艾灸 必知5大常用養生要穴(組圖)

艾灸 必知5大常用養生要穴(組圖)。艾灸療法，可扶養一身正氣，使正氣不絕，脾土肥沃，腎水充盈，從而能起到扶正祛病、益壽延年之養生功效。艾灸時，必知常用的5大養生穴位。

艾灸 必知5大常用養生要穴(組圖)

中醫認為，利用艾火長期溫灸5大養生要穴，具有補益腎氣、健脾和胃、促進血液循環的作用。艾灸時必知常用的養生要穴。下面鳳凰中醫為您介紹5個常用的養生穴位。

足三里穴

足三里穴在外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效，是養生保健的第一要穴。

主治:胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經疾病、乳腺炎、腸癰等。

艾灸 必知5大常用養生要穴(組圖)

關元穴

關元穴又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。

主治：陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、尿濁尿血等泌尿生殖系統疾病;月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血等婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾，脫肛便秘等胃腸系統疾病;各種疝氣、中風脫證、虛勞損傷、四肢厥冷等。

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神闕

神闕即肚臍。位於腹部臍中，有調理脾胃、祛寒壯陽之功，此穴多用隔物灸。

具體方法:以葯末填臍，上放艾炷施灸。艾炷每次3~5壯，葯末可選用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

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命門穴

命門穴又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對。

主治:五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病症。

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中脘穴

中脘穴又名太倉，任脈之穴，在臍上4寸，具有調胃和中、補虛益氣、健脾化濕之功效。

主治:胃脘痛、噁心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經官能症等一切胃腸病症，虛勞百損，四肢乏力等症侯。溫和灸是最安全有效的方法，操作簡便易學易會。

艾灸 必知5大常用養生要穴(組圖)

養生要穴的艾灸方法

以上5大養生穴位怎樣灸呢?將艾卷燃著一端，在穴位上熏灸。先反覆測度距離，感局部溫熱舒適而不灼燙，即固定不動(一般距皮膚約3厘米)，以施灸部位出現紅暈為度。鳳凰中醫小編提醒，保健養生，可隔日或3日一次。清晨或睡前皆宜，每次10-15分鐘。

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