圖解強悍的少林武功精髓

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國家授時中心標準時間辛卯貳零壹壹年【兔年】

少林功夫一指禪少林武術在其漫長發展過程中，經過歷代少林高手的不斷演練，逐步成為博大精深的武術流派。這主要表現為：一是內容廣博；二是風格獨異，少林武術的內容，按其性質可分為內功、外功、輕功、氣功、硬功等，按技法有分為拳術、槍術、刀術、劍術、棍術、技擊等百餘種。

倒掛金鐘少林武術總的特點是剛勁有力，樸實無華，變化無窮，利於實戰。其拳術，重技擊，演練起來不受場地限制，即所謂「拳打卧牛之地」。少林拳的起、落、進、退、反、側、收、縱都在一條線運動，故有「拳打一條線」之說，拳術的手法曲而不曲，直而不直、過曲，欠一寸擊之不中，過直，則力量較難迴旋；拳術的出擊方法滾出滾入，也就是說出拳時要產生旋轉，使之富有彈性；眼法是起望眼，落望天，以目視目；身法是起橫落順，轉動自如；步法是進步低，退步高，即抬腿輕如鴻毛，震腳重如泰山。在使用方法上，少林拳內靜外猛，即「守之如處女，犯之如猛虎。」少林拳的整體動作內外合一，形神兼備。其招招勢勢，非攻即守，攻中有守，守中有攻，虛虛實實，聲東擊西。少林拳演練起來，秀如貓，斗如虎，行如龍，動如風，聲如雷。

鐵頭少林武術中的兵器也各具特色。少林的槍術，有劈、穿、點、挑、撥、掃、截等動作。其特點是「槍似蛟龍，槍扎一條線」。練槍時要求「扎槍如斗虎，出槍一條線，槍出如射箭，收槍如捺虎，挑槍如挑龍」。少林刀術的特點是「刀如猛虎」。其刀法多為纏頭裹腦，翻身劈掃以及刺、捺、撩、砍、拋等。少林的單刀、雙刀、大刀有「單刀看手，雙刀看走，大刀定手。」之說。少林劍演練起來優美豪放，故有「創若游龍」之說。練少林劍時要求「走劍要平善，氣要隨劍走，兩眼看劍尖，劍行如飛燕，劍落如停風，劍收如鋼釘。」棍術是少林武術最負盛名的兵器，當年少林寺十三武僧曾以棍助唐王擊敗王世充而聞名天下。少林棍不僅內容廣博，而且特點鮮明，少林棍練起來「棍打一大片」。其一掃一劈，全身著力，呼呼生風，節奏快，棍法緊。

橫踏壁行禪和拳本來是兩個截然相反的形態，禪以靜為其特徵，拳以動為其特點。從這一點看，少林武術似乎和禪不相干，但事實上出自禪門的少林拳正是把拳和禪有機地結合起來，才形成了獨具特色、博大精深的少林武功。少林僧徒在長期面壁坐禪時，為了禪修的需要，形成習武之風。在長期的習武實踐中，少林僧徒面對禪修與習武的需要，經過認真研練，創造了一種獨特的「禪拳歸一」練功法。也就是說，少林僧徒的禪修，從禪宗上來說是修行，從武術上講，則是一種練功方法。少林僧徒日日必修的面壁作禪，就是動與靜的結合的一個典型。少林僧坐禪之時，通過默默的靜思，來修身養性；同時坐禪之時要求舌添上齶，氣沉丹田，通過氣與力的吐納調息，內外兼納，達到「手與足合，肩與胯合，肘與膝合，心與意合，意與氣合，氣與力合」。少林的各種內功，如心意把、童子功、陰陽氣等都是禪與拳有機結合而產生的獨特武功。

武僧齊修鐵頭功由於少林僧徒採用的是動靜結合的「禪拳歸一」練功之法，所以少林寺僧在長期的習武時間中，形成了一種獨特的練功習慣，也就是凡習武，多在靜謐之處。少林僧徒認為，只有在幽靜的環境下通過禪與武的結合才能練成真功。因此，少林僧徒的習武多在凌晨、深夜以及冰天雪地人跡皆無的數九寒天。在少室山陰的密林深處，有幾個鮮為人知的少林武僧練功場，當你置身於這個神秘的世界之時，你會真正領悟到少林禪拳歸一的真諦。少林寺的出名，在很大程度上源於少林拳。少林寺在河南登封縣城西北12公里。因寺院坐落在叢林茂密的少室山陰，以此得名。

少林寺功夫獨木支

鐵頭功少林寺在鼎盛時期，7進院落，規模很大。可惜在1928年，軍閥混戰，軍閥石友三火燒少林寺，把天王殿、大雄寶殿、法堂和鐘樓等主要建築統統毀於一炬；許多珍貴的藏經、寺志、拳譜等紼成灰燼。現在還存在的建築有山門、立雪亭、千佛殿等，其他建築正在陸續恢復中。

武僧雪中練爬梯千佛殿內供毗盧佛銅像，因此亦叫毗盧殿。殿內磚地上還保存著20多個直徑約4.5厘米的窪坑，是往昔寺僧練拳習武時的腳坑遺迹。腳坑分布方圓不大，呈一條線狀，這是僧人刻苦練功的見證，也說明少林拳的所謂「曲而不曲，直而不直「的特點。千佛殿東側的白衣殿，三面牆繪有少林拳譜壁畫，壁畫長約20米，很生動地表現少林寺和尚練拳習武的情景.在少林寺西約300米處的山腳下，有一塔林，這是唐以來少林寺歷代住持僧的葬地，共250餘座。這是我國最大的塔林。塔的大小不等。形狀各異，大都有雕刻和題記，反映了各個時代的建築風格，是研究我國古代磚古建築和雕刻藝術的寶庫。少林寺內還保存了不少珍貴的文物。山門門額上懸掛的「少林寺「匾額，是清康熙皇帝親筆書寫的。山門後大甬道和東西小馬道旁立有碑碣數十通，稱為少林寺碑林。其中有兩通碑刻是留學我國的日本禪僧撰寫的。

去嵩山遊覽可從鄭州或洛陽乘汽車班車前往，車行約2小時。去嵩山遊覽，一般包括少林寺、觀星台、嵩陽書院等處。如想當日往返，只能遊覽少林寺和中嶽廟兩處。如想暢遊中嶽名勝，可安排二日或三日遊程。第一天遊覽觀星台、夏文化遺址及陳列館、中嶽廟、登黃蓋峰。第二天游少林寺。第三天登峻極峰。可在登封縣或中嶽廟住宿。旅客可在登封縣城住宿，登封縣城內有登封飯店、嵩山賓館、縣招待所等處可接待，在嵩山中嶽廟外，也有旅店