婚姻中，你一旦有這6種想法，只會作繭自縛！

「有沒有吵不散的婚姻？」

經常有來諮詢的讀者拋出這種問題，而我的回答也很堅決：沒有。

他們的婚姻大多在無休止的爭吵中進入倦怠期，又因為諸如孩子、父母、家庭等各種「抽離成本」，不敢或者不能離婚，被束縛在不幸福的婚姻當中。

有些夫妻也經常吵架，但兩人的感情反而越來越好，這是為什麼呢？並不是因為愛，而是他們能夠在爭執中不斷調整自己的心態，找到正確的恰當方法。如果你在爭吵中做不到理智，那就應當避免產生摩擦與分歧，盡量地把矛盾扼殺在搖籃中。

今天要給大家分享的是，容易引發隔閡、誤解、衝突的6種想法。如果佔有一條，你就需要及時調整了。

1.TA越來越討厭我，一定是我不夠好

這個問題在很多低自尊女性身上出現。當伴侶表現出不滿時，不自覺地自責、自我懷疑貶低，產生諸如「現在發展成這樣，都怪我自己，都是我咎由自取」的自卑心理。

其實，這屬於「低自尊」心理。

低自尊帶來的影響是深遠的，它會讓你始終處在自我懷疑的狀態中，不僅喪失了該有的平等姿態，也會讓你在其他人際關係中失去存在感，愈加自卑。

在婚姻中，千萬不能有「只要我主動攬錯，對方就能原諒我理解我」的愚蠢想法。過度承擔責任，只會放縱伴侶的錯誤，並不會讓TA包容你理解你，反而會覺得你不值得TA付出。

沒有任何人的婚姻是不會產生任何矛盾，始終一帆風順的。相反，婚姻作為契約關係，存在著很多的摩擦與衝突。而有些人面對婚姻問題，抱著「不抵抗即是抵抗」這种放任自流、不負責任的心態，只會讓感情陷入困局之中，始終得不到解決。

逃避既「可恥」又「沒用」。幸福只會眷顧主動理智的人，出現問題，主動出擊，及時止損，不斷地從問題當中吸取經驗與教訓，才能找到屬於你們的夫妻相處之道。

歲月不饒人，生活與婚姻也是不斷向前發展的。如果面對糟糕的婚姻現狀，沉溺於過往的美好，只會讓你對現狀更加失望，也會影響對未來的決策與規劃。

是，曾經你們是相親相愛的，彼此體貼、包容、理解、接納，似乎感情建立初期是人生最幸福的階段，但已經過去的事情對於將來的發展有什麼幫助么？這無非是你不願正視現實的逃避心理罷了。

有時間與精力抱怨、回味，倒不如找出你們現在問題的根源，也為未來做一個長期規劃。

不論是面對父母、孩子還是愛人，我們在親密關係中都存在一個誤解：報喜不報憂。認為把無法解決的難題、糟糕情緒說給對方聽，會令對方陷入同樣的困境，也會令雙方的親密度下降。

當你有這種想法的時候，就已經在你們之間築起了一堵看不見的牆。不僅問題得不到解決，伴侶還會認為你不信任TA，不願敞開心扉，久而久之，TA也不在乎你的真實感受了。很多家庭的冷暴力就是因為這種誤解形成的。

當你自己的需求總是得不到滿足的時候，不免產生失望。於是有些人的想法便是「既讓我承受不了失望，那我乾脆就不提要求了。」於是就不斷壓制自己的需求，更不會主動表達。

這樣做的負面影響主要有兩點：

一是你會失去本可以體驗到的幸福和愉悅。雖然免受了失望帶來的痛苦，但長期不正常的自我壓抑會讓你陷入更加嚴重的負面情緒當中。

二是給伴侶造成「你沒有任何需求」的錯覺，TA可能就會不斷地降低付出，更不會為婚姻做出應有的積極改變。

有積極的態度和追求完美的心，是應該的，但期望值過高，急於求成，你的努力只會起到反作用。在提升婚姻質量的行為上，亦是如此。

我們都是真實的人，都會有不足，意識到身上的不完美並接受它，才能在親密關係中找到一種平衡。夫妻之間總會存在差距的，你大步向前走，走的可能比較快，但是否放緩腳步等等伴侶呢？

追求幸福可以，但不能讓不切實際的想法和過多過高的要求，壓的伴侶喘不上氣來。同時也不要給自己太多的壓力，那樣會讓你錯過很多幸福的小細節。

以上便是嚴重破壞婚姻與家庭的6大觀念，你中了幾條呢？也許有的朋友因為自我無力改變，對婚姻充滿了擔憂：「我該怎麼辦？」

首先，認識到問題就已經做出了改變。而想要消除種種負面想法與情緒，放平心態，不能讓自己沉浸在焦慮中。當然，轉變是一個艱難的、循序漸進的過程，單靠自覺性與覺悟，很容易走彎路。如果你佔了好幾條，建議你私信我們，尋求我們專業的心理諮詢與幫助，我們將竭盡全力維繫你的幸福。

最後，願大家的戀情與婚姻都能美滿舒心。

問：怎麼才能每天都收到情感挽回的文章呢？

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