這樣護髮，不掉頭髮少出油，為了家人健康趕緊收了

06-13

最近看《爸爸去哪兒》，發現當年在《武林外傳》里帥到掉渣的白展堂，怎麼就謝頂了呢？

只能說頭髮對一個人形象的影響真的太大了！但很多人只在意髮型，卻忽略發質問題，只等到嚴重性脫髮了才後知後覺。其實，頭髮問題都是日常護理的失誤以及生活習慣導致的。

頭髮護理的誤區

1.頭髮要經常梳？

中醫說經常梳頭可以舒筋活血，其實強調的是對頭皮的一個按摩。但很多人是習慣性地用把小梳子和頭髮較勁，隨時都要捋順它。過度梳發會讓頭髮變得枯燥，產生分叉。

2.每天都要洗頭？

很多人喜歡天天洗頭，這樣會破壞頭皮表面的酸鹼平衡，越洗越油！而且經常洗頭，會有大量洗髮劑殘留，堵塞毛孔，一般兩三天洗一次。

3.頭皮要洗嗎？

頭皮容易被忽略，實際上頭皮的清洗更講究。注意不要將洗護用品直接塗在頭皮上，很容易堵塞毛孔。最好在發尾揉出泡沫後再清洗頭皮，而且一定要衝洗乾淨。

4.護髮素可有可無？

護髮素有修繕功能，能修補受損發質，隔離紫外線的入侵，每周別超過三次即可。頭髮比較長的人還可以先用護髮素再用洗髮水，可以減少洗髮水的刺激。

5.用毛巾搓幹頭發？

很多人習慣人用毛巾使勁搓幹頭發，這樣會讓頭髮鱗片打開，造成折發斷髮。正確的做法是用毛巾包住頭髮，進行按壓，水分就會被吸走。

常見的頭髮問題

1.掉發

通常，每天掉發少於100根都是屬於正常範疇。如果超過這個數量就需要留意。特定部位如前額掉發，一般是因為皮囊堵塞；如果是均勻掉發則是壓力過大。平時做好清潔，保持良好的心態，能預防掉發。

2.分叉

頭髮分叉，可能是營養不良、睡眠不足、化學物質的傷害、過度暴晒等。減少分叉的第一步是定期修剪，然後多吃對頭髮好的食物，吹頭髮時注意不要過度高溫，保持規律作息，頭髮自然變得柔順。

3.頭皮屑

造成頭屑大量出現的常見原因：皮脂、新陳代謝以及真菌，若較嚴重的需去醫院就診。總的來說是因為頭皮的生態平衡被破壞了，除了注意清潔外，還要控制飲食，不要吃過於油膩的食物。

4.出油

飲食、精神、不良習慣及遺傳是頭髮出油的四大誘因，如攝入油脂過多、心理壓力大、熬夜、抽煙等。平時多按摩頭皮，控制飲食，保持規律作息是關鍵。

天然洗髮劑

1.淘米水

富含維生素B，取淘米水下面的沉澱部分進行洗髮，頭髮會變得烏黑亮麗。

2.雞蛋清

天然的發膜，發梢乾枯分叉，用蛋清抹在發尾，再用浴帽包起來，五分鐘之後清洗乾淨即可。

3.茶葉水

茶葉為鹼性，頭髮出油，用茶葉水洗頭髮，可以起到中和的作用，而且茶葉中富含酚，有抗氧化的作用。

飲食養發

關愛頭髮健康，才能美得持久。

記得提醒身邊的親朋好友哦！