右下彈塵轉體180度,拂塵逆時針於體前雲掃兩周(圖14)。

第十二式:懷中抱月

接著,當拂塵下行至右體側時,右足蓋步向左,屈膝下蹲呈歇步的同時,拂塵順時針反掃反崩,並迅速抱入懷中,拂梢右前指,塵柄平直,左手收於右手腕部,右手心向上,目視右前(圖15)。

動作要點:此動緊接上式,在風火車輪左顧右盼之後,要上下照應。故,取歇步下蹲以避上方攻擊,抱塵待發。

第十三式:鷂子穿林

接上式,左腳隨右腳上跳的同時,發力領身躍起。右腳隨之向右上跳步的同時,右塵前刺,左手劍指左後撐,略高於左額頭,形成合開發勁。右手拂塵順纏裹帶收於腋下,左手亦收護於右手腕的同時,向右上躥步,右足前開,左足緊跟呈開立步的同時,右拂塵前刺,左手向右後外撐。反覆兩次或多次(圖16)。

動作要點:起身迅猛平穩,刺塵有力,力達塵梢。二次裹帶收塵,要有纏粘之力;二次收合刺開,要連貫飽滿,不僵滯;躥上連擊要靈活有力。

第十四式鳳凰展翅

接上式,右步前停,左步跟上並步平行的同時,右拂塵順時針平雲,當與左小臂交會時向左肩前平行掃彈擊出的同時,左手穿於右手下,逆時針平雲,再交會於右手背之上。接著,右手拂塵逆時針體前平雲一周至胸前,疾向右側平掃彈擊而出,左手在外平雲手,收護右手腕部下方。向左彈擊時,右手心向上,左手心向下;向右彈擊時,右手心向下,左手心向上(圖17、18)。

動作要點:左右手胸前呈雙立圓絞纏,以帶動拂塵向左右彈抖發力,力達拂塵絲梢。左右展平為180度,不過不少為宜。

第十五式:虎豹雙雄

接上式,提右腳下震的同時,上左虛步,右手拂塵向右後斜上刺出,左手劍指向前戳出。接著,體前送,以左腳落實為軸,右腳提起松腰胯,前俯身;以右足跟為軸,右腳提起松腰胯,前俯身。以右足跟為力點右後掃腿一周,高微超過肩。同時,拂塵向上雲掃一周,以塵以身領腿,高與對手目平(圖19、20)。

動作要點:此式設腹背受敵,震腳以助威發力,先前指為虛,後刺為實。目光要靈活敏脫,只瞬視後方。刺塵以後方對手咽喉為準.隨即拂塵疾速環掃,以前方對手為目標。拂塵絲微快於掃劈腿,以迷惑對手雙目為宜。緊跟掃臂腳到,以對手頸部、耳部為準。為攻防連用。

第十六式　猛龍過江

右足前落實,左足跟上提,足尖側釘踏,屈膝下蹲,膝與小腿平行地面約10厘米(虎步)。右手執塵柄,以柄頂為力點向前戳擊。立身中正,戳擊方向微偏右。接著,左足微偏,上左步落實,提右足跟呈虎步。拂塵向左偏,以塵柄頂戳擊,左手護於右腕部助力(圖21)。

動作要點:攻上須防下,攻即防,防亦攻,要轉換迅速,出其不意。虎步(亦稱騎龍步),下蹲平穩,轉換二次不可有大的高低起伏。戳擊有力,力達塵柄頂。右手掐握塵柄。

第十七式催馬揚鞭

接上式,右足落實,收回左腳之丁步,靠近右步的同時,右塵順時針繞一小圈,轉為正握塵,並向右下點塵。接著,拂塵上揚於右側立直的同時,提左足呈獨立式,左手向左下撐(圖22)。

動作要點:點塵要提腕,獨立要挺拔穩定,豎塵直上,右大臂微貼右耳際,提左膝,膝尖要高於腰。左腳面繃緊內扣,左手下撐有力。

第十八式太公釣魚

接上式,豎塵於頭上順時針平雲,接著,身微向右下傾斜的同時,左手從下向上護頭,於左額前外撐,劍指向右下,左膝尖外擺呈跨馬式,隨身膝轉動,右塵向右下斜點,呈釣魚式(圖23)。

動作要點:整體轉動要協調一致,為發一個整勁,是典型的以攻(點塵)代防(設敵攻擊我獨立之右腿)。我身形微動,點擊其右側以達化解。

第十九式鯉魚翻浪

接上式,左腳下落插於右腿後呈歇步的同時,下蹲,右塵向左甩擊,接著立刻反腕向右甩擊,左手護於右腕部(圖24)。

動作要點:此為防護下盤,左右擺甩,力在塵柄,直達全絲,為提壓對方進攻之兵器。

第二十式駕帆渡海

接上式,右上右步呈右弓步,左足擺跟頂勁,左手橫握拂塵柄梢,右手亦轉為橫握,整個塵柄平行向右前格出(圖25)。

動作要點:起身轉弓步要迅速,雙手格出前推有力,要以腰脊推動雙臂,力達塵柄。

第二十一勢　豎板封浪

接上式,右弓步變換成騎龍步,身微左轉面向左的同時,左手上右手下,豎起塵柄向左格出。接著,轉面向右,右手上左手下,向右格擋(圖26)。

動作要點:轉成騎龍步是為體下沉助力。左右攔格不失重心,不可左右搖擺。

第二十二式　仙人指路

接上式,起身微左轉體,右手執塵順時針由下向上向右劃撩立圓。接著,隨右轉體逆時針於右後劃立圓,當塵絲達右肩前時反腕向左後上撩,使塵絲披於左肩之上,左手隨擺臂收扣塵絲於左胸腋下,隨即直臂發力,左劍指左前平指。與之同時出左腳,腳塵微內扣,右膝微右外撐呈右橫襠步(圖27)。

動作要點:拂塵撩掃迅速有力而圓活。塵絲披肩準確,橫襠步撐足,劍指前戳有力。

第二十三式風馳電閃

接上式,左手拂塵從背後劃立圓向上向左前撩塵的同時,身體右轉正,收左手,拂塵從右手交左手抱塵。接著,左腳前踢,在未落足之際躍起右足,綳腳面,右手拍擊腳背(二起腳)。落地時左足踏實,右足為丁步點地(圖28a、b)。

動作要點:躍身以左足領身。右足蹬地騰空,儘可能的高起。右手掄立圓拍擊右足繃緊之腳面,拍擊要響亮,落地要輕靈。

第二十四式直搗龍宮

緊接上式,右足落地即向右前上一小步,右手接塵正握,由前向左下向上順時針劃立圓。接著,再由前向右下後反撩,左手隨之擺動,右塵隨即向右前下擊送,左足緊跟上丁步於右腳側,蹲身向右前斜。右手下,左手上,撐於左額頭上方(圖29)。

動作要點:身體前探助力,但重心仍在右足,不可搖晃。左手外撐,左足丁步,皆需穩定有力,力達塵絲梢。

第二十五式烏龍掉尾

接上式,左足向左後開一步落實的同時,起身,右手拂塵從右前下向左前掛撩不停,再轉向右後掛撩,呈∞　字立圓雲掃。當塵至右肩前時,拂塵貼胸前反手向左後擰身斜上刺出,左手隨擺動向後下插於右腋下(圖30)。

動作要點:為典型的上下前後相顧之勢。設當制對手於右前下時,左後上有偷襲,我利用身法變化攻擊左後之敵的咽喉要害。要左右擺動協調,擰轉迅速,反刺有力。

第二十六式天馬行空

接上式,上右腳蹬地躍起的同時,右手拂塵上領於頭頂,逆時針劃平圓雲掃,左足跨膝上跳,右足前起前分腳,於空中拂塵斜向右下掃擊,左手於胸前迅速向左斜外撐(圖31)。

動作要點:為空中攻防之勢,頭頂雲撥,左膝頂,右分腳踢,轉塵下掃,要一氣呵成,動作要輕靈協調。

第二十七式盤根射雁

緊接上式,右足落地,身下蹲,左足插於右腳後坐盤的同時,右手拂塵由右下逆時針於體前雲塵,當至右腋上時發力向右斜上彈擊。左手劍指隨雲擺停於左腋前,劍指指向塵絲,目斜上視塵,身向左傾斜(圖32)。

第二十八式金鉤倒掛

接上式,坐盤不動,右手拂塵轉為反把握塵,塵絲下垂,如倒掛金鉤(圖33)。

動作要點:右手拂塵換把要自然靈活。

第二十九式　玉女穿梭

接著,微起身,右腳向右開矮子步的同時,拂塵向左下刺出,左手收護於右手腕部。接著,左腳向右後插步的同時,右塵反向右下刺出,左手則左開外撐。如此二至多次(圖34)。

動作要點:矮子連步時不要高低起伏。左右穿刺時,要靈活有力。

第三十式倚馬問路

接上式,拂塵向右下刺時,微坐身的同時,換把正握,坐腕上崩塵。隨後右足擺腳跟,向左轉正體形的同時,左足向後大插步,足跟提起,足尖著力。與之同時,右塵向右後右前下壓於右膝側後,塵平直。左手隨雲擺再著力前指(劍指)(圖35)。

動作要點:上崩塵要有力,帶動右側大後掃撩下壓。右弓左蹬有力,身前探平俯。劍指前伸,左臂平直有力。

第三十一式犀牛望月

接上式,收左劍指的同時,上左腳並震腳,落地與右足平行的同時,有塵上至腹前反手平扣砸,緊貼腹前,左手護於右腕部,微屈蹲收腹。接著,右塵轉正向前上平推,左手左斜外撐,右足後提屈膝,足心向上。身微前俯,頭轉左後視。隨即右足前分腳踢出與腰平,身後仰平。右手塵順時針雲一小環,隨即向右肩後下點塵,目右視(圖36、37)。

動作要點:拂塵橫上前架封攔,為保護左後視之安全,右腳可備後撩踢,拂塵向右下點,要提腕發力。前分腳,一護後,二擊前。

第三十二式霹靂游身

接上式,右足下落左前,身微屈蹲震腳的同時,右塵大臂從右下向上,再向左下大力劈下。左腳向右轉擺腳,右腳跟步震腳並步,拂塵後甩再大力前劈,左手隨開後合於右小臂側。如此三到多次,隨即弧形逗剪三次(圖38、39)。

動作要點:震腳與微屈蹲皆為助力。連續塵與連續逗剪塵,皆為使對手難以防守。

第三十三式攔虎斬蛟

接上式,上右步,左轉體,拂塵從右後沿右側向右前垂塵柄推攔,再上左步,右轉體,拂塵沿左向前推攔。左腳蹬地跳起,豎塵柄,在空中自左向右格塵。落地時左手與右手合,跳上時左手與右手雙分,如此二至多次(圖4 0、41)。

動作要點:左右推攔為攔虎,跳上分格為斬蛟。合為蓄力,開為發勁。

第三十四式蓮花寶典

接上式,雙手搓轉拂塵柄,高過胸部,右擺左扣,邊轉邊走一圈蹬泥步(圖42)。

動作要點:蹬泥步要平穩快速,走轉靈活,搓轉以塵柄為中心,塵絲四散如噴泉,似蓮花,以走轉為主。

第三十五式　築壇封神

接上式,當走轉一周後停步,拂塵於體前右背後挽花,掃撩背花,轉交左手執塵的同時,右膝屈蹲,左足平放於右膝上,足心上仰,單足屈立,右手劍指從右後前合,豎右小臂,劍指上指,左手仰掌托於右肘下(圖43)。

動作要點:單足蹲姿要平穩,脊背胸腰要豎直,左腿要平放於右腿上,右劍指豎直前撐。

第三十六式　無極靜宇

接上式,落左足向左前開步,右腳跟隨虛點於左足旁的同時,左右手同時弧形擺上左前。右足向右前弧形上步,雙臂同時弧形右前擺,左足跟步虛點。左足落實回正,左手執拂塵屈肘於左肋下,右手右逆右外再順收於右胸前豎劍指。緊接著,劍指平直前指(圖44)。

動作要點:左右擺臂要舒心柔腸思靜。劍指前伸,寓意除去一切煩惱。

收式

收劍指,右下垂於體右側,呈無極勢。移重心於右腳,收左腳並步如預備式。