5大最快最有效的減肥果汁，讓你輕鬆喝 ，減肥美容兩不誤！

吃得好不如喝的好，女性多喝果汁總是沒錯，不僅美容，還能補充各種維生素，讓你的身體吸收更多的營養，更能美容減肥兩不誤。

註：本文摘自http://qianyimei.cc/post/169.html

1、柚子橘子汁——清熱排毒

柚子有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食。柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。橘子理氣燥濕，清熱化痰。多喝柚子橘子汁能有效清熱排毒，美容養顏。

材料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷開水適量。

做法：

1、將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核備用。

2、將柚子、橘子放入果汁機中。加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

2、奇異果鳳梨蘋果汁——增強免疫力

三種水果都含有豐富的維C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素。排毒的效果簡直一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

做法：

1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

3、芹菜西瓜汁——清腸排毒

西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉　等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。芹菜能增加我們血液的鹼度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內的毒素。所以芹菜西瓜汁簡直就是排毒聖品啊。

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

做法：

1、芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然後切段榨汁。

2、蘋果肉挖出，去籽榨汁，然後將二者混合。

3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。

4、芒果柳丁蘋果汁——養出好氣色

芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素和纖維質，能促進代謝，凈化我們的腸道。所以多喝可以讓膚質白裡透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。

材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

做法：

1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

5、檸檬蘋果梨汁——養心減肥

檸檬含有豐富的維C和檸檬酸,常喝檸檬水或檸檬汁能夠美白養顏，讓皮膚白白嫩嫩。多吃梨能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力。

材料：梨2個。蘋果1個，檸檬汁15毫升。冰塊適量。

做法：

1、將梨和蘋果分別洗凈。去皮及核。切塊備用。

2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調勻即可。