內功太極秘傳!無極樁功教學!必須收藏的傳統國術秘籍!

太極拳這門古老的拳術,自古以來就深受人們的喜愛,它歷史悠久,即是一種拳術,又是一門精湛的藝術,是中華民族寶貴的文化遺產,是國之瑰寶,中華武術的一枝奇葩。

《太極拳論》:「太極者,無極而生,動靜之機,陰陽之母也。」「極」頂端:最高、盡頭、之意。「無」沒有之意。「無極」就是沒有限度,沒有盡頭的意思。

太極秘傳無極樁功

(1)意念放鬆:

兩膝微屈,與湧泉穴垂直,抬左腳平行拉開,與肩同寬,兩臂自然下垂,掌心貼近股骨外側,手中指指尖靠近風市穴。頭頂正直,舌抵上齶,下額微收,兩眼微閉,唇齒微合,自然呼吸。

(2)默念歌訣:

虛空遼闊,物我兩忘,思不染絲,靜待氣機,丹田涌動,自現自滅。

(3)調吸:

即深呼吸。吸氣意念想命門,(位於第二腰椎棘突下)呼氣意念到丹田。(位於肚臍下約1.5寸的部位)順兩腿里側,至兩腳的大腳趾。

此為一息,共做三息,然後自然呼吸一分鐘。

(4)數骨節:用意念把骨節對拉抻開。

先從左手的食指開始,(女士從右手開始)第一節對拉抻開,一呼一吸抻一節。

順序是:食指、中指、無名指、小指、然後大拇指、小臂、大臂。完畢之後,在從左腳的大腳拇趾開始,(女士從右腳)依順序至小腳趾。在從踝骨至膝關節,至胯關節。

然後由百會,至玉枕,至頸椎,胸椎,腰椎至尾閭,一節一節抻開。運氣之法與此相同,只不過是運的穴位。又分為順時運行和逆時運行法兩種。此為小周天。

(5)默背第二篇歌訣:

骨節一鬆氣自通,周身一轉暖融融,人言我呆我即呆,縛虎擒龍我為公。

然後,自然呼吸,任肌肉自然反搏,任內氣自然流動,一分鐘。

然後,行氣大周天。先由左腳底湧泉穴,走腿、手臂外側至百會。再由百會,經右手臂、腿至右腳湧泉穴,(女士則先從右開始)周而復始四十九次。然後自然呼吸一分鐘收功。

每次約站半小時以上為宜。

(圖片來自百度,與本文內容無關)

中華文化博大精深,傳統太極亦內涵深厚。現在許多人都在詆毀太極認為太極是騙子,小年就呵呵了。我們傳統文化傳承了這麼久,難道這幾百年以來只有你發現了太極是騙子,而前人都是傻子不成!

武術的生命力在於擊技,但更在於武德。從它的表現形態來講,武術是以拳腳和器械進行對抗的運動,稍一疏忽就會傷人。現在流傳的太極,多以健身為主。據說,太極宗師楊露禪在傳授其子學習太極的時候,他的兒子因承受不了高強度的訓練而起過自殺的念頭,可想而知太極在當時訓練的苛刻程度,遠不是現在人們所學的可比!


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