武志紅《學會愛自己》套裝書—小莉說震撼首發

感謝武老師對莉知們的祝福和鼓勵

希望武老師的書能夠幫助我們

認識自己 成為自己

好好愛自己

—— by小莉

Q1

為什麼現在主動選擇單身的女性明顯增多？

最近在看武志紅老師的新書《中國式的情與愛》，他在書里分享了這樣一段故事：

他參加了三次的同學聚會，分別帶給他不同的感覺。初中同學大多在農村，那些女同學，哪怕是當年的「班花」，都變得不成樣子，皮膚、身材，包括穿著都很糟糕。

高中同學有一部分在農村，一部分在城市，男女同學的生存狀態都相對好一些，但女生的狀態普遍比男生差。

而在大學同學的群體里，女生的生活狀態就比男生好。

為什麼？

一方面，腹有詩書氣自華，有精神追求和沒有精神追求的女性，隨著年齡的增長，面貌差異非常大；

另一方面，在文化程度較高的群體里，女性所承擔的社會壓力、社會期待還是比男性少。

越是受教育程度高的人，越是文明化程度高的地方，對女性的要求會更客觀、更寬容。

而文化程度較低的地方，男性似乎什麼都不用做就可以很自戀，女性的作用似乎就是用來生育和結婚。文化程度低的女性不會太多關注自我價值，她們會覺得到時候了就得成家，得活得跟別人一樣。但受教育程度高的女性有足夠的自立能力和自立意識，她們會更在意自己的需求和生活質量，會問：結婚值不值，如果不值，我幹嗎要結這個婚？

她們清醒、理智地知道：生活中不是必須要請進一個人。如果這個人不是自己很愛的，對自己不夠好，那就不如不要。

這個時代的女人，正在從世俗對女性的偏見中掙脫出來，努力活出更豐盛、更有追求的自我，而不是湊合將就著過完一生。

Q2

前幾年跟團旅遊，認識了一個姐姐。39歲的年紀，至今未婚。她的事業正處於上升期，有穩定的收入、姣好的面容、精緻的生活，身邊同學的孩子一個個都能打醬油了。

她本人一點也不著急，可周圍的人卻都在背後懷疑她是否有生理或心理的疾病。「女人好像年齡一到，不結婚就成了罪過。」她苦笑著對我說。

日劇《我不是結不了婚，只是不想》里有這樣一段台詞：

「你問我結婚有什麼好處嗎？那就是可以不被說三道四。

這個人怎麼還沒結婚，是不是有什麼缺陷。大齡剩女了，是不是正著急呢。被世人的好奇心所包圍，你不覺得很煩嗎。」

有多少女性因為不堪忍受世人異樣的眼光、親戚無休止的逼婚，最終選擇了妥協。然而，就如同武志紅老師所說：「單身並不可怕，活好自己才最重要。」

很多年齡30+、40+仍未婚的女性，將單身活成了最好的增值期。30幾歲的陳意涵，在剛剛結束一段戀情時，沒有選擇消沉，依然是個元氣滿滿的少女。她熱愛旅遊、運動、美食，每天十公里的跑步幾乎從不間斷，盡情享受生活，把每一天過程完全不同的樣子。40幾歲的徐靜蕾，不慌不忙地做著自己喜歡的事情，學陶藝、做手工，仍像一個不諳世事的少女。她說：「不想通過婚姻證明自己的愛情，也不需要讓一紙婚書讓自己變得有安全感。」

她們活出了許多女性嚮往的模樣：自信、有獨立見識，不被外界評論左右，活得通透、自在。正如蘇岑所言：一個女人要活得獨立、自尊、自愛，才能散發出高雅的光彩。

新時代的女性，應讓自己成為美好生活的創造者，而不是被世俗的偏見綁架，在妥協和將就中度過一生。

Q3

在知乎上有這樣一個問題：「你明明這麼寂寞，為什麼不願結婚？」

其中有個高贊回答是這樣：

婚姻對於男性而言，主要是賺錢。

婚姻對於女性而言，卻是賺錢+懷孕+生娃+教育孩子+做飯+拖地+洗衣+操持各類家務+孝敬公婆+處理親友關係+七七八八拉拉雜雜。

也許多少有點以偏概全，但確實反映了女性的心理狀態：如果不是因為愛情，結婚還不如單身來得自在。既然單身也可以過得精彩，何必委曲求全進入婚姻。其實，結婚與不結婚，都應該是每個人的自由選擇。

生活方式本沒有對錯之分，只有適不適合自己，就像有的人喜歡專註於家庭，而有的人卻喜歡無拘無束。

就如46歲仍未結婚的俞飛鴻所說：「我不認為婚姻是一個必須要做的事情。想結婚的時候就結，並不是說為了誰，或者為了一個概念。」

為什麼越來越多的女人寧願單身？

單身，不代表不婚主義，不代表有多不幸福，也不代表一個人的生命就不充實不完整。

結婚是一種選擇，單身也是。任何一種選擇都無法給你確切的保障，都無法直接決定你未來的人生是否會幸福。

唯有不將自己的價值依附在他人身上，活得獨立通透，才是對未來最好的負責。無論單身還是結婚，我們唯一不能忘的是：學會愛自己，全世界才會來愛你。

無數雞湯文中寫道：你要學會愛自己，別人才會愛你。可是，無論這個道理有多正確，你有多認同，實際生活中的你依然做不到。不是因為你努力不夠，也不是你的問題如何根深蒂固，你只是需要一套更清晰的自助指南。

在英國心理諮詢師雅基·馬森看來，你之所以踏不出愛自己的第一步，是因為內心深處不能接受現在的自己。你習慣於將全部能量用於溫暖他人、贏得他人的認可，而且一旦停止這樣做，就會覺得非常內疚，彷彿受了一場「聖母詛咒」。

是的，如果你都不愛自己，怎能期望別人來愛你呢？很多人的愛自己不是天生的，是後天學來的。武志紅老師為莉知精選的《學會愛自己》套裝書，就給我們提供了這樣一套愛自己的指南。

《身體知道答案珍藏版》：

你愛不愛自己，對自己好不好，身體知道。

《你就是答案：活出獨一無二的自己》：

比「愛自己」更重要的是，怎麼愛自己。愛自己的答案，在你自己身上。

《為何愛會傷人珍藏版》：

愛情出問題，不要在別人身上找答案。懂得真愛的人，要為對方負責，但同樣需要對自己負責。

《中國式的情與愛》：

你只有先愛自己，才能真正親近這個世界。你對感情的信心，就是對整個世界的信心。

學會愛自己，才能像一眼活泉一樣給別人滋養，否則你就是死水一潭。當你自己的內心都發臭了，你怎麼可能並發出生命的活力呢？希望大家由衷地先對自己好。真正愛自己，才能更好地愛別人，全世界的人也才會來愛你。

迄今為止，武志紅最滿意的四本書，助你學會愛自己，擁有一個你說了算的人生。

武志紅簡介：

知名的心理專欄作家，資深心理諮詢師，心理學暢銷書作家，北京大學心理學碩士。曾主持《廣州日報》的「健康·心理」專欄。創辦武志紅心理諮詢中心，在廣州、上海、北京均已成立心理諮詢中心。

代表作：《為何愛會傷人》《身體知道答案》《夢知道答案（升級版）》《為何家會傷人》《你就是答案：活出獨一無二的自己》等。