人物 | 陳炳：練太極要在「行中知」

太極是一項內外兼修、剛柔相濟的中國傳統武術，練太極既能養生健身，也可技擊防身，適合不同年齡段的人群。

太極是一項內外兼修、剛柔相濟的中國傳統武術，練太極既能養生健身，也可技擊防身，適合不同年齡段的人群。近日，為了讓廈門的拳迷們在家門口就能學習正宗的太極放鬆功，廈門陳恩太極特邀在太極放鬆功上頗有造詣的陳炳老師來廈授課，交流太極心得，吸引了廈門及周邊城市的上百名太極拳愛好者前來參與。其中，除了中老年拳友外，還有不少少兒拳迷。

據了解，自1996年，陳恩太極來到廈門，至今已傳授太極愛好者6000餘人，在國際、全國和省市各級大賽中共獲得金牌369枚、銀牌278枚、銅牌196枚。

太極拳發源於河南省溫縣陳家溝。陳炳是陳家溝太極拳新一代領軍人物，師承一代「太極宗師」陳小旺、陳小星，是陳氏太極拳第十二代傳人，也是陳家溝「八大天王」之一。陳炳5歲學習太極拳，至今習練拳法近40載。

談及習練太極拳法近40年，怎樣理解太極文化？陳炳坦言，中國有關於太極的哲學思想。我們通常說的「天人合一」，就是陰陽變化關係，把這種哲學思想用作武術訓練指導就產生了太極拳。通過習練武術，可以培養一個人能吃苦、堅持不懈的意志品質，也可以帶給我們認識自然、社會的智慧，武德也教會我們怎麼做人和做事。

陳炳說：「陳家溝太極拳是中國太極拳的發源地，其他流派從淵源上都是直接或間接從陳家溝太極拳演變出來的，在發展過程中各自具備一些特點。如今，太極拳的發展日新月異、百家齊放。有了各地之間、國內外的交流，才能更好促進文化的互相交融。」

作為陳家溝太極拳新一代領軍人物，陳炳認為，把太極拳普及到全國、全世界，毋庸置疑，首先肯定是健康方面，這是整個人類的需求。比如我會研究運動處方，教授大家哪些動作可以治療哪些疾病。此外，我還會對原始的武術功能加以繼承，包括防身、搏擊方面。

陳炳表示練太極拳一定要有一個好的老師。其次，要多練習，在練的過程中發現問題。練太極要「行中知」，而不能「知中行」，一定要身體力行去發現問題，然後解決問題，再通過訓練，達到身心合一。

談及太極運動在廈門的普及情況，陳炳說，我的師兄陳恩把陳氏太極在廈門推廣得很好，所以我每次來廈門都特別放鬆。我和師兄有深厚的友誼，以後也會經常來廈門推廣太極。