每天早晨喝這樣一碗粥，一生不得胃病！

【小米地瓜粥】

食材：小米半碗 紅薯1個 水適量

做法：

1、小米淘洗兩遍，地瓜切塊備用。

2、將小米地瓜倒鍋中加清水沒過食材，小火慢熬至粘稠即可。

【奶香紅豆燕麥粥】

食材：蜜豆200克 燕麥片100克 北杏仁1小把 牛奶250毫升 蜂蜜1大勺

做法：

1、燕麥片用清水泡軟，麥片放鍋中，加煮熟的紅豆，倒入牛奶。

2、煮沸後轉小火煮10分鐘，稍涼後加蜂蜜，再撒杏仁碎即可。

【銀耳枸杞養顏粥】

食材：大米適量 銀耳適量 枸杞子少許 冰糖適量

做法：

1、銀耳泡發切碎，水燒開後放浸泡半小時的大米，放銀耳。

2、放枸杞子轉小火慢煮，大米煮開花，粥黏稠後放冰糖攪拌化開即可。

推薦閱讀：