孩子裝病偷懶不學習？這也許是脊柱的病！

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坐姿：

卧姿：

站姿：

2：這樣的癥狀你有嗎？

3：現在的青少年，脊柱好嗎？

我國的資料顯示，青少年脊柱存在問題的人已達80%。中小學生中脊柱側彎的發生率高達20%。

脊柱左右改變，出現脊柱側彎。

脊柱前後改變，頸椎、胸椎、腰椎、骶椎曲度增大或變小。

脊柱曲度的變化，同時也導致身體其他部位發生改變，如一肩高、一肩低，斜頸，翹臀，一腿長、一腿短等。

運動性損傷：脊柱小關節紊亂，脊柱周圍軟組織損傷。

變形脊柱自身出現的疾病：

1.頸椎病：頸、肩、背酸痛，上肢疼痛麻木，頭暈，頭痛等。還有斜頸，頸部扭傷。

2.胸椎小關節紊亂：背痛、胸悶等。

3.腰椎病：腰痛，習慣性腰扭傷等。

4.腰椎間盤突出症：腰、腿痛，下肢麻木冷痛等。

5.脊柱相關部位的軟組織無菌性炎症：肌筋膜炎；韌帶炎；關節囊炎等。

變形脊柱引起的相關性疾病：

1.有問題的頸椎引起的相關性疾病：心律不齊，高血壓，視力下降，記憶力減退，嗜睡，過敏性鼻炎，慢性咽炎，耳鳴耳聾，失眠，神經性濕疹，胃痙攣，下頜關節紊亂，甲狀腺疾病，三叉神經痛，神經系統疾病等。

2.有問題的胸椎引起的相關性疾病：胸悶，心律不齊，胃病，肝病，脅痛，糖尿病，胰腺炎，黃疸，小兒麻痹，下肢麻痹，膽結石症等。

3.有問題的腰骶椎引起的相關性疾病：腹痛，便秘，不孕症，卵巢病症，痛經，月經停止或不調，坐骨神經痛，膝蓋關節病症，痔瘡，膀胱炎等。

脊柱變形影響身體發育和人體美。

6：造成上述癥狀的元兇

——是脊柱曲度發生了改變

——脊柱力學結構改變

頸椎曲度和胸椎曲度約在7歲基本固定，腰椎曲度到青年才基本定型。在14歲前，脊柱之間充滿軟骨，大約20歲左右脊柱才最後穩定。這個時期，脊柱受傷或變形會產生脊柱本身疾病。

胸廓是由胸骨、肋骨、脊柱形成一個桶狀結構。青少年正在生長發育階段，骨組織的特點時水分較多，而固體物質和無機鹽成分較少，基本的骨組織是由富有韌性的結締組織纖維來組成，僅有很少的骨化板層結構，所以青少年的骨骼可塑性很大，很容易受外界影響而發生變形。我們的內臟都在胸廓內，而支配我們的內臟植物神經主要來自於脊柱，如果脊柱的結構發生改變，脊柱的力學就發生改變，脊椎周圍的神經就會受壓，產生上述的脊柱相關性疾病。

因此在整個青少年時期要注意預防脊柱變形。

7：誰來管理青少年坐姿、卧姿、站姿？

自我約束？家長？老師？社會？

俗話說："站如松，坐如鐘"。意思就是站著要象松樹那樣挺拔，坐著要象座鐘那樣端正。

正確的坐姿是：抬頭，兩眼正視前方，軀幹挺直，兩肩呈水平狀，軀幹與大腿垂直，兩小腿與地面垂直或向前伸，兩足平放地面，使膝關節後面的肌肉、血管、神經不受壓迫，坐時感到舒適而又不易產生疲勞的感覺。

正確的立姿是：應使頭背、臀和腳跟在一條直線上，兩肩在同一水平上自然下垂，抬頭、挺胸、兩眼向前平視，腹部微內收，兩腳稍稍分開約兩拳距離，腳尖微向外斜，把全身重量落在兩腳的腳跟和外緣上。

正確的卧姿是：仰卧、俯卧、側卧都可以，但不管採取哪種位置，都要調整好枕頭高度，床墊軟硬適度，保證脊柱正常生理曲度。

祖國傳統醫學認為，背部有五條經絡線，共計150多個穴位。這些經絡上傳下達，以保證大腦中樞與五臟六腑、四肢九竅、百骸筋脈的聯繫。這些經絡左貫右通：保證了生理活動的平衡進行。這些經絡的內呼外應：形成了經絡與五臟六腑的絡屬關係，這些經穴既能反射出臟腑的病理，更能通過這些經穴作用與臟腑，從而消除病灶。

北京市平谷區中醫醫院在對中小學生脊柱健康狀況調查中發現一種嚴重現象，許多學生自己、家長對上述癥狀認識程度不夠，孩子不知自己脊柱有問題了，所以出現上述癥狀不知找醫生去看，家長認為孩子裝病、偷懶、不認真學、不想學，還責怪、打罵孩子。這樣會造成青少年身心痛苦。

作者：見國繁北京市平谷區中醫醫院