吳式太極拳防身制敵功夫（中）|吳式太極拳,防身制敵功夫-中國功夫網

(一)左右雲手拿肩臂太極拳之雲手，包含著兩種技擊方法，一是擊面，一是拿肩，擊面是假，拿肩是真。1．練法(1)左掌上提：由預備式左足向左橫移，同時左掌外旋上移至胸前，掌心向內，掌指與眉齊，松肩墜肘，拇指對鼻尖，目視食指商陽穴(圖25)。(2)左掌外旋：上動不停，左轉身，左掌外旋，向左雲轉至掌心向外，右掌沿膝前隨運置左膝外側(圖26)。(3)左掌子按：上動不停，起身左掌下按，右掌隨勢外旋上提至胸前，掌指向上，掌心向內，同時右足向左足靠攏(圖27)。(4)右掌上提：上動不停，右掌外旋使掌心向外，右轉身屈膝下蹲，右掌繼續向右雲轉，左掌隨運至右膝外側(圖28)。(5)右掌平按：上動不停，再撤左足，右掌子按，左掌上雲。左右重複練習(圖29)。2．用法(1)設對方以右手向我正面擊來，我重心右移開步，左掌外旋上移，經手腕外側輕沾對方之右腕內側(圖30)。(2)上動不停，左掌外旋以掌心沾貼其右腕內側，同時左轉身，屈左膝下蹲，右掌隨移至左膝外側，意在手掌(圖31)。
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