太極拳起勢中的秘密

作者 馬權友

人們常說，萬事開頭難。這說明事情的開局很關鍵，練太極拳也不例外。練好一套拳，起勢很關鍵，它決定著整套拳練的好賴。 近日，天氣不好，我沒有在室外練拳，而是在室內一連幾天只做一個動作，既「太極起勢」，我在悟拳。通過反覆練起勢，不斷琢磨其奧妙，我發現太極起勢有很多秘密可言。

誠然，剛練太極時，起勢什麼感覺也沒有，只知道預備、開步、起手、下蹲......隨著時間的推移，不斷苦練，不時悟拳，感覺身上有氣感了，內氣可隨動作體內運轉流動了。同時也發現起勢下蹲傷身體，易氣上浮，橫氣填胸，不利心臟，還發現起勢下蹲傷膝蓋。後來，懂得了起勢是氣血下沉，沉肩落胯，松胯坐臀。這樣一來，氣沉了，身穩了，坦然了，拳架漂亮了，功力也來了.........

在悟拳中，我又發現太極起勢內氣的任督二脈的小周天運行。既開步後，雙臂抬起，吸氣，內氣順任脈上升，再讓內氣繞到後背。當手臂下落沉肘時，再讓內氣順督脈下降到命門。然後松兩胯，內氣隨身體下沉到腳下，感覺氣勁沉入了地下。這時，地面反作用力又還於我身，從而加大身上的內勁。有內勁後，再進行下一個動作。

我不斷地實踐著起勢，結果發現:練好一個起勢，相當練了一套拳。因為我發現，就一個起勢做完，身體便內氣充盈得像氣囊，腰腹漲得很圓，好像身上有使不完的勁，精氣神也上來了，效果如同練完一套拳。 (馬權友)

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