練習正確的擺盪技巧

正確的擺盪技巧Swinging COrrectly

　　在字典里擺盪的定義是：懸掛在高空的物體自由的晃動，我們都有這樣的經驗，小孩子將輪胎繫上繩子掛在樹上擺動，或著公園玩弄連結的鏈條所做擺動。如果記得沒錯的話，我們從下降位置上升接著做下降，每次下降時加上一些身體的慣性，叉升起來了。當時我向我的表哥學到這項技巧，這可能對我的華爾滋也產生了助益。 　　自然的擺盪在生活中可以增加很多樂趣，要如何把這個概念運用在舞蹈中』有兩個要素能讓我們產生更多的擺盪： 1．擺盪需要有一個支撐點。 2．擺盪需要利用身體的慣性和動力 　　這個支撐腳和垂直的軸心形成支撐點，相對邊的腰(臀部)，腳和身體提供必需的慣性，很顯然如果不能將我們的支撐腳保持穩定，將造成動作的搖蕩不穩，反之，如果我們把這個支撐腳形成一個很穩定的支撐點，並利用音樂所允許時間的範圍內完成擺盪，那麼眺起舞來會增加很多的樂趣，更多的慣性的擺盪將會形成更多的升降，這也會讓舞步加大而產生優美線條等，這些應該好好的和有這方面的知識的老師詳加討論，這裡只做下面的解釋。 要如何使用支撐腳久一些呢?

　　記得Mr．Richard Gleave說：早期接受訓練時，要做到這一點對我是很困難的，我的教練對我說： 「你的重心沒有到達腳上」 。這裡有一些巧妙的方法可以達到這樣的效果，如：把音節劃分成許多部份，像l＆，2＆-並加以分析當時會發生的一些問題? 　　在這裡我們不討論這個問題，我們用一個簡單的方法也許可以數拍和感覺到音樂的劃分，像在計算第二音節「慢拍」「slow-lee"，在數華爾滋里的節拍時會感覺是: "l，2--，3"("One,Twoooo Three．") 　　一但跳到有了舒服的感覺，那麼就優先掌握的項目依序如下：時間、音樂性和姿勢。這種擺盪的感覺和很多運動的原理是相似的，像板球和棒球的揮棒動作，高爾夫球的揮杆動作，網球的揮拍動作等等，都是利用一個支點和一個弧形產生擺盪。 　　過去假使在美國提到擺盪(Swing)通常會被認為是搖擺舞(Swing Dance)，無論如何近代的英式標準舞，如華爾滋、狐步、快四步和維也納華爾滋中，擺盪的觀念也越清楚，就像有一首歌的內容：「如果沒有擺盪，那一切都失去意義」 。更多觀念的發展就由此開端。 　　當它形成了上升擺盪和下降擺盪，都是簡易而明了的，擺盪是一種渴望把舞跳好的一種感覺·在華爾滋、狐步、快四步、維也納華爾滋都是屬於有擺盪舞蹈。華爾滋的升降、狐步的滑步所產生的距離、維也納華爾滋在外側直線進行的舞步(快四步的擺盪介於上列舞科之間)，所形成的擺盪都是利用相同的原理，然而探戈因有其特殊的風格，故其沒有擺盪的動作，至於拉丁舞的擺盪則是屬於其本身的特性。

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