小編強烈推薦這幾個失眠偏方
06-13
更年期失眠偏方一:小米粥
龍眼肉加上百合,很適合中午過後飲用,有安神、鎮定神經的作用,也可以改善更年期失眠癥狀。
失眠偏方有很多種,但是有很多偏方實際應用起來過於繁瑣,難以簡單易行的更年期失眠偏方接受。那麼,有沒有一些效果比較好,又簡單易行的更年期失眠偏方呢?下面就向大家推薦失眠偏方几種。
更年期失眠偏方二:龍眼+百合茶
小米粥營養豐富,其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指,小米又富有澱粉,進食後可促使胰島素分泌,從面提高進入腦內色氨酸數量,能夠很好地緩解更年期失眠癥狀。中醫認為,小米有「健脾和胃,催眠」的作用。
藕粉一碗,水一碗,倒入鍋中不斷的攪勻,再加入適量的冰糖即可。日常當茶喝,有養心安神的作用,可有效緩解更年期失眠。
更年期失眠偏方三:蓮子
對於女性更年期出現的神經衰弱、心煩而失眠者,可用大棗30~60克,加白糖少許和適量水煎服,每晚睡前一次,催眠效果良好。
蓮子有養心安神的作用,心煩夢多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服,是緩解更年期失眠的好方法。
大家生活中肯定會有很多失眠的情況,要是還想要更多好方法,來私信小編吧!
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